Munakkaasta...

[lumicki]

onko jotain haittaa jos syön päivittäin ruokaöljyssä (n.1-2rkl) paistetun kolmen munan munakkaan? ja osaisikohan joku arvioida paljon tuollaisesta kertyy proteiinia ja kilokaloreita? toki riittää jos kertoo samat arvot yhdestä kananmunastakin.

 

[Caitlyn]

No eipä ole haittaa. Tietysti vaihtelu ruokavaliossa on hyvästä, eli vaikka tuo on helppoa, niin parempi jos...

http://www.fineli.fi

 

[Smäiggä]

Kananmuna, paistettu

Perusravintoaineet
energia laskennallinen 945 (226) kJ (kcal)
hiilihydraatti imeytyvä 0.4 g
hiilihydraatti erotuksena 1.6 g
rasva 18.6g
proteiini 14.7g

Lähde: fineli.fi

Ruokaöljyssä on about 120kcal per 15g(1 rkl)?