Nuorten maastavetotulokset?

[Thompzon]

Ei kannata. Mun mielestä se mun ~250 -> 300 natuna alle kolmessa kuukaudessa on ihan paskaa kehitystä.

 

[apulus]

Ei muuta ku Thompzonin supermave käyttöön :thumbs:

Nääh. 10 sarjaa mavea = paskoisin verta loppuelämäni.

E: Supermavetreenit kestäis niin kauan etten oikeen intissä pystyis sitä tekemään. Intin jälkeen ehkä sitte, ku nyt hommaan eka vähä peruskuntoa eli 10x160kg vedon alle 70-kilosena

 

[Herrne]

Nyt heräsi kiinostus. Miten toi supermave oikeen menee? Kymmenen sarjaa kuulostaa kovalta, mutta ois kiva kokeilla kyllä

 

[Nurmikson]

Aluksi 10 toistoa ja sitten aina 10-20kg lisää joka kerta vähentäen yhden toiston niin, että lopuksi teet enää ykkösen. Esim näin:

10x65
9x80
8x95
7x110
6x125
5x140
4x155
3x170
2x185
1x200

 

[abcde]

mites tuossa sitten progressio ?

 

[Thompzon]

5kg aina joka sarjaan lisää per viikko, tai kuinka usein nyt kukakin haluaa tehdä. Itse teen kuuden päivän välein.

 

[ilkka_83_]

5kg aina joka sarjaan lisää per viikko, tai kuinka usein nyt kukakin haluaa tehdä. Itse teen kuuden päivän välein.

Mutta mistä lähetään. jos esimerkiksi on se 200kg enari niin mikä on eka viikon ykkönen?

 

[Nurmikson]

~180kg

 

[Herrne]

Saa nähä uskaltaako huomenna kokeilla tai onko aikaa :D Ettei ihan offtopiciks menis niin mave on nyt kyykyn ohella joutunut olla pari kuukautta pannassa vamman takia ja tulos laski 180kg----->160kg... Kyl se siitä! 220kg vois olla kova jouluun mennessä

 

[Slrt]

Vaikka ohjelman nimessä on super niin aika kovat lukemat meinaat vetää jouluun mennessä.

 

[Herrne]

No sen tiiän, että 180kg nousee nopeesti (ilman vyötä oon ottanu ton). Eri asia voi kyllä olla toi 40kg varsinainen tulosten nousu... Saa nähä voi jäädä unelmaks vaan tällä ajalla.

 

[antti65]

Ei kannata. Mun mielestä se mun ~250 -> 300 natuna alle kolmessa kuukaudessa on ihan paskaa kehitystä.

Paljonko pitäisi vajaassa kolmessa kuukaudessa kehittyä, ettei se olisi paskaa kehitystä?

 

[Herrne]

Paljonko pitäisi vajaassa kolmessa kuukaudessa kehittyä, ettei se olisi paskaa kehitystä?

Toivottavasti ymmärsit thopmzonin sarkasmin :D vaikuttaa vähän että et

 

[Thompzon]

Jep, vitsillähän minä tuon sanoin. Tiedostan kyllä että mulla tuli tuossa vaiheessa aivan tajuton kehityspiikki, roinaajistakin 99% ei voi ku ihmetellä suu auki.:D

 

[antti65]

Toivottavasti ymmärsit thopmzonin sarkasmin :D vaikuttaa vähän että et

Ymmärsin sarkasmin sory jäi tämä pois

 

[Kalabob]

Ymmärsin sarkasmin sory jäi tämä pois

Hyvä se on jälkikäteen paikkailla

 

[antti65]

Hyvä se on jälkikäteen paikkailla

Niin onkin

 

[bodari_]

200kg vetoenkka, painoa 66kg ja ikää 16v.

http://www.youtube.com/watch?v=HDP2GbvGrNs

:o Vittu sä jätkä nostat kovasti, vaikkei elopaino oo ton enempää. Respect, vai miten se meni

 

[tst]

:o Vittu sä jätkä nostat kovasti, vaikkei elopaino oo ton enempää. Respect, vai miten se meni

Olen samaa mieltä. Ihan saatanan hyvä veto.

 

[nukkumatti1]

Kiitos paljon!! Tavoitteena on ens vuoden helmikuussa saada 210, olisi 20 vuotiaiden 66kiloisen suomenennätys!