Montako tonnia "nostit" viimeksi?

[RRKalle]

maanantaina:
Penkki + ylätalja + leveä penkki + ojentajat = 12450kg

Keskiviikko:
Kaponen penkki + vinopenkki + dippi = 8965kg

Alussa ollaan ja kovasti nouseepi lukemat tuosta toivottavasti.

Älä dane huijaa, taljaliikkeitä ei lasketa;) Vain vapailla lasketaan.

 

[oupa]

alakropalle kyykky ja 30*135=4050

huhhu mikä sarja tuli reidet kipeeks ku ajattelin 30 toistoa

itellä kyykyssä myöskin paras taitaa olla 28*90kg=2520kg
yläkropalla penkissä 20*80kg=1600kg vain.

 

[Gdane]

Älä dane huijaa, taljaliikkeitä ei lasketa;) Vain vapailla lasketaan.

Ookkei empäs hoksannu.. Eli pelekkää penkiä maanantailla 6050kilua..

 

[Elmukelmu]

suurin määrä yhdessä sarjassa? Itselläni kyykky 30*135=4050

 

[AllIn]

Koko kropan treeni tänään, 6.58 tonnia.

 

[timse]

eilen: 4440kg vapailla + 4610kg taljoissa/koneissa = 9050kg - rinta, ojentaja
tänään: 16465kg vapailla - jalat, olkapäät, hauis

Yhdessä sarjassa isoin on ehdotta pohkeet seisten, levytangolla, jalkaterät laudan päällä: 15*140kg = 2100kg Eikä ollu pienellä nykytyksellä...

 

[RRKalle]

Yhdessä sarjassa eniten mitä äkkiseltään tulee mieleen on se ukko ketä kyykkäs 98 kiloa 98 kertaa. Toihan on 9604! Siinä tavotetta vaikka miten tekisi.

Jos dipeissä laskettaisiin oma paino, olisi mr. dippi Jari Lampi myös kova sana.

 

[NHB]

Eikös Korte kyykännyt 100 x 100 kg. Mun mielestä kyykyissä olisi syytä laskea myös kehon painoa mukaan. Näin saisi lukuja, jotka ovat paremmin verrattavissa liikkeisiin, joissa ei omaa kroppaa tarvitse liikutella.

 

[Mniska]

ojent & haba treeni 6800 + hilavitkuttimia hiukan loppuun.

 

[RRKalle]

Eikai nyt sentään omaa painoa kyykkyihin lasketa. Menee vähän tyhmäksi, ei esim. sääriä nosteta,).

 

[azzyyr]

Jos muistin painot ja sarjat oikein, niin eilinen olkapää-ojentaja oli 6525 kiloa, ilman dippiä ja taljanitkutuksia....
Tästähän sainkin loistavan idean kokonaistreeni tarkasteluun, kun liikkeitä vaihtelen kohtuu paljon ni kokonaistuloksella pystyy hyvin seuraamaan onko setti ollut kovempi vai löysempi... :thumbs:

 

[Karvainen]

Kattelin että jalkapäivälle tuli itellä aika reilut määrät... 3x10 sarjat mavee, kyykkyy, 5x10 pohkeita. Ja jotai muita hilavitkutuksia päälle. 12000 kg

 

[Andy]

Koska vain vapailla painoilla tehdyt lasketaan, tuli edellisen reenin osalta pelkästään penkistä 3900 kg, tämä sisältää kaikki sarjat lämmittelyineen.

 

[Kritz]

Pelkkä kyykky vapailla painoilla viime treeneissä.

2040kg eli pyöristetään kahteen tonniin.

 

[zero cool]

pyöreästi laskettuna 750kg...

 

[Spankingweasel]

Tänään oli ohjelmassa pelkkä kyykky, 2850kg.


-Tomi

 

[b00b]

yläselkä, olkapäät & ojentajat: 10875kg

 

[Kovarääpäle]

nostin 400 kiloa kahvia laatikossa ja muutaman kymmenen kappaletta tonnin painavaa rauta paalua, nostokoneella, piis of pai.

 

[Ruhl]

1601kg olkapää&hauis treenissä vapailla painoilla

 

[NATO]

kevyttä krapulajumppailua, 7940kg, pystypunnerruksia, vipareita, kaposta pnekkiä ja kohautuksia. Yllättävän paljon tuli rautaa vaikka en tehny paljon mitään, pitää joskus laskeskella totisesta reenistä näitä määriä.