Nyrkkeilyä alkulämmöksi?

[TrainInSaiyan]

Moro!

Meitsin uudella salilla olis nyrkkeilysäkki ja oon ajatellut että nyrkkeilisin aina ennen treeniä vähän alkulämmöksi. Mutta mietä mieltä ite ootte, viekö se liikaa energiaa sitte ite treenistä? Ja mimmosta nyrkkeilyä sen sitten pitäisi olla (ihan täysillä lyömistä vai kevyempää). Sarjoja olin ajatellut vähän treenata. Ja onko nyrkkeily ennen treeniä liikaa cardiota kun oon tällä hetkellä massakaudella?

Kiitos etukäteen!

 

[Thonglong]

Erinomaiset alkulämmöt tulee kun lyö säkkiä muutaman parin minuutin erän. Kevyesti eikä mitään hampaat irvessä mäiskimistä.