Nälän tunne heti ruokailun jälkeen

[Sakuel]

Mistä johtuu että melkein aina, varsinkin treenin jälkeen jää nälän tunne vaikka olen juuri syönyt..
Otetaan nyt esimerkki vaikka eilisestä, eilen oli tiukka jalkapäivä ja söin
1kg maksalaatikkoa, 250g puolukoita, 200g raejuustoa, 2 ruisleipää kinkulla, ja sitten oli ananasta tuon raejuuston seassa..
Saan itseni tuolla syömisellä melkein ähky olon, mutta n. 5-20 min päästä tulee armoton nälän tunne..

Lappaanko lisää ruokaa naamariin?

 

[Tiedz]

Joo lappaa vaan jos nälkä on, mutta älä mitään maksalaatikkoa. Pistä vaikka jälkiruuaksi maitorahkaa ja banaania tms.....

Ilmeisesti sun kroppa haluaa jotain ravinnetta lisää. Onko hiilareita reenin jälkeen tarpeeksi?

 

[hölkkääjä]

sun pitää vaa syyä lisää itellä on sama ''ongelma''

 

[Sakuel]

Joo, no tuo maksalaatikko ei yleensä kuuluu treenini jälkeen, mutta nyt ei ollu muuta saaatavilla.
Ei ehkä muuten tule tarpeeksi hiilareita.. Siitäkö johtus?

 

[arnold1987]

Mulla tuontapainen johtuu yleensä korkeasta glykogeenitasosta ruoassa. Insuliini heittää ja haluaa lisää. Sen huomaa hyvin kun on heittänyt naamatauluun vaikka täytekakkua 600kcal edestä ja puoli tuntia on kulunut ja taas on nälkä.

 

[Tiedz]

Joo, no tuo maksalaatikko ei yleensä kuuluu treenini jälkeen, mutta nyt ei ollu muuta saaatavilla.
Ei ehkä muuten tule tarpeeksi hiilareita.. Siitäkö johtus?

Jos et saa reenin jälkeen tarpeeksi hiilareita niin se kroppa vaatii lisää ryönää niin kauan, että se saa sen tarpeen tyydytettyä.
Käytätkö sä reenin jälkeen palautusjuomaa?? tai banaaneita tms....?

Itsellä tuo ainakin reagoi juuri tuolla tavalla jossen ole palautusjuomaa vetänyt ja safkasta tarpeeksi hiilareita saanut.


Edit: Aika vittumainen olotila loppupeleissä, nälkä on, mutta masu on ihan täynnä

 

[zztop]

1kg maksalaatikkoahan on 2 ½ laatikkoa!! ja hiilareita n.140g
et kai sie 80 kilosena syö tuota määrää kerralla!!!

 

[stealth]

Mulla tulee joskus spagetin syönnin jälkeen semmone hiukova olo vaikka oiskin jo täynnä.

 

[Habankorppu]

Olisit onnellinen, mä ainakin haluaisin sun "ongelmas". Joku guru joskus sanoi että pari tuntia treenin jälkeen ei VOI syödä liikaa. Lapa vaan naamariin niin paljon kun menee.

 

[Johnsson]

Minun mielestä sulla on verensokeri alhaalla. Kannattais vetää se palkkari jos sitä et vielä käytä.

 

[timse]

... söin
1kg maksalaatikkoa, 250g puolukoita, ...

Ja tuli melkein ähky olo? Itte saisin ähkyn, mahan sekaisin ja hemoglobiinin taivaaseen.

 

[Sakuel]

Jos et saa reenin jälkeen tarpeeksi hiilareita niin se kroppa vaatii lisää ryönää niin kauan, että se saa sen tarpeen tyydytettyä.
Käytätkö sä reenin jälkeen palautusjuomaa?? tai banaaneita tms....?

Itsellä tuo ainakin reagoi juuri tuolla tavalla jossen ole palautusjuomaa vetänyt ja safkasta tarpeeksi hiilareita saanut.


Edit: Aika vittumainen olotila loppupeleissä, nälkä on, mutta masu on ihan täynnä

Jep jep.
Joo, käytän palautusjuomaa.. Nyt on lopussa.

 

[Sakuel]

1kg maksalaatikkoahan on 2 ½ laatikkoa!! ja hiilareita n.140g
et kai sie 80 kilosena syö tuota määrää kerralla!!!

Kyllä mä syön, mutta painan 70kg.. :D Onko tullu sitten väärin laitettua tuonne profiiliin.. Pitää muuttaa.
Hyvä kun tuli puheeks..

 

[Sakuel]

Tiedz, eikö tuosta kilosen maksalaatikkorallista pitäs saada sen verran hiilareita että on kylläinen olo, pitempäänkin.
Vai miten, kun kyllähän niitä hiilareita on yhdessä 400g maksalaatikossa
88g

Elikkä noin, 220 g hiilareita?

 

[J_mp]

Sulla on matoja :D

Mullakin tuntuu että on kokoajan nälkä vaikka miten söis. En ees muista millon viimeks oisin ollut kunnon "ähkyssä" syömisen jälkeen, no ehkä heti syömisen jälkeen, mutta ei se kauaa kestä.

 

[Tiedz]

Tiedz, eikö tuosta kilosen maksalaatikkorallista pitäs saada sen verran hiilareita että on kylläinen olo, pitempäänkin.
Vai miten, kun kyllähän niitä hiilareita on yhdessä 400g maksalaatikossa
88g

Elikkä noin, 220 g hiilareita?

Totta :D , huomasin ton aiemmin mutten jaksanu korjata. En tiijä olisko sitten liikaa hiilareita. Yleensähän jos esim juot normaalia kokista janoos niin sulla tulee hetken päästä uudelleen jano vaikka maha lotisee. Palautusjuoma ja siihen päälle kilo maksalaatikkoa....huh ehkä vähän liikaa sokeria :lol2:

 

[ruupert]

Sanoisinpa kyllä että tuossa on kyse siitä että maksalaatikko ei välttämättä sisällä mitään laadukkaita hiilareita. Eli näläntunne tulee uudestaan piakkoin koska tuollainen hiilari vetää hetkellisesti verensokerin ylös, ja sitten tulee nälkä kun se tulee alas.

En sitten tiedä mistä on kyse jos syöt jotain pitkäkestoisempaa hiilariakin, et jos toi maksalaatikko oli vaan poikkeus. Itelläki on kyllä joskus ollu tollasta treenin jälkeisen syömisen yhteydessä.

 

[timse]

Olikos puolukkahillossa muuten paljonkin sokeria? Yleensä on vaikkei sitä maistakkaan...

 

[Sakuel]

Joo, on varmaan totta että maksalaatikossa ei oo mitään mahtavia hiilareita, mutta tämä ilmenee ihan missä muussakin ruuassa. Mutta anyway, puolukkahillossa ei ollu sokeria, lisäilin siihen itte pikkasen.

 

[Riitu]

Olikos puolukkahillossa muuten paljonkin sokeria? Yleensä on vaikkei sitä maistakkaan...

Hyvä pointti! Jos keittelee hillon sen hillosokeripussin ohjeen mukaan, niin hillosta on kolmasosa sokeria.