vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 798
Off-topic 24h
- Keskustelun aloittaja Bisley
- Aloitettu
- Liittynyt
- 17.9.2015
- Viestejä
- 4 391
- Ikä
- 35
Uniongelmien syyt ovat henkisiä ja siksi vähän konstikkaampia ratkoa. Kahvia juon 1-4 kuppia päivässä ja määrä ei vaikuta aamuyön heräämisiin.
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 798
entä jos on ajatellut olevansa aivan Sylvinä ja Jenninä
- Liittynyt
- 17.9.2015
- Viestejä
- 4 391
- Ikä
- 35
Jaa, minusta keskustelu oli virkistävää vaihtelua aiheisiin, sekä sävyltään kuitenkin kunnioittavaa muita kohtaan, pl joku aivopieru.Treeniväännöille varmaan löytyy joku toinenkin paremmin sovelias ketju.
Ja eiköhän tässä nyt tullut treeniä jo vuodeksi, palataan asiaan joulukuussa 2025.
Nythän on enemmänkin syytä ryypätä.
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 798
oletko silti kokeillut nollalla kupilla?
Minä ainakin olen raakasti enemmän väsynyt jos menee nollalla vaikka en ole sieluani totuttanutkaan suurelle pirimäärälle
- Liittynyt
- 17.9.2015
- Viestejä
- 4 391
- Ikä
- 35
No miks hitossa kokeilisin kun se ei ratkaise tätä ongelmaa ja en koe määristä olevan muuten haittaa?
Onkohan virhe lähteä tästä vääntämään nyt :D
Ei minun ongelma ole, etten saisi unta vaan se, ettei uni jatku riittävän pitkään.
-kake-
urpo
- Liittynyt
- 14.9.2011
- Viestejä
- 5 668
Ei tuo nyt minuakaan oikeasti häirinnyt.
Ja suotta kai tuolta etsiä muita sopivia ketjuja.
Jatkakaa.
Itsekin olen lähes aina treenannut monipuolisesti ja olen saanut yhdistettyä esim. juoksun ja puntin sekä kamppailun ja puntin (vaikeampaa kuin juoksu+puntti), nykyään juoksun tilalla aika paljon pyöräily, joka ei kuormita läheskään kuten juoksu. Aina useita lajeja yhdistäessä joutuu tekemään kompromisseja vs. se että treenaisi 100% fokuksella yhtä asiaa, mutta eipä näistä jaksa silti vääntää. Jos joidenkin mielestä ei voi samalla viikolla juosta ja nostaa punnuksia, niin minun puolesta olkoon.
- Liittynyt
- 13.1.2012
- Viestejä
- 4 087
Mulla on vähän sama että käytännössä katosi yhtäkkiä 1 tunti yöunesta pois ja heräilen öisin kylkeä kääntämään. Aiemmin noi möyrimiset tuli tehtyä syvässä unessa (varmaan edelleen myös näin mutta). Tunnen kuitenkin olevani energisempi sitten hereillä mutta hiukan alkanut jännittää että jos ei nyt missään välissä saa sellasta aitoa 8h yhtenäistä unta niin onko sekään hyvä. Noh minkäs tekee, kun myöskään nukahtamisessa ei ole lainkaan ongelmia.
Muoks :
Aijoo hyvää vuodenvaihdetta jo näin aikaisin aamusta. Lähdettävä käyttämään koiruudet ulkona kun vielä ei pauku missään!
Muoks :
Aijoo hyvää vuodenvaihdetta jo näin aikaisin aamusta. Lähdettävä käyttämään koiruudet ulkona kun vielä ei pauku missään!
- Liittynyt
- 17.9.2015
- Viestejä
- 4 391
- Ikä
- 35
Vielä noista uniongelmista. Arvostan vinkkejä, sillä yleensä niiden antajat tarkoittavat hyvää. Kuitenkin kun ongelman kanssa on pidempää historiaa, jolloin ratkaisut eivät ole selkeästikään niin suoraviivaisia, ns onelinerit lähinnä turhauttavat.
Hali Vokotille.
Hali Vokotille.
- Liittynyt
- 28.6.2007
- Viestejä
- 931
Miks unohtaa toinen, kun nekin voi yhdistää
@Max131 kokeiluun ens kesänä?Hyvää uutta vuotta kaikille! Tänään vielä vuoden viimenen hiihto ja sit ehkä pari lasia punaviiniä
View: https://www.instagram.com/reel/DELZt2dvlCX/?igsh=a2FldmZ0ODg4MnVp
- Liittynyt
- 29.11.2024
- Viestejä
- 240
Joku valopää ei malttanut odottaa vaan paukautti muutaman eilen illalla
- Liittynyt
- 31.7.2010
- Viestejä
- 4 621
Yöllä herätti jonkun sortin ylirasitus tunniksi, no hiihtämään silti pakko päästä tänään.
Tuskainen osakevuosi saa päätöksensä. Ensivuonna luulisi väkisinkin menevän paremmin. S**tanan kalliita oppirahoja on taas makseltu.
Tuskainen osakevuosi saa päätöksensä. Ensivuonna luulisi väkisinkin menevän paremmin. S**tanan kalliita oppirahoja on taas makseltu.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 29.11.2024
- Viestejä
- 240
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 798
mutta oletko varma, että ruumiisi ollessa hirvittävän väsynyt kun sitä ei ole keinotekoisillä aineilla piristetty olisitkin yöllä niin väynyt ettet heräisi
et voi tietää jos et ole kokeillut
Minä olen, ja ainakin Minä olen kaamean paljon väsyneempi, eikä siis tarvi olla kun sen yhden päivän piristämättä
e. trelainer, ei one
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 798
sinunkin pitäisi vain tulla Minun kainaloon unille
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 798
Joku valopää ei malttanut odottaa vaan paukautti muutaman eilen illalla
täälä maalla alkoi paukutus jo viikonloppuna
heti samana päivänä kun myynti tarttasi
vai oliko se jo loppuviikosta
on niin Päivistä sekaisin, ettei hahmota yhtään mikä viikonpäivä on kulloinkin
esim. tänäaamuna piti oikeasti hetki miettiä, että pitääkö oikeasti herätä työmaalle vai onko herätys vääränäpäivänä päällä
- Liittynyt
- 16.4.2013
- Viestejä
- 847
Uniongelmat on ikävästi aika yksilöllisiä, eli tuntuu sinänsä vähän tyhmältä alkaa neuvomaan ketään. Useinhan niissä saattaa olla takana jotain stressiperäistäkin, jota tietty kannattaa lähteä ratkomaan kokonaisuutena. Itselläni auttoi muutama juttu:
Työperäisen stressin käsittely: töiden vähentäminen ja työterkalla asian käisttely ammattilaisten kanssa
Ruokailurytmin muuttaminen: syön ihan todella myöhään vasta päivällistä ja muutoinkin vaihdoin hyvin vegepainotteiseen ruokavalioon
Aamujen rauhoittaminen: heräilen rauhakseen ja kiireettä, enkä tee töitä missään tapauksessa ainakaan pariin tuntiin heräämisen jälkeen
Toki vähensin myös kahvin juontiakin :D
