Oksennus jalkatreenissä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Ants
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Ants

Liittynyt
15.2.2005
Viestejä
114
Ikä
37
Onko mitään "tieteellisempää" selitystä sille että oksentaa usein jalkatreenin päätteeksi kuin että tekee vaan kovaa ? Mulla on suhteellisen hyvä aerobinen kunto kuitenkin. :rolleyes:

edit: Ja ennen treeniä ruokailusta aina 3½h taukoa että tuskin siitä johtuu. Enkä tosiaan laattaakaan muuta kuin vähän vettä mitä treenin aikana juonut.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Ants sanoi:
Onko mitään "tieteellisempää" selitystä sille että oksentaa usein jalkatreenin päätteeksi kuin että tekee vaan kovaa ? Mulla on suhteellisen hyvä aerobinen kunto kuitenkin. :rolleyes:
Click to expand...

Luulisin et jos on syöny just ennen reenii tai liian kauan ennen reenii ni se vois olla syy.
luulisin et toi ruokailu ois aika hyvä pointti toho yrjöilyyn
 
Tuo otsikko hykerrytti. :)

Voisiko siinä liike jotenkin stimuloida niitä "oksennuslihaksia" siellä alueella, kun joillakin esimerkiksi saattaa tulla kuset tai vetelät lahkeeseen kovasti kyykätessä?
 
Aikaisemmin, kun treenailin 4- jakoisella tuo oksennusvaiva oli todellinen ongelma. Kun jalkoja oli tehtävänä monta sarjaa ja paha olo/oksennus tuli jo treenin puolivälissä, niin eipä siinä kovin tehokkaasti treeniä loppuun vedetty.

Nykyään 2- jakoisella ei mitään ongelmaa, kun taka- ja etureisille tulee vaan kaksi sarjaa, nekin treenin lopussa. Voi mennä rauhassa oksentamaan (tosin ei tarvetta) ja vetästä palkkarit päälle NAM :thumbs:
 
älä purista niin kovaa hae rennompaa oloa. itellä pakollakin tulee pierua ku vääntää vatsoja nykyään, kumma kun ei ennen tullut.. ite oon kerran laatannu kyykkyjen jälkeen ja sen jälkkeen en oo kertaakaa antanu sitä tehdä, koen luovuttamisena ja oon aiemmin kärsiny bulimiasta, pitkäaikasesti aika paha juttu mielestäni.
 
Salilla, jossa aikoinaan kävin, oli jalkaprässi sijoitettu nerokkaasti aivan ikkunan eteen. Siinä sitten kesähelteellä vedät täysillä viidettä settiä +30C paahteessa. Voi sitä auringonpistoksen autuutta, kun näkö palaili sen verran, että sai vihdoin horjuttua vessaan oksentamaan..
 
Aikoinaan kun otimme kaverini kanssa kunnon kyykkyreenejä, niin kaverini oksenti aina sarjojen välissä. Syyksi vain silloin todettiin että mehän reenataan niin lujaa että laatta lentää... enkä tänä päivänäkään tiedä syytä miksi kaverini puketti lähes joka sarjan välissä. Treenit olivat kyllä tyyliä super-hc.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Tää oksennus juttu on mulle ihan uus ilmiö, mutta viime sunnuntaina vedin tosi kovan jalka treenin (vaikka teen 1 jakosella), monta sarjaa kyykkyä ja etu- taka reisiä. No sit kun pääsin pukuhuoneeseen ni manailin siel joku 30min pidellen laattaa sisällä :jahas:. Yleensä vedän suht ison aamiaisen ennen salii, mut tolla kerralla vedin vaan pienen massblast+hera80 drinkin. (no aamu ja aamu, heräsin siin kl ~12.00 ja ~13.00 salille :D). Mistäköhän sit johtuu mut syön ens kerralla enemmän ihan varmuuden vuoks :)
 
Kaakku84 sanoi:
Aikaisemmin, kun treenailin 4- jakoisella tuo oksennusvaiva oli todellinen ongelma. Kun jalkoja oli tehtävänä monta sarjaa ja paha olo/oksennus tuli jo treenin puolivälissä, niin eipä siinä kovin tehokkaasti treeniä loppuun vedetty.

Nykyään 2- jakoisella ei mitään ongelmaa, kun taka- ja etureisille tulee vaan kaksi sarjaa, nekin treenin lopussa. Voi mennä rauhassa oksentamaan (tosin ei tarvetta) ja vetästä palkkarit päälle NAM :thumbs:
Click to expand...

Juu nelijakosella mäkin treenaan :) palkkari ei hetkeen kyl treenin jälkee maistu :D
 
Kaapeli sanoi:
Voisiko siinä liike jotenkin stimuloida niitä "oksennuslihaksia" siellä alueella, kun joillakin esimerkiksi saattaa tulla kuset tai vetelät lahkeeseen kovasti kyykätessä?
Click to expand...

Mullakin monesti alkaa joissain yläkropan liikkeissä kurkkua kutittaan sillain että meinaa :urjo: lentää. Eli voi johtua myös jalkareeneissä siitä että kurkkuun kohdistuu jonkunlaista painetta yms.
 
Taisi mennä treeni vähän overiksi. Enpä oikein usko, että näillä oksennustreeneillä kuntoa kohennetaan, päinvastoin. Kestävyystreeneissä yrjöön asti vetämisellä on sijansa, mutta voimailussa?
 
Taas ero bodailun ja voimailun välillä. Pumppi syntyy maitohaposta ja bodarille enempi on parempii. Itse puklailen aika vähän vaikka suhteellisen kovaa treenaankin. Lähinnä vuotuisten "kesäkisojen" jälkeisenä aamuna.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Monesti se huono olo ainakin itsellä tulee siitä paineesta keskivartalon alueella, jonka seurauksena nuo vatsahapot rupee mylläämään. esim. kyykkyssä ja prässissä, ja jos vaivoja on niin vyön tiukkuutta kannattaa hieman löysätä! mutta tietty noi kaikki on yksilöllisiä monesti. :)
 
Ants sanoi:
Yleensä negatiivisessa vaiheessa sisään ja työnnössä ulos. Tietty sarjan jälkee tulee enemmänki puuskutettua :D
Click to expand...
Ok. :) Tuli vaan mieleen, jos sitä innostuspäissään onkin pidättänyt kovan suorituksen aikana hengitystä, ja siitä johtuen olisi tullut paha olo. :rolleyes: Mutta ei siis siitä. Vedit vaan niin tunteella. :D

E: Irontemen selitys kuulosti ihan järkeenkäyvältä.
 
Jostain luin, että vatsan toiminta lakkaa taiainakin hidastuu kovassa rasituksessa.
Tuolloin saattaa tulla oksa.

Joku spekuloi myös, että vatsan lihakset alkaa krampata esim kyykkytreenissä, kun sehän rasittaa välillisesti niitäkin.
Voisipa kuvitella, että vatsan ollessa täysi tulisi tavara helpommin ulos.
Tämän tajusi jo Arkhimedes aikanaan.
Siis nestettä syrjäytyy kun astian vetoisuutta pienennetään.
mahalaukun ollessa normaalissa tilassa oksennusrefleksiä säätelevä palikka ei ole moksiskaan täydestä vatsasta, mutta olisiko vatsaan ollessa lomalla jotenkin herkempi?

Joku lääkäri voisi tähän jotain tietää sanoa?
Eli ihan MuTu-tuntumalla mennään.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom