Nikotiinin vaikutus lihaskasvuun ja harjoitteluun?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Ben_D
  • Aloitettu Aloitettu
Liittynyt
16.12.2009
Viestejä
128
Mitkä ovat yksiselitteisesti nikotiinin vaikutukset lihaskasvuun ja treenaamiseen? Keskustelusta voi jättää perinteisen tupakan pois ja keskittyä pelkästään nikotiiniin (nuuska, purkat, laastarit, sähkötupakka jne.). Eli siis tuotteisiin, jotka eivät sisällä tervaa eivätkä häkää. Koitin asiaa googletella, mutta jokaisessa artikkelissa puhutaan tupakasta&nikotiinista eikä pelkästään nikotiinista. Tupakan vaikutukset jokainen tietänee.
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Syke ja verenpaine nousevat/joka laskee suorituskykyä:
Faster heart-beat is due to the stimulating effect of nicotine. The resulting increase in heart-rate, and blood pressure, paradoxically, decreases the flow of blood through the blood vessels, and this, in turn, reduces performance.

Lisää insuliiniresistanssia:
Long-term use of nicotine gum is associated with hyperinsulinemia and insulin resistance. Eliasson B, Taskinen MR, Smith U.

Saa glukoosin nopeammin liikkeelle maksasta:
Nicotine also stimulates the liver to release glucose into the blood as an immediate source of energy.

Saattaa toimia painonpudottajana ja estää painon nousua:
Some accredited clinical studies support nicotine for weight loss and preventing weight gain.
Sanigorski A, Fahey R, Cameron-Smith D, Collier GR. Nicotine treatment decreases food intake and body weight via a leptin-independent pathway in Psammomys obesus. Diabetes, Obesity and Metabolism. 2002;3:346-50.

Laskee estrogeenitasoja miehillä:
From a hormonal perspective, nicotine is attractive to male athletes because it can lower estrogen levels by competitively inhibiting the aromatase enzyme.
While theoretically, this would allow one to gain increased benefits from DHT, it might also potentiate DHT's negative effects on the prostate and hairline.

Laskee testosteronitasoja:
Unfortunately, beyond individual inhibition of enzymes, nicotine and its metabolite cotinine appear to have a largely negative effect on steroidogenesis. Both nicotine and cotinine have been implicated in decreasing testosterone synthesis in leydig cells.

Lisää dopamiinin ja norefedriinin eritystä:
Musso N, Benci S, Indiveri F, Lotti G. L-tyrosine and nicotine induce synthesis of L-Dopa and norepinephrine in human lymphocytes. Journal of Neuroimmunology. 1997;74:117-120

Lisää noradrenaliinin eritystä:
Nicotine elicits noradrenaline secretion by binding to nAChr's on noradrenergic neurons .

Lisää serotoniinin eritystä jonkin verran:

Nicotine increases the release of serotonin in various parts of the brain, though to a lesser extent than the catecholamines.

Nikotiinin positiiviset vaikutukset liittyvät painonpudotukseen. Tässä mielessä kofeiini ja L-tyrosiini vaikuttavat synergistisesti.
Given Nicotine's pharmacology, it appears to be most useful during periods of intense dieting. By enhancing the actions of dopamine, serotonin and leptin, as well as partially inhibiting the actions of neuropeptide Y, nicotine can partially deceive the body into thinking it is fed-thereby decreasing appetite, mobilizing fat, and preserving lean body mass-even in the presence of a calorie deficit.

Pitkäaikaiskäytössä nikotiini nähdäkseni hidastaa lihaskasvua ja vaikuttaa negatiivisesti harjoitteluun.

Tuossa on englanninkielinen pidempi juttu ja paljon lähteitä:
http://www.bodybuilding.com/fun/par16.htm
 
Kiitos tästä.

Luin eräästä artikkelista, että nikotiini ei pysy kovinkaan kauaa elmistössä. Artikkelissa oli jälleen esimerkkinä yllättäen rööki. Jos tupakka tuottaa elimistöön 1mg:n nikotiinia on siitä kuuden tunnin jälkeen jäljellä enään 0.031mg.

Anyway....pitäisi päästä nikotiinista kokonaan eroon ja jättää se esim. kaljotteluiltoihin.
 
Anyway....pitäisi päästä nikotiinista kokonaan eroon ja jättää se esim. kaljotteluiltoihin.

:thumbs: Jos kyse on tupakoinnista niin tämän (siis lopettamisen) jälkeen aerobinen treenikin maistuu paremmin, jos sellaista joskus haluaa harrastaa.
 
Ehkä minimaalisesti vaikuttaa. Itse saan enemmän itestä irti kun menen jumppaan/painimaan kunnon nikotiinin puuttessa. Vituttaa kaikki pienetkin asiat niin että ei veri kierrä. Vitutuksessa on sitten kiva kolistalla niitä puntteja, liikkuu huomattavasti kevyemmin. Jumpan päätteksi voi palkita ittensä tunkemalla turvan täyteen nuuskaa.
 
^Asiaa, näin minäkin teen :D

Koko päivä pantataan illan reeniin asti ilman nikotiinia, sitten ennen nukkumista reenin ja mättöjen jälkeen unssi paskaa liiteriin nii johan alkaa kolisee + uni tulee.
 
Vitut tupakka mihinkään lihaskasvuun vaikuta, enintään hapenottokykyyn mikä voi vaikuttaa pitkissä sarjoissa. Polttaahan Markus Ruhlkin.. ;)
 
Vitut tupakka mihinkään lihaskasvuun vaikuta, enintään hapenottokykyyn mikä voi vaikuttaa pitkissä sarjoissa. Polttaahan Markus Ruhlkin.. ;)

Rööki on vaan muuten niin hirveetä paskaa. Sähkörööki on muuten aivan luxusta höyrytellä...tulee nikotiinia ja hirveet usvat....eikä sisällä tervaa eikä häkää eikä savua :)
 
Viimeaikoina kun oon nuuskannu just ennen reeniä/lenkkiä ni olen kyl huomannu et se syke nousee huomattavasti ja nopeasti, ja epämiellyttävällä tavalla. Nuuskannu oon noin 3v, ja kyllä se on paras jättää aina illaksi reenin jälkeen, ja mitä harvemmin nuuskaa niin sitä paremmaltahan se tuntuu ja maistuu :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom