Olkapää pois paikoiltaan

[rintakehä]

monet tossa puhu tosta että menee pois ja palaa takasin eli: olkapää ""muljahtaa" silloin. Vaikka kipu katoaa niin kannattaa käydä magneetit ottaa koska todennäköisesti on revennyt "puskuri" joka pitää olkapää paikalla. itsellä leikattiin olkapää vaikka ei kipua ollut ollenkaan. ja jos menette lääkärille niin suosittelen että otatta ortopedille ajan

 

[Körkö]

Ihan totta puhut ja näin oli käynyt myös mun tapauksessa. Nyt tosta ekasta sijoiltaan menosta on siis kulunut 3,5 vuotta ja reilu vuosi sitten kävin tuon olkapään leikkauttamassa. Kuntoutunut onneksi täysin, mutta kauan se kesti.

 

[Sephora]

Itse kaaduin rappusissa ja olkapää vähän vinksahti. Ultrassa ja röntgenissä sanottiin ettei juuri mitään vammaa isompaa, pikkuruhjeita näkyy. No meni pari vuotta ja olkapää rupesi menemään sijoiltaan osittain vähän väliä. Pikkuruhjeet paljastuivat labrumien repeytymiksi edestä ja ylhäältä ja takaa, pitkänpäänjänne oli rispaantunut ja lähes irti ja ja jonkinmoista kassinkahva repeämää olkapään sisällä. Osaava ortopedi tutkimalla tiesi heti mikä vialla ja magneetti varmisti. Operoitiin ja käsi on nyt loistava, kiitos Harri Heliön:dance:

 

[Körkö]

Itellähän leikattiin siis myös toi olkapää joulun alussa 2009. Nyt vasta saanut sen täysin kuntoutettua. Ja tosiaan ensimmäisten sijoiltaanmenojen jälkeen lääkärit olivat myös otettujen kuvien jälkeen sitä mieltä, että mitään ei tarvitse tehdä. Mutta toista mieltä oli ortopedi magneettikuvausten jälkeen.

 

[Universal]

Kuinka kauan pitäs pitää taukoa reeneistä kun olkapää lähteny pois paikoiltaan? Varmaan pidempi tauko pystypunneruksista/vipareista, mutta pystysköhä sitä ihan normisti muuten renaa? Tietysti jalat ainaki, mut esim rinta? Vai olisko vaan fiksumpi pitää muutama viikko kokonaan taukoo salireeneistä?

 

[fysio]

Kuinka kauan pitäs pitää taukoa reeneistä kun olkapää lähteny pois paikoiltaan? Varmaan pidempi tauko pystypunneruksista/vipareista, mutta pystysköhä sitä ihan normisti muuten renaa? Tietysti jalat ainaki, mut esim rinta? Vai olisko vaan fiksumpi pitää muutama viikko kokonaan taukoo salireeneistä?

Ja vielä fiksumpaa olisi kuntouttaa se olkapää...:jahas:

 

[hkuja]

Ja vielä fiksumpaa olisi kuntouttaa se olkapää...:jahas:

Kerrotko onko usein saatu kuntoutettua olkapää tapauksissa joissa esim siellä on pientä liikettä (jänteet ärtyy)? Mun fyssari oli kyllä optimistinen, mutta jotenkin olen epäileväinen että tässäkö se apu nyt jo olisi..

 

[risumies]

Kyllä nuista sijoiltaan menneistä olkapäistä ihan toimivat saadaan, kunhan muistaa alkuun rauhoittaa ne kunnolla ja hoitaa sen kuntoutuksen oikeasti hyvin. Omin toimin ja neuvoin se harvemmin menee parhaimmilleen.

Eli viikon tai parin lepo ja väkisten treenailemaan kipua vasten ei ole se oikea tie. Noin toimimalla on hyvät mahdollisuudet saada ikuinen kaveri siitä olkavaivasta. Sitten taas alusta asti hyvin hoidettu, eli alkuun kantosidettä tarvittavat määrät ja siitä sitten pikkuhiljaa maltilla kuntoutellen ammattilaiselta saatujen ohjeiden mukaan voipi hyvinkin olla, ettei muutaman kuukauden päästä muistakaan kumpi olkapää se olikaan johon äksidentti sattui.

Toki kaikella on vaikutuksensa, mm. kuinka paha sijoiltaan meno on ollut ja kuinka pahasti/mitä rakenteita on hajonnut, vaatiko leikkausta, kuntoutujan iällä, olkapään ja hartiarenkaan lihaksiston kunnolla ennen tapaturmaa jne. Eli eipä nuita pysty kovinkaan tarkasti ennakoimaan, millä aikataululla ja kuinka hyvin ne kenelläkin tulee kuntoon. Hyvin pitkälti se kuiten on itsestä kiinni, joten kuntouttamattakaan ei kannataa jättää, silloin se ei ainakaan kuntoon tule koskaan, vaan vaivaa enempi tai vähempi aina jatkossa.

 

[RapidAid]

Itsellä taisi ensimmäisen kerran mennä olkapää sijoiltaan n.3 vuotta sitten. Seinäkiipeilyä harrastelin puntin ohessa ja boulderoinnissa sitten vedin turhan rajun dynaamisen liikkeen. Olkapää sijoiltaan ja tipuin siihen patjalle. Sattui niin perkeleesti ja jengi siinä ihmetteli, että nyt on kyllä oudon näköinen käsi kaverilla :D Ambulanssimiehet tuli paikalle ja siinä ylös nostaessa olkapää meni takaisin paikoilleen ja kipu lähti välittömästi pois. Pidin n.6 viikkoa taukoa treeneistä kokonaan ja pikkuhiljaa jatkoin treenaamista ja kiipeilyä. Muutaman viikon ehdin kiipeillä ja meni uudestaan. Lääkäri oli sitä mieltä, ettei kannata leikata.
Taas n.4viikon totaalipaussi ja pikkuhiljaa salille. Kauan kesti ennen kuin esim.leuanvedot ja pystypunnerrukset onnistuivat. Seuraavan kerran meni ehkä vajaa vuosi tuosta kun sänkyhommissa humalassa tuli vain nojattua väärin tuohon käteen! Tämän jälkeen aloin kuntouttamaan olkapäätä järjestelmällisemmin. Salihommat menivät hienosti ilman ongelmia ja treenit kulkivat hyvin. Aloitin sitten thainyrkkeilyn ja sparratessa tuo lopulta meni taas sijoiltaan kun kaveri otti etukäden jabin vastaan työntämällä suorassa olevan käden taakse. Pari päivää ja olkapää tuntui taas olevan kunnossa. Treeniä ja kuntoutusta, kunnes meni uudestaan vastaavassa tilanteessa ja thainyrkkeily jäi siihen.

Periaate on ollut, että kunhan aerboista ja punttia pystyy vääntämään niin pitää olla tyytyväinen. Viime kesänä meni viimeksi futista pelatessa kun liukutaklaus meni pitkäksi ja tietysti tällä vasemmalla kädellä vastaan. Sen jälkeen olen harrastanut paljon kehonpainohommia ja tehnyt mobilisaatioharjoituksia olkapäille. Hyvin se tuossa kestää eikä ole esim.työn puolesta tapahtuvissa väännöissä ottanut osumaa. Tuskin siitä enää kunnon kalua tulee ilman leikkausta(joka voisi pahentaa tilannetta), mutta treenit kulkevat hyvin ja nykyään saan olkapään heti takaisin paikoilleen ja viikossa tuntuu olevan jo kunnossa. Voi olla, että joku kaunis kerta on löystynyt niin paljon, ettei enää pysy lainkaan paikoillaan ja sitten koitetaan leikkausta, joka ei enää onnistu. Sitten kirotaan elämää ja vituttaa. ;)

 

[Mutk1s]

Itellä lähteny olkapää sijoiltaan viimeisen 1,5v aikana vissiinkin kolme kertaa. On pamahtanut pois kuopasta ja napsahtanut samantien takaisin paikoilleen. Nykyäänkin se koko ajan paukku ja rutisee ja ties mitä välillä. Joskus se on aivan normaalin tuntuinen (pois lukien paukkuminen) mutta joinakin päivinä ei tarvitse muuta kuin pikkusen kättä nostaa sivulle ja on koko päivän olkapäässä särkyä. Välillä yöt tehnyt niin tiukkaa ettei oo pystyny menee muuta kuin panacodin voimalla. Käynyt kolmella eri lääkärillä ja kaikki sanonut jtn ihan eri asioita joten tiedä ketä uskoa.

Minulla lykättiin kahdella vuodella armeijaa kun olin ollut siellä puoli vuotta kun en voinut pitää selässä taisteluvyötä, en kantaa reppua selässä, en meinannut pystyä pitämään rynkkyä ja ampuminen teki välillä aika mojovaa. Eli kaikki meni sielläkin päin persettä. En ole myöskään tuohon 1,5 vuoteen käymään punttisalilla kun ei pysty tekee kauheasti liikkeitä kun alkaa säryt. Varsinki penkki yms liikkeet tekee kauheeta. En myöskään voi tehdä enään dippejä mikä ollut oma suosikkini. Nyt alkanut miettimään et mikä siellä voi olla vialla ja mitkä olisi hoitokeinoina? Osaisiko kukaan neuvoa miestä mäessä.

Kaverillani on löysä olkapää ja hän kävi leikkauksessa kiristämässä sitä. Vuoden oli hyvä jonka jälkee taas saa ite vaa napsautettua olkapään sijoiltaan ja on välillä niin helvetin kipeä.. :(

 

[lowpower]

M

 

[lowpower]

Meni olkapää sijoiltaan n.viikko sitten niskantakaapunn.tehdessä.Lääkäri määräs lepositeen 3 viikoksi jonka jälkeen uusi kontrolli.
Kuvissa ei näkyny luunmurtumia.Muista vaurioista ei ole tietoa.Onko kokemuksia mitä mahdollisia vaurioita voi olla tullut?
Sivu olkapää on "turta" ja sitä juimii kun käsi vähänkin liikahtaa.

 

[timse]

Jos on olkapää mennyt paikoiltaan niin on melko varmasti menny myös kiertäjäkalvosimet huolella paskaksi. On se toki hyvä että luunmurtumia ei ole mutta jos on vain röntgenit otettu niin kyllä mun mielestä kannattais käväistä vielä ultrassa tsekkaamassa pehmytkudoksetkin, jotta selviää pitääkö leikata sittenkin.

Itellä siitä mielenkiintoinen tilanne että vinopenkkiä ei voi tehdä eikä pystäriä edestä.... ei edes tangolla, juilii heti. Mutta niskantakaapystäriä voi tehdä ihan hyvin, ei tunnu yhtään pahalta ja oman paino verran tangossa teen nyt sarjaa. Olkapää on kyllä semmoinen mysteeri ettei paremmasta väliä....

 

[arppa]

Vähintään labrumin ("olkaluun tiivisterengas") tsekkautaisin jos käsi lähtisi paikoiltaan. Melkein varmaksi voisi sanoa että jotain damagea tulee jos kupista poistuu. Kiertäjäkalvosimet myös aika kovilla tuossa rytäkässä.

- - - Updated - - -

Jos on olkapää mennyt paikoiltaan niin on melko varmasti menny myös kiertäjäkalvosimet huolella paskaksi. On se toki hyvä että luunmurtumia ei ole mutta jos on vain röntgenit otettu niin kyllä mun mielestä kannattais käväistä vielä ultrassa tsekkaamassa pehmytkudoksetkin, jotta selviää pitääkö leikata sittenkin.

Itellä siitä mielenkiintoinen tilanne että vinopenkkiä ei voi tehdä eikä pystäriä edestä.... ei edes tangolla, juilii heti. Mutta niskantakaapystäriä voi tehdä ihan hyvin, ei tunnu yhtään pahalta ja oman paino verran tangossa teen nyt sarjaa. Olkapää on kyllä semmoinen mysteeri ettei paremmasta väliä....

Timsellä olkapäät vaan vaivaa vuosien jälkeenkin. (muistan kun jossain tredissä näitä asioita puitiin) Itsellä kaksi leikkausta takana ja jotkin liikkeet pannassa mutta muuten kohtuu hyvä tilanne ottaen huomioon lähtötason.Eihän noista ikinä uusia tule... Kapeapenkkiäkin otettu 150kg:lla eli kai tuo jotain kestää. --> kesällä tarkoitus laittaa penakin uuteen uskoon.

 

[lowpower]

Kiitos vastauksista,pitää ootella vielä pari viikkoa ja varata aika työterveyslekurille(oli ainakin innokas viime kerralla laittamaan jatkotutkimuksiin kun oli polven kanssa onkelmia)
Tympii vaan aika lailla kun pitkän(10v)tauon jälkeen alkaa reenaa ni sit tulee tämmönen haveri,mut eipä auta valittaa.
Oishan sitä voinu kai pahemminkin käydä...

 

[lowpower]

Perjantaina ois lekurille varattu aika.Paraneminen ei ole paljoo edenny,pakottaa ja juimii välillä aikalailla.
Nyt kun turvotus on laskenu ni näyttää et sivuolkapää on hävinny melkein täysin kipeältä puolelta.Kaiken lisäks sinne on kerttynyt ilmeisesti nestettä.
Ja vielä bonuksena eukko sano et takaapäin näkyy joku "jänne" huomattavasti selvemmin kipeellä puolella.....
Kauhulla tässä nyt ootellen miten perjantaina äijän käy...

 

[lowpower]

Arvauskeskuksessa tuli käytyä,ens viikolle fysioterapeutille ja ultraan aika.Lekuri oli kyllä pihalla ku lumiukko koko jutusta(joutu puhelimella kyselee ohjeita..)
Olis pikku kysymys et voiko viottuneet kiertäjäkalvosimet aiheuttaa "turran" tuntuisen olkapään?
Siis koskettaessa.Lekuri alkoi puhumaan mahdollisesta hermovauriosta(seurataan nyt 2-3 viikkoa).Entä kuinka pahalta se kuulostaa,aiheuttaako käden liikkeessä puutteita?
Yritin etsiä tietoja googlella mut en oikein löytäny mitään.

 

[lowpower]

Ultrassa ja fysioterapeutilla käyty.Ultrassa ei näkyny mitään repeämiä,ainostaan joku pieni painauma.Mitä kaikkea tuossa ultrassa voi jäädä näkemättä??
Fysiaterapeutilla kokeiltiin liikeratoja,eteenpäin käsi nousi 65 astetta mutta sivulle ainoastaan 35 astetta.Hänenkin mielestä sivuosasta on lihasmassa valahtanut alas mutta kun ultrassa ei näkynyt mitään.....
Paria liikettä pitää ny jauhaa viikon verran jos ne ei auta sitten pitää kuulemma alkaa huolestumaan.......:(:(

 

[timse]

Jos käsi ei nouse kuin 35 astetta sivulle ja ultra+röntgen ei näytä mitään niin on kaksi vaihtoehtoa enää: hermoratojen tsekkaus ja/tai magneettikuvaus. Tuo jälkimmäinen on semmoinen johon pitää kunnolla anella jotta pääsee julkiselta... rahalla toki pääsee aina. Ainakin selviää varmuudella missä mättää vai mättääkö missään. Joku lääkäri mulle puuskahti aikanaan ettei jotkut kiertäjien vammoja tahdo näkyä ultralla ja potilas tulee sitten frozen shoulderin kanssa 5-10v päästä kertomaan ettei enää mikään fyysinen työ onnistu.

Mitä tuohon 'turraan' tulee niin juuri semmoinen se käsi oli mulla kiertäjäkalvosinvamman jälkeen... ei oikein mikään asento tuntunu sille hyvältä, ei istuessa eikä etenkään maatessa. Mutta niin vain siitä selvittiin ja nyt on kaikki ok kunhan vain muistaa välttää vinopenaa ja dippiä.

 

[lowpower]

Eipä onnistunut fysioterapeutin jumppaliikkeiden teko,pari päivää tein jonka jälkeen alkoi kipuilemaan olkap.Liikkeet oli tosi simppeliä: narulla kipeän käden nostoja ja kiertoliikettä makuulla.Soitin fysioterapeutille joka käski lopettaa
liikkeet ja antaa käden levätä.Kai siellä jotain on paskana ku ei edes tommoisia kestä tehdä.Minä jo haaveilin et pääsis eres jotain kuminauha jutskua tekeen mut taitaa menna aikaa....
No maanantaina ois lekurin soittoaika,jospa tulis jotain edistystä.Alkaa jo tympimään tää sairasloma eikä taida loppua näkyä.:(