- Liittynyt
- 14.1.2006
- Viestejä
- 2 525
Tjuu, itsekin olin aika lailla kuivin suin jossain välissä sellaiset kahdeksan vuotta, tuli ehkä napattua 1-3 kertaa vuodessa. Ainakin voimamaha oli tuolloin pienempi...
Off-topic 24h
- Keskustelun aloittaja Bisley
- Aloitettu
- Liittynyt
- 11.10.2006
- Viestejä
- 3 281
Herran vuonna 2015 tämä onnistui hyvin. Triathlon-reeniä ja kovaa punttia.
Toki elämäntilanne melkolailla eri. Nyt ei lähtis.
- Liittynyt
- 28.6.2007
- Viestejä
- 931
Öh, ehkä mulle nyt alkaa avautumaan tuo miks jankkaat vastaan koko ajan :D Siis jos pidät voimaharjoitteluna vain "bodausta" tai perusvoimaharjoittelua, niin joo niitä ei varmaan tehdä (ainakaan paljoin) kisakaudella. Mutta miten teet lajivoimaharjotuksia tai nopeusvoimaharjoituksia ilman voimaharjoittelua :D
Sitten tuossa on vielä viitisen vuotta vanhasta kalvoshowsta Pärmäkosken voimaharjottelusta lainaus:
"KISAKAUDEN HARJOITTELU
Kisakauden harjoittelu haastavaa, mutta pakko vain tehdä!
- Huolehdi, että maksimivoimatasot pysyvät yllä eli löydä paikkoja sisällyttää riittävä määrä perus-
maksimivoimaharjoittelua kilpailukaudessa mukana. Todennäköisesti vaatii kisakaudella myös
johonkin väliin blokkiharjoittelua
- Kun maksimivoimareservi riittävän korkea voidaan voimatasoja pystyä ylläpitämään jonkun aikaa
myös nopeusvoimaharjoittelulla"
Koko slaidisetti löytyy tuolta: https://pajulahti.com/wp-content/up...naari-2019-Kristan-voimaharjoittelu-25.11.pdf
View: https://www.instagram.com/reel/C-DYW6woGWd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
- Liittynyt
- 12.3.2006
- Viestejä
- 19 276
No eikö se tämän ketjun ihmisten tapauksessa ole selvää, että puhutaan perus bodaamisesta tai voimaharjoittelusta? Noin muuten vaikuttais menevän sekaisin puhutaanko nyt ammattiurheilijoiden treenien suunnittelusta ja jaksottamisesta vai perus sunnuntaipunttaajaan treenaamisesta ja millaisilla määrillä on järkevää lähteä tekemään, jos ei ole kunnon pohjaa. Koska noilla kahdella ei oo, luonnollisestikaan, mitään tekemistä keskenään.
Ja siis jos nää oot oikeasti valmentanu jengiä ja oot ihan oikeasti nähny, miten eri ihmiset kehittyy, niin sitten hattu päästä ja niin edelleen, mutta jos tää menee siihen, että googlataan kilpaa jotain internetin artikkeleita, miten pitäs treenata, niin sitten ei oo mitään järkeä jatkaa.
Viimeksi muokattu:
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 796
tämä on kyllä taivahan tosi
esinmerkikis Minun kuntoilusali on aivan naurettavaa läpsyttelyä, pienet NAISet tekee paljo suuremmilla painoilla, ikinä en ole satasta nostanu penkistä, mutta koska: ikinä ei tule viikkoa-puoltaoista pidempää taukoa niin kyllä tuollainen läpsyttelykin näköjään riittää kun sitä säännöllisyyttä on jatkunut +25v
vokot
asiallista keskustelua, Onely
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 32 796
- Liittynyt
- 30.4.2008
- Viestejä
- 35 089
Tilanne on wakawa. Keittiössäni on pullapitko.
- Liittynyt
- 13.1.2012
- Viestejä
- 4 086
Onks sulla mitään nousutavoitteellista treeniä? Vai teetkö aina samoilla painoilla, samat liikkeet ja samat määrät toistoja / sarjoja? Ei mullekkaan salitreeni mikään liian vakava juttu ole mutta koitan kyllä erilaisia lähestymisiä niin että siellä olisi lähes aina jotain kehitystä.
Huomenna ajattelin vähän laskeskella miten salireissuja ja muuta liikuntaa on tullut tälle vuodelle, mutta tiedän jo nyt että salikäynnit on 3x viikossa keskiarvolla koska oli aika paskaa tämä vuosi 3/4 mutta tällä vikalla neljänneksellä sai ihan uuden vaihteen päälle.
Lienee pilaantunut jos ei ole vielä syöty.
- Liittynyt
- 21.1.2024
- Viestejä
- 1 154
Max on se työkaveri jonka hakkaisin pikkujouluissa 
- Liittynyt
- 13.1.2012
- Viestejä
- 4 086
Mulla on täällä sipsipussi tuijottamassa mua aina kun kävelen keittiöön. Se on huomiselle ja ei tarkoitettu yksin tyhjennettäväksi mutta mä oon tosi paska näissä kun "herkkuja" hamstrataan kotiin. Onneksi 1.1. saa taas dumppaa kaikki epäoleelliset ärsykkeet roskiin, kyllä... roskiin.
- Liittynyt
- 30.4.2008
- Viestejä
- 35 089
Se tuotiin tänne vasta eilen, eli vielä syömäkelpoinen. Tohtorin pullapitkot ei taida ikinä seuraavaa päivää nähdä.
- Liittynyt
- 17.9.2015
- Viestejä
- 4 390
- Ikä
- 35
Mites avioelämä sujuu? Sinua on kaivattu!Max on se työkaveri jonka hakkaisin pikkujouluissa
- Liittynyt
- 12.3.2006
- Viestejä
- 19 276
Mitä sää oikein selität?Max on se työkaveri jonka hakkaisin pikkujouluissa
- Liittynyt
- 21.1.2024
- Viestejä
- 1 154
Halusin vaan tuoda esille
Sä oot ainaki täällä netissä tosi raskas vänkääjä ja jokaisen alan asiantuntija, tai ainakin hirvee kiima saada aina se viimeinen sana. Livenä se rassais niin paljo et saattaisin kännissä lyödä.- Liittynyt
- 20.11.2013
- Viestejä
- 1 227
Vuosi vaihtuu ja täällä hiki otsalla suunnitellaan treenejä sekä kiistellään niistä.
Mistä tulikin mieleen todennäköinen syy miksi selvisin hengissä noista vuoden takaisista jutuista. Eli iänikuisen vanha pohjakunto.
Joskus 1998-2000 paikkeilla painoin 65kg. Huhti-lokakuu työmatka ja hupipyöräilyä 500-600km/kk.
Joka päivä koirien kanssa 1,5-2h lenkkejä.
5xvko salilla sellaiset 1,5h/treeni. Treeni ton ajan urpoilua, esim penkki pyramidillä 70-80-90-100-90-80-70.
Ei tällä tarinalla mitään ideaa ollut, kunhan tarinoin siitä, miten nuorena jaksoi ja kannatti treenata.
Mistä tulikin mieleen todennäköinen syy miksi selvisin hengissä noista vuoden takaisista jutuista. Eli iänikuisen vanha pohjakunto.
Joskus 1998-2000 paikkeilla painoin 65kg. Huhti-lokakuu työmatka ja hupipyöräilyä 500-600km/kk.
Joka päivä koirien kanssa 1,5-2h lenkkejä.
5xvko salilla sellaiset 1,5h/treeni. Treeni ton ajan urpoilua, esim penkki pyramidillä 70-80-90-100-90-80-70.
Ei tällä tarinalla mitään ideaa ollut, kunhan tarinoin siitä, miten nuorena jaksoi ja kannatti treenata.
No ei toudellakaan. Jos näkee niin siinä on jotain vikaa.
e: siis eihän jossain pullapitkossa ole kuin joku kaks palaa..? kuka syö vaan yhden palan pullaa?
Viimeksi muokattu:
