Olkapää pois paikoiltaan

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Körkö
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Parin viikon päästä ois leikkaus(kerrankin nopea toimintaa).Pitää vaan toivoa et menis kaikki ok.Tiedä vaikka pääsis vielä tämän vuoden puolella töihin ja jatkamaan treeniä.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
lowpower sanoi:
Parin viikon päästä ois leikkaus(kerrankin nopea toimintaa).Pitää vaan toivoa et menis kaikki ok.Tiedä vaikka pääsis vielä tämän vuoden puolella töihin ja jatkamaan treeniä.
Click to expand...

Kuulemma aika paljon eroa noissa toipumisissa senkin mukaan mitä kaikkea joutuvat koluamaan kuntoon siinä ohessa, kun pääsevät olkapään sisälle kurkkimaan. Itse pääsin kuulemma
melko vähällä remppaamisella, ja nyt 8 kk jälkeen alkaa olemaan edes sinnepäin vanhoihin treenituloksiin nähden. Kipuilee edelleen välillä eikä tuo ihan entiselleen taivukaan. Kyllä siinä parin kuukauden jälkeen jotain toimistohommia itse pystyi tekemään, muttei todellakaan mitään tarvinnut vielä nostella.

Eräs fysio tokaisi vähänaikaa sitten, että on hänen mielestään vittumaisimpia nivel-leikkauksia mitä toipumiseen tulee :D mutta vaihtoehtojahan tuon korjaamiseen ei ole, jos meinaa pidempään sen käden kanssa vielä touhuta. Kyllä nuo pikkuhiljaa entiselleen paranee.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Nyt olis tähystys takana.Ei tarvinnut labrumia kiinnitellä(ainakaan vielä).Lääkärin mielestä nivel oli niin jämäkkä et olis kuulemma menny pahempaan suuntaan jos olis alettu kirimään.Löytyhän sieltä ilmeisesti syy kipuiluun ja jäykkyyteen,nivelkapselin krooninen tulehdus.Ilmeisesti ollu päällä sijoiltaan menosta asti?(tulehdus arvoja ei ole otettu).Lisäksi vääntelivät liikeratoja auki,rusahti pari kertaa aika kuuluvasti.Tässä sitä yritetään taas saada käsi uudelleen liikkeelle.Ei muutaku panacodia poskeen ja jumppaamaan.
 
N.8 viikkoa olis nyt tähystyksestä aikaa.Käsi on alkanut liikkumaan(vähän liiankin hyvin).Alkanut nimittäin lonksumaan ja vihlomaan.Kävin tänään ortopedin juttusilla joka meinas et pitäisi/kannattaisi leikata uudestaan.Ei vaan ollut vielä varma
millä lailla edetään.Joko labrumin kiinnityksellä tai joku toinen konsti(en muista mikä).Aika on kumminkin tammikuussa.Eipähän menny sitten ihan niinku elokuvissa.Aattelin et olisin jo tässä vaiheessa töissä...:face:
 
itellä piti olla leikkausaika tässä lähipäivinä. Peruin kokohomman koska ei häiritte elämistä eikä reenaamista oikeestaa yhtään. Viimeksi vuosi sitten lähteny paikaltaan. Kun olkapää lähtee kunnollapaikaltaan niin se sattuu ihan vitusti. ja takasin laitto aikatyön takana. Ainakin omassa tapauksessa.
 
Nyt sain käsiini lääkärinlausunnon.Toimenpide vaihtoehdot on bankart ja latarjet.Onko kellään tietoo/kokemuksia jälkimmäisestä??
 
Mites täällä porukka pystyy treenata joilla on toistuvasti mennyt olkapää pois paikoiltaan, meikäläisellä on nyt 4 kertaa mennyt ja treenaaminen on todella vaikeaa, tuntuu että selkä ja rintareenit ovat lähes mahdottomia vetää sellaisilla kuormilla mitkä rasittaisivat treenattavia lihaksia.
 
mikkoZµ sanoi:
Mites täällä porukka pystyy treenata joilla on toistuvasti mennyt olkapää pois paikoiltaan, meikäläisellä on nyt 4 kertaa mennyt ja treenaaminen on todella vaikeaa, tuntuu että selkä ja rintareenit ovat lähes mahdottomia vetää sellaisilla kuormilla mitkä rasittaisivat treenattavia lihaksia.
Click to expand...

Kyllä minä pystyn lähes normaalisti treenaamaan vaikka olkapää käynyt paikaltaan viimeisen kahden vuoden aikana pitkälti toistakymmentä kertaa. Silloin oli kyllä hieman ongelmaa, kun ensimmäisiä kertoja lähti paikaltaan vaan eipä enää juurikaan. Ilmeisesti sulla taitaa olla aika pahasti rikki olkapäästä jotain. Kannattaa varmaan käydä kuvauttamassa se.
 
jakeboi sanoi:
Kyllä minä pystyn lähes normaalisti treenaamaan vaikka olkapää käynyt paikaltaan viimeisen kahden vuoden aikana pitkälti toistakymmentä kertaa. Silloin oli kyllä hieman ongelmaa, kun ensimmäisiä kertoja lähti paikaltaan vaan eipä enää juurikaan. Ilmeisesti sulla taitaa olla aika pahasti rikki olkapäästä jotain. Kannattaa varmaan käydä kuvauttamassa se.
Click to expand...
Olen käynyt magneettikuvauttamassa tuon olkapään ja ei siellä muuta ole kun löysät nivelsiteet ja mulla se ei vain käy paikaltaan, vaan pitää laittaa takaisin. Eikä tuota suostuta edes operoimaan. Kyllä syö miestä kun mitään muuta ei oikein voi treenata täysillä kun käsiä ja jalkoja(noh jaloillekaan ei voi takakyykkyä enää tehdä kun siinä kerran lähtenyt sijoiltaan)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Itsellä olkapää leikattu kolme kertaa, ja siitä kuinka monesti oon saanut käden pois sijoiltaan oon jo aikaa sitten tippunut laskuista. Aika hankalaa se vaan näyttää olevan kerran kunnolla paskottua olkapäätä enää täyteen pelikuntoon saada (tai ainakin näin on omalla kohdalla ollut). Onneksi tuon käden kanssa on oppinut ihan hyvin tulemaan toimeen kun nykyään jo tietää mitä sillä suurin piirtein voi tehdä ja mitä ei. Nykyään salilla pystyn treenaamaan periaatteessa lähes normaalisti poislukien esim. takakyykky, johon käsi ei vaan millään taivu (tosin ei tuo huono juttu ole sillä etukyykky on aivan kuningasliike :thumbs:) Jännää tuon käden kanssa on ollut se, että esim. penkissa olkapään kanssa mulla ei ole ollut juuri mitään ongelmia.

Omasta kokemuksesta vinkkinä noihin pienempiin olkapäävammoihin, että hoitakaa ne ajoissa kuntoon. Itse rikoin olkapääni osittain aivan omaa tyhmyyttäni, kun en judo treeneissä vääntämääni/rikottua olkapäätä mennyt tutkituttamaan, vaan pidin ainoastaan muutaman viikon tauon treenaamisesta. Tuossa ensimmäisessä loukkaantumisessa taidettiin kylvää melko hyvä siemen alulle ja pian tämän jälkeen käsi sitten pamahtikin kerralla paskaksi seuraavissa kisoissa.
 
Olkapää vaivat ja leikkaukset ovat kyllä todella vaikeita, johtuen varmaan siitä että kyseessä on kehon liikkuvin nivel. Minullekin lekuri sanoi että ei leikatakaan kun on niin isot riskit että joutuu ns "leikkauskierteeseen" Kyllä tolla olkapäällä pärjää arjen askareissa ja työelämässä vielä hyvin, mutta suurimmat ongelmat tulevan nopeissa käden liikkeissä ja sitten tuo painon nosto tulee hyvänä kakkosena.
 
Täällä olisi yks olkapäävammanen ilmastointiasentaja! Olkapää meni sijoiltaan ensimmäisen kerran 2012 marraskuussa säbäpelissä ja pari kuukautta myöhemmin uudestaan lätkää pelatessa. Magneettikuvissa käytiin 2013 keväällä ja viaksi havaittiin labrumin repeämä. Siinä se loppuvuosi menikin sitten leikkausjonossa odotellessa. Töissä tuli kuitenkin oltua normaalisti kesästä tammikuulle. Eikä sijoiltaanmeno tuntunut häiritsevän treenejä enää myöhemmin paitsi takakyykkyä ei pystynyt tekemään kuin vasta vuoden parantelun jälkeen. Nyt tammikuun ensimmäisellä viikolla pääsin vihdoin leikkaukseen ja ollaan parhaillaan kuntouttamassa olkapäätä uuteen uskoon. Pahimmat kivut on jo takanapäin mutta muuten käsi tuntuu erittäin jäykältä. Liikkuvuus paranee varmaankin ajan myötä.
 
Epätoivon partaalla... Olkapää meni sijoiltaa ovikelloa soittaessa! :D totta liukastuin ja sopivat turvat tai käpälät. Sain vedettyä samaan rahaan paikalleen . Vitullinen kipu eikä sitä meinannut tajuta mutta niin siinä kävi. Menin parin päivän päästä lääkäriin kun oli itsenäisyyspäivä välissä. Nyt mennään jo tammikuun puolta väliä eli yli kuukausi kanto siteen sain matkaan pari viikkoa sitten kunnon lääkärin aikaa en ole tässä pask kylässä vielä saanut oma hoitaja soittaa maanantaina.. Kipu tulee heti vipu nostossa sivulle siis ihan kädellä kun alkaa lähestyä vaaka tasoa ja laskiessa vihloo niin perkeleesti. Onko vastaavia kipuja olkapäätä kukaan muu tuskin on ovi kello soittamalla saanut rikki. Vittuilla ja kuittailla saa mutta jotain asiallista palautetta olis kiva saada vakuutus yhtiön kanssa sujuu mutta paikallinen lääkärikeskus vastustaa jonkun 8vuotta vanhan laskun takia joka on hoitamatta =0... Kanto siteees oottelen et mitä ja milloin vois olalle saada avux! Kiitos kaikille jotka jaksoitte lukea surkuhupaisan kohtalon ja toivottavasti joku tuota olkapäätä osais jotenki lohduttaa tai neuvoa vertais tukea tms.
 
Stuffe sanoi:
Epätoivon partaalla... Olkapää meni sijoiltaa ovikelloa soittaessa! :D totta liukastuin ja sopivat turvat tai käpälät. Sain vedettyä samaan rahaan paikalleen . Vitullinen kipu eikä sitä meinannut tajuta mutta niin siinä kävi. Menin parin päivän päästä lääkäriin kun oli itsenäisyyspäivä välissä. Nyt mennään jo tammikuun puolta väliä eli yli kuukausi kanto siteen sain matkaan pari viikkoa sitten kunnon lääkärin aikaa en ole tässä pask kylässä vielä saanut oma hoitaja soittaa maanantaina.. Kipu tulee heti vipu nostossa sivulle siis ihan kädellä kun alkaa lähestyä vaaka tasoa ja laskiessa vihloo niin perkeleesti. Onko vastaavia kipuja olkapäätä kukaan muu tuskin on ovi kello soittamalla saanut rikki. Vittuilla ja kuittailla saa mutta jotain asiallista palautetta olis kiva saada vakuutus yhtiön kanssa sujuu mutta paikallinen lääkärikeskus vastustaa jonkun 8vuotta vanhan laskun takia joka on hoitamatta =0... Kanto siteees oottelen et mitä ja milloin vois olalle saada avux! Kiitos kaikille jotka jaksoitte lukea surkuhupaisan kohtalon ja toivottavasti joku tuota olkapäätä osais jotenki lohduttaa tai neuvoa vertais tukea tms.
Click to expand...

lääkäri, fysioterapeutti tms. auttaa. Kiertäjäkalvosin(rotator cuff) voi olla tai voi olla olematta aika kova juttu mitä voisi etsiä pakkikselta ja google:lla. En linkkaa, koska ei välttämättä ole oikea asia ja kannattaa käydä näyttämässä tilannetta jollekin joka asiasta oikeasti ymmärtää. Väärillä neuvoilla saanee vain harmia aikaan.
 
Latarjet eli korppilisäkkeen siirtoleikkaus

Minulla hajos jääkiekossa etulabrumi 3v sitten.... tämän seurauksena nyrjähteli ikävästi pelatessa ja kokoajan meni huonommaksi. En antanut periksi, vaan treenasin olkapäätä aivan sikana huippu fyssareiden ohjeilla. Lopputulos ei muuttunut miksikään. Sama epävarmuus jatkui, ja esimerkiksi jääkiekkoa ei voinut pelata siten, että ei olisi kokoajan varonut...

Suostuin sitten Bankart leikkaukseen, jossa irronnut labrum laitettiin paikoilleen (tähystämällä), ja käsi 6vk kantositteessa. Tämän jälkeen kaikki 100% kunnossa, tai niin ainakin luulin :(
Ei mennyt, kuin pari vuotta tästä, ja hajos uudelleen helpohkosti. Ortopedi ja fyssari suosittelivat kumpikin LATARJET leikkausta.
Leikkaus on nyt tehty 7vk sitten ja käsi toimii jo todella hyvin. Enää ei ole mitenkään mahdolllista, että olkanivel pullahtaa pois kupista... siis ainakaan tuonne etupuolelle.

Jääkiekkoilijoille hyvin yleinen korjaus tuo latarjet. Monille Liiga pelaajillekkin se on tehty, ja sen jälkeen parhaat vetäneet kohta 10 kautta.
Mutta aina yleensä ekana tehdään tuo tähystys, eli Bankart. Jos näin jälkeenpäin voisin valita, niin jättäisin sen tähystyksen väliin ja tekisin suoraan LATARjetin...

Latarjet soveltuu käsittääkseni vain etulabrum vauroiden korjaukseen. Youtubesta löytyy hyvät videot aiheesta. Kannattaa tsekata...
Latarjet - YouTube

Eli Latarjetissä korppilisäke katkaistaan, ja siirretään siihen nivelkupin etureunaan. Siis siihen kohtaan, mistä se labrum on paskana. (eli sama paikka mihin olkaluu muljahtaa)
Luun pala kiinnitetään parilla noin 5cm ruuvilla.

Luu tuo mekaanisen esteen ja korppilisäkkeeseen kiinnyttyvä hauiksen lyhyt pää tuo tukea lisää huomattavasti...
 
Itellä ei ortopedi pystynyt viimeksi toteamaan etulabrumin tilaa kun oli niin paha tulehdus päällä.No 13.2 selviää kumpi operaatio tehdään.(myöhästy n.3 viikkoa ku olivat laittaneet väärään jonoon).
Minulla vihlasee ilkeästi ja olkapää "nytkähtää" alaspäin kun nojaa eteenpäin ja antaa käden roikkua rentona edessä.Kuulostaako etulabrumi vauriolta??Nimittäin ku ortopedi ei testeissään epästabilisuutta saanut esiin.
Sano vaan et lihaskontrolli saattaa estää subluksaation.Ite kuulemma "paremmin" tiedät.:wtf:
 
Mulla meni olkapää sijoiltaan tossa vajaa pari viikkoa sitten. Salilla en nyt ole sen jälkeen käynyt ihan vain varmuuden vuoksi, mutta nyt alkaa salin houkutus käydä sietämättömäksi. Voisikohan tässä jo ensi viikolla lähteä tekemään lähempää tuttavuutta rautojen kanssa? Mitä liikkeitä tulisi mielestänne välttää (lääkäri ainakin sanoi, että olkapään ulkorotaatiota pitää välttää 6 vkon ajan)? Lisätietona vielä, että olkapää tuntuu suht normaalilta, mutta esimerkiksi kättä kääntäessä kattoa kohti hieman vastustelee. Tiedä sitten, onko tuo joku psykologinen juttu, että sitä kättä alitajuisesti vähän aristelee.
 
Itse ainakin ekoilla sijoiltaanmeno kerroilla pidin vähän pidempiä salitaukoja, koska lääkäri neuvoi 3 viikon kantositeen pidon ja tuon saman 6 viikon ulkorotaatio kiellon mutta jos sinne salille pakko on päästä niin itse ainakin jättäisin toistaiseksi vielä raskaat niskantakaa punnerrukset ja takakyykyt pois.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom