Eilen kävin koittamassa ja edelleen sen 3200m. Vähän nakertaa kun ei ole parantunut nyt vuoteen juurikaan, tosin massaa tullut n.10kg lisää. Silti :itku:
1,5 vuotta sitten juoksin koulussa 2850m, mutta nyt on kyllä huomattavasti kohonnut kunto ja realistisesti voisin uskoa 3000m tulokseen. Armeijaan mennessä (luultavasti kevät 09) on tarkoitus juosta tuo 3000m kevyesti, että pääsis parhaaseen kuntoluokkaan.
On 4 vuotta nuoremman veljen kanssa veto menossa että kumpi juoksee keväällä kuupperissa enemmän. Oma ennätys koulu aikana oli 2895 metriä ja pikkuveljellä suunnilleen sama tulos edellisessä juoksussa viime keväänä. Kevään juoksu antaa osviittaa siihen miten paljon on tarvis reenata armeijaan missä tarkotuksena on myyttinen 3000 rikkoa.
Armeijassa juoksin viime vuoden toukokuussa 3120m. Jos treenaisi aerobista ja jättäisi puntin pois niin tulos varmasti nousisi, mutta kun puntti on niiiiiin... :haart:
Lukion toisen vuoden syksyllä(2007) meni n.2600m ja oli edellis vuotta 300m parempi. Nyt talvella polvi haitannu juoksuharjoittelua, mutta olen pyrkinyt pitämään kuntoa yllä kuntopyörällä ja muilla intervalliharjoitteilla. Kesän alussa katsotaan mitä talvi on saanut aikaan. Inttiin lähtöön mennessä pitäisi se 3000m saada ylitettyä, sitten oisin aika tyytyväinen...
aerobista alkanut treenaamaan vasta 4kk sitten, sitä ennen olisin tuskin saanut 2000 rikki... nyt toissapäivänä kokeilin (edellisenä iltana tuli otettua vähän alkomahoolia joten huono idea, mutta ei siitä enempää...) juoksumatolla ja 2350 tuli rikki. uskoisin että paremmassa hapessa ehkä 2500 menis. tarkoitus on alkaa nyt treenaamaan aerobistakin useammin kun 1krt viikossa ja nostaa tuo tulos 2600 ennen koulun alkua.
Intissä tuli tossa puol vuotta sitten kipitettyä 2900m, ois varmaanki menny se 3000m mutta 2900m riitti kiitettävään mulle nii en jaksanu rehkiä ylimäärästä ku ei oikee ikinä oo toi cooperi innostanu hirveesti:D
mut toi 3000m on ennätys lätkäajoilta...