Mysli, bodarien musta kulta
- Keskustelun aloittaja Ronny11
- Aloitettu
- Liittynyt
- 30.8.2004
- Viestejä
- 130
- Ikä
- 45
Ronny11 sanoi:
myslin proteiineissa ei taida olla kaikkia välttämättömiä aminohappoja,
joten tarvii jotain muutakin proteiinilähteitä.
kaurapuuro taitaa olla tuota mysliä parempaa kamaa(mm. hitaammat hiilihydraatit) ja huomattavasti halvempaakin. (tosin sama ongelma protiinien suhteen kaurapuurossakin)
mysliä mainostetaan "terveellisenä aamupalana" yms. koska sitä halutaan MYYDÄ ja myydä kalliilla; kaurapuuron takana ei ole tahoa joka mainostaisi sitä niinkuin murofirmat myslejä.
eli mysliä suositeltavampi aamupala kaurapuuro + jokin hyvä proteiininlähde ( rahka, maito, raejuusto, proteiinipirtelö tms. )
- Liittynyt
- 28.8.2005
- Viestejä
- 446
- Ikä
- 46
Itse ainaki syön aamiaiseksi monesti mysliä (ei muromyslejä) ja lisään siihen proteiinia suoraan purkista. Esim Leaderin ananas saa pirun hyvän setin aikaiseksi 
- Liittynyt
- 29.4.2003
- Viestejä
- 400
- Ikä
- 48
Syön välillä tämmöstä aamupalaa:
n. 1dl Vavesaaren Luomu Mustikkamysliä (makeutettu hunajalla)
n. 1dl Whey proteiinia (mansikanmakunen toimii ainakin)
purkki rahkaa
loraus mehukeittoa
Hyvää on, ja eipä helposti keksi terveellisempääkään. Ohessa vedän myös omegakolmoset, cla:n ja vitamiinit.
n. 1dl Vavesaaren Luomu Mustikkamysliä (makeutettu hunajalla)
n. 1dl Whey proteiinia (mansikanmakunen toimii ainakin)
purkki rahkaa
loraus mehukeittoa
Hyvää on, ja eipä helposti keksi terveellisempääkään. Ohessa vedän myös omegakolmoset, cla:n ja vitamiinit.
- Liittynyt
- 22.2.2004
- Viestejä
- 1 027
Elovena-tuotesarjaan kuuluu myös myslivälipala. Paketissa on kuusi valmista annospussia, 35 grammaa mysliä per pussi. Siihen minulla on tapana lisätä vielä kauraleseitä, mikä tulee halvemmaksi kuin pistäisi kaksi annospussia. Yhtä hyvän myslivälipalan saa rakennettua lisäämällä kaurahiutaleita Elovena Hetki -puuropussilliseen. Maidon kanssa menee sellaisenaan, ei tarvitse välttämättä puuroksi lämmittää.
Ennen söin erilaisia muroja ja myslejä, mutta olen sittemmin alkanut suosimaan mahdollisimman "raakoja" ruokia, kuten Shredded Wheat ja nämä Elovena-kauratuotteet, joihin ei ole lisätty paljoa mitään. Pihvit sentään syön vielä mediumina.
Ennen söin erilaisia muroja ja myslejä, mutta olen sittemmin alkanut suosimaan mahdollisimman "raakoja" ruokia, kuten Shredded Wheat ja nämä Elovena-kauratuotteet, joihin ei ole lisätty paljoa mitään. Pihvit sentään syön vielä mediumina.
Shredded Wheat + mehukeitto tai rasvaton A-jogurtti tekee terää aamulla.
Tai sitten kaurapuuro + vehnänalkiot + rypsiä + pellavaa + protskaa. Ei meinaa noi öljyt upota suoraan, mutta vehnänalkiot + protska imee ne hyvin eikä ne maistu tossa.
Tai sitten kaurapuuro + vehnänalkiot + rypsiä + pellavaa + protskaa. Ei meinaa noi öljyt upota suoraan, mutta vehnänalkiot + protska imee ne hyvin eikä ne maistu tossa.
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 931
- Ikä
- 43
Riippuu myös kait siitä, paljonko hiilareista on sokereita...
- Liittynyt
- 22.6.2005
- Viestejä
- 4 702
- Ikä
- 48
Näringsvärde per 100 g:
Energivärde .......................... 1350 kJ (320 kcal)
Protein .......................................................... 10 g
Kolhydrat ..................................................... 62 g
varav sockerarter ..................................... 1,0 g
Fett ............................................................... 3,0 g
varav mättat fett ...................................... 0,4 g
Kostfiber ................................................... 20,0 g
Natrium ..................................................... 0,15 g
Tiamin (vitamin B1) ..... 0,2 mg (17% av RDI)*
Järn ................................ 3,1 mg (22% av RDI)*
*RDI = Rekommenderat dagligt intag.
Tuossa lisäyksenä ruotsiks loput arvot :D
Lähde: http://www.pilefood.se/produkt/pdf filer/musli.pdf
Energivärde .......................... 1350 kJ (320 kcal)
Protein .......................................................... 10 g
Kolhydrat ..................................................... 62 g
varav sockerarter ..................................... 1,0 g
Fett ............................................................... 3,0 g
varav mättat fett ...................................... 0,4 g
Kostfiber ................................................... 20,0 g
Natrium ..................................................... 0,15 g
Tiamin (vitamin B1) ..... 0,2 mg (17% av RDI)*
Järn ................................ 3,1 mg (22% av RDI)*
*RDI = Rekommenderat dagligt intag.
Tuossa lisäyksenä ruotsiks loput arvot :D
Lähde: http://www.pilefood.se/produkt/pdf filer/musli.pdf
Sunmysli hedelmä! Halpaa ja hyvää.
Aamuisin menee satsi mysliä ja 4-viljan hiutaleita puuroksi keitettynä raejuuston ja mehukeiton kera tai sitten raakana ehrmannin ja mehukeiton kera
Olisi jo aamu
Aamuisin menee satsi mysliä ja 4-viljan hiutaleita puuroksi keitettynä raejuuston ja mehukeiton kera tai sitten raakana ehrmannin ja mehukeiton kera
Olisi jo aamu
Joo, maistuu sellaiseneen ja maidon kanssa, mutta pistäs lautaseen jotain esim. sokeroimatonta mustikka tai puolukka-mehukeittoa ja anna liota muutaman minsan, niin NAM!Kumm4ri sanoi:Toi Shredded Wheat maistuu ihan puunkuorelta imo. :urjo:
- Pete
