BB Olli Kemppainen

[JarsseP]

Eikös tuossa ole kyseessä yli- tai alipronaatiosta, jota varten kannattaa teettää ammattilaisella oikeanlaiset pohjalliset tai vahvistaa nilkan/jalan lihaksia? Itselläni oli toisessa polvessa kovaa kipuilua, jonka syyksi paljastui nilkan jumi ja nilkan tuen pettäminen, jonka vuoksi polvi kääntyi sisään kyykätessä. Lihakset, jotka luovat kaaren jalkaterään ja pitävät nilkan oikeassa asennossa olivat poissa pelistä. Nilkka käsiteltiin ja sain harjoitteet lihasten voimistamiseen. Monien polviongelmien ja kipujen syy ei ole polvissa vaan esim. nilkoissa, lihaskireyksissä, lonkissa jne. Jalkaterässä on kolme tukipistettä, joiden varassa painon pitäisi olla. Polven oikea kulkurata on kakkos ja kolmosvarpaan väliä kohti

 

[kierojalka]

Kyllä nuo kintut kannattaa hoidattaa ammattilaisella kuntoon. Sieltä holvista ne virheasennot heijastuu pahimmillaan nilkoista polvien kautta lantioon ja edelleen selkärankaan, joten koko ukko voi olla ihan kiero tollasesta pienestä viasta.

Oon pari näitä Ollin videoita nyt kattonu ja nää on kyllä symppiksiä. Jatkoon!

 

[Konaa]

 

[Mike]

 

[Konaa]

View: https://instagram.com/p/BagZ2qyHDkA/

 

[BGCP323]

Aij saatana! Nyt on kovaa settiä! Hyvä introt/outrot ja brutaali-treeni, niin kyllä kelpaa.

 

[pieruhera]

katso liitettä 145299

Meni varmaan perille :-D

 

[Mike]

 

[Revilation]

Tuossahan ihan alkoi jo omia reisiä hapottelemaan jo pelkästä katselemisesta :D Tekemisen meininkiä parhaimmillaan

 

[Kynäniska_ite]

Vieläkin naurattaa Ollin kommentit hack-sarjojen jälkeen: "Vittujen vittu. Vitun vittu." Nyt vedettiin kyllä sarja(t) loppuun asti ja yli.

 

[Revilation]

Tuli Ollista ihan uudenlainen persoona esiin kun on aina niin rauhallinen ja asiallinen enkä koskaan oo kuullu kiroilevan tai mitään mutta kerta se on ensimmäinenkin. Eihän se ole reeniä eikä mitään jos ei pari ärräpäätä pääse :D

 

[biif]

Eihän se ole reeniä eikä mitään jos ei pari ärräpäätä pääse :D

Vieläkin tuota tyypillistä suomipodivideoilla nähtyä kuitenkin tallella: treenin vetäjä sanoo kymmenen sekuntia, niin treenattava venyttää sitä taukoa pidemmäksi pitämällä omaa showtaan. Sitten treenin jälkeen se höpöttää, että olispa pitänyt ehkä treenata aiemmin jo kovempaa.

Tulee näkyville heti, kun valmentaja valmentaa eikä treenaile mukana.

 

[uff]

tuleeko takareisi treenistä pätkää?

 

[raato81]

Onko pahatkin domssit reisissä?

 

[Volli]

Onko pahatkin domssit reisissä?

Tuntee kyllä tehneensä! :D Sori tuo kirjoilu, en aatellu tehessä että tuli kirvattua noin paljon, hävetti itelleki ku videon katsoin nyt :D

 

[Wannabe Athlete]

Sori tuo kirjoilu, en aatellu tehessä että tuli kirvattua noin paljon, hävetti itelleki ku videon katsoin nyt :D

Elä suotta. Tuli tunteella ja varmasti ihan aiheesta.

 

[Munakas]

@Volli
Suostuiko vai saadaanko vastaus vasta seuraavassa vlogissa? ;)

 

[Jukka Rahikainen]

Siellähän se lukee edellisen videon kommenttiosiossa miten kävi.

 

[Volli]

@Volli
Suostuiko vai saadaanko vastaus vasta seuraavassa vlogissa? ;)

Tarkkasilmäiset näkee sormuksen miken videossa ;)

 

[Volli]

tuleeko takareisi treenistä pätkää?

Eituu ku kuvattii instalive koko hommasta