Oliiviöljy - Nestemäinen kulta

[Pii]

Tuota noin...Kalanmaksaöljy on apteekkitavaraa, ja käy tarkan laatukontrollin.
Kalaöljyt ovat luontaistuotteita, eikä näiden laadunvalvontakontrolli välttämättä ole samaa tasoa.
Sama suomeksi, kalanmaksaöljy on näistä tuotteista se varmemmin haitallisista-aineista puhdas tuote.

HUOM !! Kalanmaksaoljy sisältää merkittävän paljon A- ja D-vitamiinia, eli annostelua ei kannata pahemmin ylitellä.
Kalaöljyllä ei tätä rajoitetta ole.....tietenkin kohtuus kaiken käytössä on suotavaa.

Ähhh, täällähän oli jo sakuraba:n kommentti...olinpas hätäinen

 

[iivili]

Tarkoittaako se todella, että jos kyseessä on apteekissa myytävä tuote, että se on lääkkeen tavoin testattu, että ko tuote sisältää vain sitä, mitä luvataan? Kuka testaa muut apteekissa myytävät tuotteet kuin varsinaiset lääkkeet, siis esim. vitamiinit, kalaöljyt, kalanmaksaöljyt, kosteusvoiteet? Miten ne testataan, mikä instanssi testaa ja kuinka niitä valvotaan? Tuskin ihan samalla lailla testataan ja valvotaan kumminkaan kuin lääkkeitä.

Em. tarkoituksena vain herättää ajatuksia ja kysyä, että jos jotakin lisäravinnetta tai kosmetiikkatuotetta myydään apteekissa, niin voiko siihen luottaa sen enempää kuin jos sitä myydään marketissa tai luontaistuotekaupassa?

Itse syön kalaöljyä juuri siksi, ettei siinä (ainakaan käyttämässäni tuotteessa) ole A-vitamiinia, josta lienee helpoin saada yliannostus rasvaliukoisista vitamiineista. Muistaakseni Mannisen Anssi joskus selosti, miksi suomalaisen on vaikeaa saada esim. D-vitamiinista yliannostusta (aurinkoa tulee vuoden aikana niin vähän). Täten voin ottaa kalaöljyä esim. 15ml pullon kyljessä suositellun 5ml sijasta, jolloin saan hieman reilummin tarpeellisia EPAa ja DHA:ta. Eli tiivistetysti sakuraban sanoin: Lähinnä kalanmaksaöljyn suuri A-vitamiinipitoisuus ja pienempi EPA/DHA-määrä puoltavat kalaöljyn käyttöä kalanmaksaöljyn sijaan, eivät epäpuhtaudet.

 

[Pii]

Mistä olet saanut tiedon että kivikautisen ihmisen elinikä olisi 30-40 vuotta, kun itse olen nähnyt yleensä arvioiden olevan kahden kymmenen ja hieman sen yli?

Tähän näkyikin jo muilta tulleen vastaus. Eli lapsikuolleisuudesta johtuen keskimääräinen elinikä oli varmaan jopa alle 20v, mutta aikuisiän saavuttaneet elivät keskimäärin 30 - 40v

Mihinkäs tämä tieto perustuu? http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/EiKalaa.shtml jos edellä olevan linkin mukainen tieto pitää paikkansa, niin silloin kivikauden ihmisen omega-3:n saannissa oli varmaan suuria puutteita, vai osattiinko jo silloin rypsiöljyn valmistus.

Ihmisten pääasiallinen ravinto oli kasvispohjainen.
Liha oli ylellisyys hyödyke jota syötiin harkiten.
Näin on tänäkin päivänä ns. luomukansoissa..mm. afrikassa...eteläameriikassa.

Minä en ainakaan uskoisi mitään tutkimusta joka on tehty vain yhdellä ihmisellä, tai ainakaan silloin jos en itse olisi tuo tutkittava kohde....

Enpä tässä hakenut mitään faktaa..tms. Kunhan heitin henkilöstä teille pienen tiedonjyväsen.

 

[May]

Pikku kyssäri vielä noista öljyistä...eli tarkotetaanko tolla kalaöljyllä samaa kuin kalanMAKSAöljy? Vai onko onko jotain muunkinlaista kalaöljyä olemassa? Ite en vois tota ny ainkaa käyttää, koska syön jo monivitamiineja, vois tulla A:ta ja D:tä jo melkee yliannostus...

 

[Pii]

Tarkoittaako se todella, että jos kyseessä on apteekissa myytävä tuote, että se on lääkkeen tavoin testattu, että ko tuote sisältää vain sitä, mitä luvataan? Kuka testaa muut apteekissa myytävät tuotteet kuin varsinaiset lääkkeet, siis esim. vitamiinit, kalaöljyt, kalanmaksaöljyt, kosteusvoiteet? Miten ne testataan, mikä instanssi testaa ja kuinka niitä valvotaan? Tuskin ihan samalla lailla testataan ja valvotaan kumminkaan kuin lääkkeitä.

[/I]

Täältäpä hiukan valoa asiaan.
Kalanmaksaöljy on rohdosvalmiste.
Kalaöljy on ravintolisä.

 

[Pii]

Pikku kyssäri vielä noista öljyistä...eli tarkotetaanko tolla kalaöljyllä samaa kuin kalanMAKSAöljy? Vai onko onko jotain muunkinlaista kalaöljyä olemassa? Ite en vois tota ny ainkaa käyttää, koska syön jo monivitamiineja, vois tulla A:ta ja D:tä jo melkee yliannostus...

Ei.
Kalanmaksaöly tehdään nimemukaisesti kalanmaksasta. Tässä on A- ja D-vitamiinia runsaasti.
Kalaöljy tehdään kalasta itsestään. Tämän A- ja D-vitamiinipitoisuksilla ei ole yliannostuksen kannalta merkitystä. (voi syödä huoletta näiden puolesta)

 

[teemupii]

Ihmisten pääasiallinen ravinto oli kasvispohjainen. Liha oli ylellisyys hyödyke jota syötiin harkiten. Näin on tänäkin päivänä ns. luomukansoissa..mm. afrikassa...eteläameriikassa.

Mikäs järki sitten on puhua kivikautisten ihmisten ravinnon omega-3/omega-6 suhteesta, kun kasvisruokavaliolla ne kärsi jo muutenkin hyvien rasvahappojen puutteesta?

 

[Counani]

Miten helvetissä ne ihmiset on täällä pohjoisessa eläneet kasvisravinnolla. Talvella voipi tulla nälkä pelkkiä kuusenneulasia napostelemalla. Etelän väki on sitten toinen juttu. Käsittääkseni esim. eskimot ovat niin maan perusteellisen terveitä, eikä sydäntaudeista ole merkkiäkään. Syövät pääasiassa kalaa. Kasviöljyjä eivät saa juuri yhtään. Eivät ainakaan ole ennen saaneet, kyllä kai nykyään niillekin jo tyrkytetään "terveellisiä" kasviöljyjä ihan väkisin :wall:

 

[Pii]

Mikäs järki sitten on puhua kivikautisten ihmisten ravinnon omega-3/omega-6 suhteesta, kun kasvisruokavaliolla ne kärsi jo muutenkin hyvien rasvahappojen puutteesta?

Vastasitkin jo itse kysymykseesi.
Rasvahappojen määrä ja suhde ovat kaksi aivan eri asiaa.

 

[teemupii]

Vastasitkin jo itse kysymykseesi.
Rasvahappojen määrä ja suhde ovat kaksi aivan eri asiaa.

Eli riittää jos syön päivässä gramman omega-3sta ja toisen gramman omega-6sta?

 

[Pii]

Miten helvetissä ne ihmiset on täällä pohjoisessa eläneet kasvisravinnolla. Talvella voipi tulla nälkä pelkkiä kuusenneulasia napostelemalla. Etelän väki on sitten toinen juttu. Käsittääkseni esim. eskimot ovat niin maan perusteellisen terveitä, eikä sydäntaudeista ole merkkiäkään. Syövät pääasiassa kalaa. Kasviöljyjä eivät saa juuri yhtään. Eivät ainakaan ole ennen saaneet, kyllä kai nykyään niillekin jo tyrkytetään "terveellisiä" kasviöljyjä ihan väkisin :wall:

HEH!
Se meikäläisen kommentti kasviravinnosta, liittyi tähän juttuun.
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/EiKalaa.shtml

Pohjoisessa asuneet tuskin ovat luopuneet samalla tavalla kalan syönnistä.
Täällä asumukset noudattivat vesistöjä, ja kala oli luonnollinen ravinnonlähde.
Lisäksi täällä ei liiemmälti "karjaa" laiduntanut.

 

[uga]

Täysin (muka) A-vitamiinitonta kalaöljyä on mm. Pirkka-tuoteperheessä. "Omega-3-kalaöljy", sisältää E-vitamiinia. Samaan tuotesarjaan kuuluu myös runsaasti A, D ja E-vitamiineja sisältävä kalaöljy, joka on hieman halvempi.

Koskas Pakkotoiston kauppaan saadaan kalaöljyt, vai jätetäänkö ne suosiolla tuotevalikoiman ulkopuolelle?

 

[drake]

1) Mitä haittoja tuolla liiallisella A-vitamiinilla on?

2) Miten tuo rasvojen syönti vaikuttaa esim. ihoon?
Jos on jo valmiiksi rasvainen iho niin kyllä arveluttaa alkaa ihan suosiolla kumoamaan lisää rasvaa itteensä.

3) Yksi parhaista comboista lienee Möllerin kalaöljy + rypsiöljy + SF:n Vitamax?

 

[Pii]

Eli riittää jos syön päivässä gramman omega-3sta ja toisen gramman omega-6sta?

Hiukan tulee näitä vastauksia hitaalla syklillä.

Teoreettiseti nykysuositusten puitteissa määrät olisivat;

Miehillä vuorokautinen rasvan tarve on n. 80g
Rasvan tulisi tyydyttää n. 30% vuorokauden kokonaisenergiatarpeesta.
Näistä laskemalla saadaan vuorokauden energian tarpeeksi 2400 kcal.
Omega 6 / 3 rasvojen tarve yhteensä on 3% eli 8g
Jos suhdeväliksi pyritään saamaan 4:1 - 1:1 niin tällöin saadaan rasvahappojen määräksi (omega 6 / 3) 6,4g / 1,6g - 4g / 4g
Tälläiset määrät "mallikansalaisella"

Minkä mukaan voisi bodarille suositella rasvoja?
Bodarin suurempien lihasten perusaineenvaihdunta syö enemmän kaloreita.
Lihaskasvuun tarvitaan solukalvojen rakennusaineeksi rasvoja.
Hormoonien tuotantoon tarvitaan rasvoja.
Hermosto huutaa myös omaa osaansa rasvoista.....

Rasvantarve bodareillakaan tuskin on kuitenkaan yli 100g / vrk

 

[muffy]

Tarkoittaako se todella, että jos kyseessä on apteekissa myytävä tuote, että se on lääkkeen tavoin testattu, että ko tuote sisältää vain sitä, mitä luvataan? Kuka testaa muut apteekissa myytävät tuotteet kuin varsinaiset lääkkeet, siis esim. vitamiinit, kalaöljyt, kalanmaksaöljyt, kosteusvoiteet?

jos jotakin lisäravinnetta tai kosmetiikkatuotetta myydään apteekissa, niin voiko siihen luottaa sen enempää kuin jos sitä myydään marketissa tai luontaistuotekaupassa?
[/I]

No itse en sokeasti luota ainakaan mihinkään. Viittaan tässä esimerkkiin jossa Hakaniemessä, Circlum Farmasiassa myydään täysi skaala homeopaattisia tuotteita laidasta laitaan. Apteekkaritkin ovat silti vain kauppiaita.

 

[uga]

1) Mitä haittoja tuolla liiallisella A-vitamiinilla on?

2) Miten tuo rasvojen syönti vaikuttaa esim. ihoon?
Jos on jo valmiiksi rasvainen iho niin kyllä arveluttaa alkaa ihan suosiolla kumoamaan lisää rasvaa itteensä.

3) Yksi parhaista comboista lienee Möllerin kalaöljy + rypsiöljy + SF:n Vitamax?

Lähde: http://www.medicina.fi/fato/48.pdf

A-vitamiinin imeytyminen edellyttää kylomikronien muodostumista
ja siinä tarvitaan ravinnon rasvoja ja sappihappoja. Ylimääräinen imeytynyt A-vitamiini varastoituu maksaan retinolin rasvahappoesterinä
ja ylimääräinen imeytynyt karoteeni varastoituu rasvakudokseen.
Elimistön koko A-vitamiinivaraston puoliintumisaika
on 6–10 kuukautta. Puutosoireita kehittyykin vasta hyvin pitkäaikaisen
ravitsemushäiriön seurauksena. Rasvojen imeytymishäiriöt, haimasairaudet
ja maksasairaudet voivat kuitenkin jouduttaa puutosoireiden
ilmaantumista.
Hämäräsokeuden hoidossa käytettävät annokset ovat 4 000–
10 000 µg retinolia vuorokaudessa kahden viikon ajan, vakavissa sarveiskalvon
ja ihon vaurioissa hoitoa on jatkettava pitempään. Suomalaisten
lasten A-vitamiiniprofylaksista sosiaali- ja terveys-ministeriö
on antanut erilliset ohjeet (taulukko 48-4).
A-vitamiinimyrkytys on tunnettu pitkään, ja ensimmäiset kirjalliset
tiedot siitä ovat yli sata vuotta vanhoja. Akuutti myrkytys voi ilmaantua
pikkulapsille jo noin 40–60 mg:n (200 000–300 000 KY:n)
retinoliannoksella. Tämä voidaan saada jopa itsehoitovalmisteista
nauttimalla pakkauksen koko sisältö kerralla. Myrkytyksen oireita
ovat ohimoalueiden päänsärky, fontanelleissa näkyvä aivopaineen
nousu, väsymys, huimaus, pahoinvointi ja oksentelu. Krooninen
myrkytys voi syntyä käytettäessä pitkiä aikoja 15–40 mg (75 000–
200 000 KY) retinolia vuorokaudessa.
Toksisuus on jossain määrin riippuvainen valmisteen farmaseuttisista
ominaisuuksista. Öljypitoisten valmisteiden toksisuus on vähäisempi
kuin emulsioiden ja dispersioiden. Pitkäaikainen liika-anto
johtaa unihäiriöihin, ärtyneisyyteen, anoreksiaan, pahoinvointiin ja
oksenteluun. Tyypillisiä ovat myös hilseily, kutina, hiusten lähtö,
huulten halkeilu ja muut iho-oireet sekä luustomuutokset ja maksavauriot,
jopa kirroosi. Akuutin ja kroonisen myrkytyksen oireet ovat
lähes aina ohimeneviä, eikä niiden hoidoksi tarvita muuta kuin turhan
hoidon lopettaminen. Toipumisen edistymistä voi seurata plasman
retinolipitoisuuksia mittaamalla. Raskaana oleville naisille on määritelty
A-vitamiinin saannin yläraja. Liiallinen A-vitamiinin nauttiminen
raskauden aikana vaurioittaa sikiötä, minkä vuoksi saanti ei
saisi ylittää 3 000 µg/vrk.

 

[Pii]

No itse en sokeasti luota ainakaan mihinkään. Viittaan tässä esimerkkiin jossa Hakaniemessä, Circlum Farmasiassa myydään täysi skaala homeopaattisia tuotteita laidasta laitaan. Apteekkaritkin ovat silti vain kauppiaita.

Olivatko ne rohdosvalmisteiden seassa, vaiko omana hyllykkönä ???

Itse olen aikoinaan asioinut apteekissa jossa oli erillinen huone luontaistuotteille.

 

[muffy]

Olivatko ne rohdosvalmisteiden seassa, vaiko omana hyllykkönä ???

Itse olen aikoinaan asioinut apteekissa jossa oli erillinen huone luontaistuotteille.

Juu juu ilman muuta, eihän kukaan lääkkeinä sellaisia voi myydäkään (duh!) mut asetan siinä vaan kyseenalaiseksi apteekkarien tinkimättömyyden. Selvää on ettei heidän yhdestäkään tuotteesta löydy haitallisia lisäaineita tai epäpuhtauksia mutta siis se että myydään jo suurinpiirtein mitä tahansa kun ihmiset vaan ostaa. Minkä kuvan kuluttajat saa tuollaisesta? Kun oikein apteekissa myydään noita? Tottakai suurin osa (suurin osa ei vaan tiedä mitään) yhdistää ne mielessään ikäänkuin lääkkeiksi tai lääkkeenomaisiksi, vaikkakin ehkä ihan huomaamattaan.

 

[drake]

"Pitkäaikainen liika-anto
johtaa unihäiriöihin, ärtyneisyyteen, anoreksiaan, pahoinvointiin ja
oksenteluun. Tyypillisiä ovat myös hilseily, kutina, hiusten lähtö,
huulten halkeilu ja muut iho-oireet sekä luustomuutokset ja maksavauriot,
jopa kirroosi."

Kuulostaa keskiverto Suomalaiselta alkoholisti- ,yksin asuja- äijänkäppyrältä.

 

[Pii]

Itselläni on menossa pieni koe.
Tankkaan jonkin aikaa n. 2 - 3 kk:tta pellavasiemenöljyä 2-4 ruokalusikallista vuorokaudessa.
Lisäksi napsasen vuorokaudessa vielä yhden ruokalusikallisen kalanmaksaöjyä, sekä kylmäpuristettua rypsiöljyä.

Ajatuksena on kyllästää keho omega 3:sella.
Syy tähän on pitkään kyynärässä muhinut tulehdus, joka ei näytä älyävän sieltä omin neuvoin lähteä.
Jos tulehdus sattuisi häviämään aikaisemmin, niin pudotan pellavaöljyn määrään 1 - 2 teelusikalliseen vuorokaudessa, luomaan omega 6 / 3 suhteelle tasapainoa. Rypsäriä ja kalanmaksaöljyä jatkaisin entiseen malliin kesänkorville asti...ja siitä eteenpäin rypsäriä ilman k-maksaöljyä.

Kaivoinpa tämän vanhan thread esille.

Nyt on kulunut reilu 3 kk:tta kun aloitin Omega-3 rasvahappotankkauksen.
Pellavasiemenöljyä tuli napottua 3-4 ruokalusikallista / vrk.
Kalanmaksaöljyn käytön siirsin kesätelakalle jo maaliskuun alussa.
Reilun 2 kk:den jälkeen huomasin kyynärpään kivun hieman hellittäneen.
3 kk:den kohdalla kyynärpäässä ei tunnu enää treenatessa minkäänlaista kipua.
Varsinaista ojentajatreeniä en kuitenkaan ole vielä aloittanut. Kevyttä verenkiertoa lisäävää pumppausta on jo tullut tehtyä, eikä kyynärpää ollut moksiskaan.
Aiemmin pelkkä penkkaaminen tuntui…..tumaiselta.

Täysin 100 kunnossa kyynär ei vielä ole. Kun sillä painaa jotain kovaa vasten, tuntuu sielä vielä olevan pieni kipupiste.
Jokatapauksessa nyt kuluu vuorokausia ettei kyynärpää ilmoittele laisinkaan ”olemassaolostaan”

3 kk:den kieppeillä siirryin ”ylläpitoannostukseen”, eli vuorokauden aikana otan 3 teelusikallista pellavasiemenöljyä.

Vielä hiukan treenaamisesta;
Alfalinoleenihappotankkauksen aikana en löysentänyt treeniä millään tavalla. Päinvastoin, treenaus on ollut sen aikana nousujohteista. Tein samoja liikkeitä ja tekniikoita, mitä ennen tankkauksen alkuakin.
Ennen tankkausta ei kyynärpään kipu suostunut millään hellittämään. Ei auttaneet kevyet ”terapeuttiset” ojentajapumppaukset, eikä liikeratojen, sekä oteleveyksien muutokset, eikä hiukan löysemmät treenijaksot, eikä viikon Burana kuurit.
(Kylmähoitoa sekä kyynärpäänlämmitintä ei tullut kokeiltua.)

”Kuntoutus” jatkuu nytten varovaisella ojentajatreenin aloittelulla, ja sen vielä olemassaolevan tulehduspisteen ”tarkkailulla”.
Jos ko. piste ei tuntuisi häviävän, tai jopa tuntuisi pahenevan, uusisin tällöin 3 kk:den kuurin.

Kylmäpuristettua rypsäriä olen myös naukkaillut vähintään yhden ruokalusikallisen / vrk