Moi!

[kimb]

Mikä olisi kuopiossa hyvä sali? Olen aloittanut puntin eilen. Olen diabeetikko ja ruokavaliossa tarviaisin neuvoja?

 

[Mantu]

Kuopion saleista en tiedä, mutta riippuen diabeeteksesi vakavuudesta, suosittelen kääntymään ammattilaisen puoleen niin treeni kuin ruokavalioasioissa.

Kokeilitko jo searchiä?

 

[Mike]

Diabeetikolle on vaikea mennä neuvomaan mitään kovin varmasti. Meneppäs lääkärille kyselemään ja sano että aloitat voimaharjoittelun.

 

[rikke]

Kuopion saleista:

Klikkaa!

 

[Metri]

diabetes ja puntit

Yleisurheilulehdestä suora lainaus:

"Nykytietämyksen mukaan voimaharjoittelu auttaa jopa diabeteksen hoidossa. Ilmiö selittyy sillä, että voimaharjoittelussa lihasmassa lisääntyy ja glukoosin varastoitumistila kasvaa. Voimaharjoittelu parantaa lihaskudoksen insuliiniherkkyyttä sekä alentaa verenpainetta.

Voimailu parantaa sokeritasapainoa myös ilman samanaikaista muutosta painossa tai hapenottokyvyssä. Diabeetikoiden kuntoutus voimaharjoittelulla tunnetaan vanhastaan, mutta teoria on täsmentynyt vasta hiljakkoin." (Reijo Holopainen kirjoitti)

Niin että rohkeasti puntille. Ravintopuoli taasen on niin yksityinen juttu, että se siun on ehkes asiantuntijan ja lääkärisi kanssa mietittävä keskenään.