Motivaatio-ongelma
- Keskustelun aloittaja nostalgia
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 257
Kokeile muutaman kerran niin, että jätät menemättä salille kun ei huvita ja menet vasta sitten, kun huvittaa. Jos ei ikinä tule sitä fiilistä että haluaisi lähteä treenaamaan tai motivaatio katoaa salille päästyä, niin kannattaa ajatuksella miettiä, mitkä ovat ne syyt joiden vuoksi salilla edes haluat käydä.
- Liittynyt
- 28.12.2006
- Viestejä
- 12 893
Pliis, ei mitään ylikunto muoti-ilmiöitä tähänkin. Ylikuntoon pitää treenata todella todella paljon, eikä se ole jotain joka saattaa vahingossa tulla jos harrastaa kuntoilua.
Ephemeral
Banned
- Liittynyt
- 29.12.2009
- Viestejä
- 11 710
Äärimmäinen motivaation puute vaivaa täälläkin. Pariin viikkoon ainakaan käynyt salilla tai lenkillä ja silloin viimeksikin kun kävi salilla niin muutama viiminen kerta oli niin väkiste puurtamista eikä edes treenin jälkeen ei ollut hyvä fiilis kuten yleensä jos ei oo kiinnostanut, mutta kuitenkin vaivautunut salille. Nyt en oo tehny mitään muuta kun syönyt kaikkea paskaa helvetisti. Tätä menoa vuoden loppuun mennessä on kaikki 20 kiloa takasin mitä tänä vuonna kerkesin pudotamaan :jahas:
- Liittynyt
- 17.8.2011
- Viestejä
- 226
En tajua motivaation puutteita yleisesti. Jos haluaa jotain, ja tietää, että pitää tehä sitä ja tätä, niin miksi ei sitten tee sitä? Jos se juttu ei ole tarpeeksi tärkeä ja vaivan arvoista, sitten ei tee. Miksi pitää olla niin monimutkaista? "Haluan tuloksia, mutta en jaksa nosta rautaa" :jahas:
- Liittynyt
- 8.10.2005
- Viestejä
- 81
Koska ihmiset nyt sattuu olemaan sellasia, että ne haluavat kaikkea mutta eivät valmiita tekemään sen eteen mitään. Mä en ole elämässäni tavannut koskaan niin päämäärätietoista ja motivoitunutta ihmistä mikä painais menemään satalasissa jatkuvasti kaikkien tavoitteidensa eteen. Kyllä niistä motivaatio ongelmista kärsii jokainen jossain vaiheessa mutta jokaisen pitää vaan löytää ne omat keinot päästä niistä suvantovaiheista ylitse.
- Liittynyt
- 18.11.2011
- Viestejä
- 1 296
Kyllä minä taidan tietää mitä ylikunto on. Mutta jatkakaa.
- Liittynyt
- 3.4.2006
- Viestejä
- 206
Preach! Esim. jos on ma treeni ja ti lepo mutta huvittaa treenata ti, niin sit vaan vaihdat, että ma lepo ja ti treeni. Toki jos todellakin ei oo tästä apua niiiiin peiliä eteen. Tuleeko esim. lepopäivänä sellanen vitutus/itsensä syyttely kun ei menny treenaan? Se on, ainakin itellä saamattomuudesta, ei motivaation puutteesta.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Ei varmaan sitä kukaan epäilekkään. Vaan jos ketjun avaaja selkeästi ilmaisee motivaatio-ongelmat, niin ei silloin ihan kaikista kovinta reeniä takana ole. Kaikille tulee suvantovaiheita. Sellainen oli itsellänikin. Viimeisen kahden vuoden treenit mitä sattuu. Nyt taas pari oo reenattu kovaa ja tsemppis päällä kunnolla.
Jos sitä ei kisoihin tähtää niin ehkä voisi kokeilla harrastaa jotain muuta ja palata salille taas kun mielenkiinto palaa....
- Liittynyt
- 28.2.2009
- Viestejä
- 3 500
Joo vaihtelu vois virkistää. Jos tosiaan motivaation puutetta ei edeltänyt mitään tosi raskasta kautta, niin ei voi syyttää ylirasitusta tai ylitreeniä.
Jos elämä muuten on kohdillaan, eikä esim. stressi, kiire, väsymys, masennus yms. oo syypäänä, niin ehkä ensin täytyy miettiä mistä se motivaatio ennen on tullut. Ootko halunnut näyttää paremmalta, olla vahvempi, olla terveempi tms. Sitten vertaat nykyistä kuntoa ja olotilaa siihen mitä oot tavoitellut ja huomaat, että hommiahan on vielä. No sitten tietty herää kysymys, että onko se tavoite kuitenkaan sulle ihan oikeasti niin tärkeä, että jaksat tehä sen eteen tarvittavan määrän hommia? Jos on, niin asia on simppeli. Miehen täytyy tehdä mitä miehen täytyy tehdä (tai naisen). Jos ei, niin voit luopua tavoitteesta, tai asettaa sen niin matalalle tasolle, että jaksat panostaa siihen sen mitä täytyy.
Jos et vieläkään oo tyytyväinen loppupäätökseen, niin voit ryhtyä sohvaperunoimaan tai asettaa tavoitteita johonkin muualle. Eri laji, eri harrastus. Tennis, pesäpallo, shakki, maalaus jne. Jos kuitenkin viihtyy salilla, niin joku teholaji vois olla hyvä, pikajuoksu, kuulantyöntö, pituushyppy, moukari yms. ja punttia tulis oheisharjoitteluna. Lisäksi, jos oot esim. bodannut vaan, niin kuten joku jo tais mainita, ryhdyt voimailemaan (toimii myös toisinpäin). Bodaus ja voimailu (voimanosto, painonnosto, vahvamiesharjoittelu) eroaa toisistaan sisällöltään tosi paljon, mutta myös tukee toisiaan melko paljon ja täten etenisit edelleen kohti myös sun alkuperäisiä tavoitteitas.
Ps. omakohtasta kokemusta mulla ei oo tästä ongelmasta, mutta en vaan jaksa mennä vielä nukkumaan. :D
Jos elämä muuten on kohdillaan, eikä esim. stressi, kiire, väsymys, masennus yms. oo syypäänä, niin ehkä ensin täytyy miettiä mistä se motivaatio ennen on tullut. Ootko halunnut näyttää paremmalta, olla vahvempi, olla terveempi tms. Sitten vertaat nykyistä kuntoa ja olotilaa siihen mitä oot tavoitellut ja huomaat, että hommiahan on vielä. No sitten tietty herää kysymys, että onko se tavoite kuitenkaan sulle ihan oikeasti niin tärkeä, että jaksat tehä sen eteen tarvittavan määrän hommia? Jos on, niin asia on simppeli. Miehen täytyy tehdä mitä miehen täytyy tehdä (tai naisen). Jos ei, niin voit luopua tavoitteesta, tai asettaa sen niin matalalle tasolle, että jaksat panostaa siihen sen mitä täytyy.
Jos et vieläkään oo tyytyväinen loppupäätökseen, niin voit ryhtyä sohvaperunoimaan tai asettaa tavoitteita johonkin muualle. Eri laji, eri harrastus. Tennis, pesäpallo, shakki, maalaus jne. Jos kuitenkin viihtyy salilla, niin joku teholaji vois olla hyvä, pikajuoksu, kuulantyöntö, pituushyppy, moukari yms. ja punttia tulis oheisharjoitteluna. Lisäksi, jos oot esim. bodannut vaan, niin kuten joku jo tais mainita, ryhdyt voimailemaan (toimii myös toisinpäin). Bodaus ja voimailu (voimanosto, painonnosto, vahvamiesharjoittelu) eroaa toisistaan sisällöltään tosi paljon, mutta myös tukee toisiaan melko paljon ja täten etenisit edelleen kohti myös sun alkuperäisiä tavoitteitas.
Ps. omakohtasta kokemusta mulla ei oo tästä ongelmasta, mutta en vaan jaksa mennä vielä nukkumaan. :D
Suosittelen ottamaan ainakin about kuukauden mittasen totaalitauon salihommista, siinä ajassa kroppa&hermosto palautuu ja pääkoppa saa ihan muuta ajateltavaa. Samalla voit miettiä tuota et mitä siltä salitreeniltä haet ja kenties se motivaatio/pikkupoikamainen innostus alkaa taas nostaa päätään, voit myös miettiä et mitä kaikkee muuta tekis mieli kokeilla 
Itellä on ollu täs kolmen reenivuoden aikana pari jaksoa ettei ois kiinnostanu paskaakaan ja useemmin sit jaksoja et joutuu pakottamaan ittensä salille (nää vaiheet tunnistaa siitä et treenin jälkeen on loppujen lopuks helvetin hieno fiilis kun sai lähdettyä ja paikat on ihan lopussa). Viime kesänä sit pidinkin melkein 4kk mittasen totaalitauon (noh, kävin vissiin 3krt salilla) ja keskityin täysin muihin hommiin. Ite oon kyl tiedostanu et noi motivaatio-ongelmat itselläni johtuu aina muista asioista ku ite treenaamisesta, päällimmäisenä syynä on vapaa-ajan määrä joka ei oikein tue treenaamista jos haluaa sosiaalisia suhteitakin pitää yllä (töissä 7-16 ja kun yksin asuu ni pitäs viel treenaamisen lisäks tehdä ruokaa, pestä pyykkiä, syödä, tiskata, siivota ja sen semmosta). Ei se aina nappaa kun tulee salilta klo18 ja tajuaa et vittu viel ois tehtävä noi kaikki jos haluaa seuraavina päivinä kavereiden kans käydä kahvilla...
Itellä on ollu täs kolmen reenivuoden aikana pari jaksoa ettei ois kiinnostanu paskaakaan ja useemmin sit jaksoja et joutuu pakottamaan ittensä salille (nää vaiheet tunnistaa siitä et treenin jälkeen on loppujen lopuks helvetin hieno fiilis kun sai lähdettyä ja paikat on ihan lopussa). Viime kesänä sit pidinkin melkein 4kk mittasen totaalitauon (noh, kävin vissiin 3krt salilla) ja keskityin täysin muihin hommiin. Ite oon kyl tiedostanu et noi motivaatio-ongelmat itselläni johtuu aina muista asioista ku ite treenaamisesta, päällimmäisenä syynä on vapaa-ajan määrä joka ei oikein tue treenaamista jos haluaa sosiaalisia suhteitakin pitää yllä (töissä 7-16 ja kun yksin asuu ni pitäs viel treenaamisen lisäks tehdä ruokaa, pestä pyykkiä, syödä, tiskata, siivota ja sen semmosta). Ei se aina nappaa kun tulee salilta klo18 ja tajuaa et vittu viel ois tehtävä noi kaikki jos haluaa seuraavina päivinä kavereiden kans käydä kahvilla...
- Liittynyt
- 17.8.2011
- Viestejä
- 226
Niin no meinasinkin, että jos ei jaksa panostaa niihin niin ei ne tavoitteet silloin ole niin übertärkeitä. Kyllähän tiedän, että jos reenaisin niin voisin tulla huippukitaristiksi. Mutta tuo ei ole elämäni must-juttu, saavuttamaton unelma jota ilman en voi elää, joten en jaksa :D
Ca$h
Rimpula
- Liittynyt
- 5.2.2009
- Viestejä
- 514
Motivaatio tulee takaisin, jos on tullakseen. Intohimoa ei voi sammuttaa. Kyllä itselläkin tulee monesti tuskasteltua kun salilla rintatreeni ei ole mennyt putkeen ja pitäisi vielä kyykätä tai selvitellä polven tilaa, tuntuu olevan nuo punnerrusliikkeet mun heikkouksia. Selkäpäivää ja takareisiä tulee lähdettyä tekemään aina vesi kielellä, leveä selkä <3
Motivaation puuttuessa kannattaa pysähtyä ja syventyä miettimään, mitkä on oikeat tavoitteet ja miten niihin pääsee, jos mitään selkeyttä et itsellesi saa niin antaa salihommien olla sivussa vähän aikaa, kyllä se into sieltä takaisin tulee jos on tullakseen.
Motivaation puuttuessa kannattaa pysähtyä ja syventyä miettimään, mitkä on oikeat tavoitteet ja miten niihin pääsee, jos mitään selkeyttä et itsellesi saa niin antaa salihommien olla sivussa vähän aikaa, kyllä se into sieltä takaisin tulee jos on tullakseen.
- Liittynyt
- 2.4.2006
- Viestejä
- 61
Katon peiliin nii löydän motivaatiota n. 10 vuodeks ~~
Tuo ylikunto on sanana vähän huono. Moni mieltää heti kun ylikunnosta puhutaan että ollan ihan piipussa ja masentuneita, näytetään narkkarilta ja syke on heti aamulla herätessä 80% maksimista.
Minulla ilmentyi liika treenaaminen siten ettei ensinnäkään sarjapainot nousseet, mutta myös aloin voimaan pahoin treenin aikana ja varsinkin sen jälkeen. Pari kertaa kun ihan kunnolla oksennin salin pukkarin roskikseen niin älysi pitää vähän taukoa ja kevennellä
- Liittynyt
- 23.11.2010
- Viestejä
- 14
Mieti miksi treenaat, tai tahdot treenata. Ja kun sinne salille menet, menet treenaamaan, eli keskityt täysillä. Kun kerta sinne asti itsesi saat, miksi tehdä "vajavaista" treeniä? On vain hyviä ja helvetin hyviä treenejä. Varmasti tuollaiset "ei jaksa keskittyä" treenit syö motivaatioo, kun menee puolivaloilla ja tuntuu ettei saa ja saanut itsestään kaikkea irti. Aseta selkeät tavoitteet ja hyväksy että niiden eteen on tehtävä töitä, oli se sitten isompi hauis, leveempi selkä tai kiinteempi perse.. Tsemppiä!
