Olkapäitä säästäviä neuvoja?

[blaza]

Eli tässä olisi threadi johon saisi jokainen tietäväinen latoa vinkkejä ja ehdotuksia liikkeiden tekniikoista ja ylipäätään liikkeistä jotka säästävät olkapäitä, kun varmaankin aika usealla salilla kävijällä on heikot olkapäät, varsinkin kun reenataan isoilla painoilla niin rasitus on suuri. Joka lihasryhmään liittyvät vinkit ovat tarpeen jos vain rasittavat olkapäitä, tai vain väärin tehdessä rasittaisivat.

Hope so tulee olkapäiden-säästö-FAQ tästäkin...

 

[Kilkenny]

faq:sta löytyi tuommoinen

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=2282