Montako tonnia "nostit" viimeksi?

[Hynkkä]

Tänään maastaveto + kulmasoutu 5555kg

 

[VoimaSuomi]

7-vuotiaana???

Vai olinko 6 :curs: en oo iha varma

 

[Krice]

Selkä+ojentajat -treenistä tuli 4444 kiloa, neljä liikettä. Pitäisiköhän hieman lisätä kokonaisrautaa, tuntuu aika vähältä. Pari liikettä ehkä lisää back to basics -ohjelmaan ja siinähän sitä tulisi.

 

[RiQ]

Tänään pelkkä penkki n. 16,7 tonnia

 

[grimJester]

Tänään pelkkä penkki n. 16,7 tonnia

10x10x170?

...ja huomenna hauis? ;)

Mikä ihmeen ohjelma toi on? Pelkkiä voimanostoliikkeitä ja kaikissa järkyttävät volyymit?

 

[RiQ]

grimJester: Perusvoimaa pienillä painoilla syksyn maksikauden jälkeen. Pitäis saada paikat taas kondikseen, että vois siirtyä taas isompiin rautoihin...

Eilinen penkkitreeni: 50x20, 40x30, 30x40, 20x50, 15x60, 15x70, 8x80, 8x90, 90x100 (viimonen tosin useassa erässä)

Edit: ihan "kiva" pumppi tuli, aikaa meni about 50 min

 

[Satariel]

Viimeksi taisi mennä noin 8 tonnia. Suunnilleen samaa settiä menee joka kerralla. Koko kroppa yhdellä rysäyksellä, ja vähän sarjoja/päivä, niin ei isoihin summiin päästä.

 

[MTX]

Tais viime treenillä tulla nostettua noin 10000kg...

 

[grimJester]

ihan "kiva" pumppi tuli, aikaa meni about 50 min

Joo voi arvata :D Jos raw-ykkönen on lähellä pari sataa tuo ei näytä niin hirveältä.

Suhteessa sama kun ite aloittaisin kuudella kilolla ja nostaisin loppua kohden kolmeen kymmeneen :itku:

 

[winnie the poo]

Haahaa mä nostin viimeks 10000 kiloo!
Se oli tosin kontipurkuhommissa.. :D

 

[NHB]

Haahaa mä nostin viimeks 10000 kiloo!
Se oli tosin kontipurkuhommissa.. :D

Mitäs tuossa on mainitsemisen arvoista. Eihän tuo ole kuin pari konttia.