Nyt meni!!
- Keskustelun aloittaja tommy77
- Aloitettu
- Liittynyt
- 20.3.2003
- Viestejä
- 790
- Ikä
- 41
Onnittelut!
paljos treeniä takana?
Omaki muija alkaa kohtapuolin lämmetä salitouhulle!!! :kippis1:
paljos treeniä takana?
Omaki muija alkaa kohtapuolin lämmetä salitouhulle!!! :kippis1:
- Liittynyt
- 11.9.2002
- Viestejä
- 214
Juu eli täähän tosiaan on jatkoa siihen naisen kehityspainoharjoittelussa-juttuun, painoin vain vahingossa new thread enkä post reply.. 
Täällä puhuu muuten nyt Tähti, Tommy77 koneelta vain kirjoitan.. eli oon treenannut säännölisesti vain 3 kk. Aloitin kyllä jo syksyllä, mutta selkä teki tenän talven ajaksi. Eli kehitystä on tapahtunut! Nyt Tommy väittää että toukokuun tavoitteeksi pitäis laittaa 65kg (eli oma paino).. onkohan realistista? Ravitsemus on kyllä kunnossa (kyllä Tommy tietää!!), mutta uskonpuute vaivaa!
Täällä puhuu muuten nyt Tähti, Tommy77 koneelta vain kirjoitan.. eli oon treenannut säännölisesti vain 3 kk. Aloitin kyllä jo syksyllä, mutta selkä teki tenän talven ajaksi. Eli kehitystä on tapahtunut! Nyt Tommy väittää että toukokuun tavoitteeksi pitäis laittaa 65kg (eli oma paino).. onkohan realistista? Ravitsemus on kyllä kunnossa (kyllä Tommy tietää!!), mutta uskonpuute vaivaa!- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 148
Siistiä! :kippis1: Seuraava tavoite vaan kehiin!
- Liittynyt
- 8.2.2003
- Viestejä
- 1 818
pistä se ens tavoite jo 70kiloon ja maalaa mielessäsi jo jouluaattona nousevaa satasta ;)
mitä korkeammat tavoitteet sitä parempi motivaatio treeneissä (ei kuitenkaan liioitella)!
muista myös ettei kannata liikaa siihen penkkiin panostaa. monille käy niin että he koittavat uutta maksimia, se ei nouse. sitten he koittavat seuraavillakin treeneillä nousisiko se uusi maksimi, sitten jääkin muut treenit vähemmälle! silloin kun tulee tälläistä ihmeellistä takkuilua niin paras tapa hoitaa se on vaihtaa liikkeitä ja toisto/sarja-määriä.
mitä korkeammat tavoitteet sitä parempi motivaatio treeneissä (ei kuitenkaan liioitella)!
muista myös ettei kannata liikaa siihen penkkiin panostaa. monille käy niin että he koittavat uutta maksimia, se ei nouse. sitten he koittavat seuraavillakin treeneillä nousisiko se uusi maksimi, sitten jääkin muut treenit vähemmälle! silloin kun tulee tälläistä ihmeellistä takkuilua niin paras tapa hoitaa se on vaihtaa liikkeitä ja toisto/sarja-määriä.
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 3 191
- Ikä
- 40
Originally posted by Tuomo
nyt tais kyllä olla kyse tommyn kauniimmasta puolesta
mutta onneksi olkoon! :kippis1:
jaa no en ollut tietoinen tästä et se oliki muija..ku oli vaan toi tommy77 nimimerkki...jne...mut onneksi olkoon kuitenkin tommy77 kauniimmalle osapuolelle..:whip:
