Miten syödä 2eurolla päivässä

[feikki-elvis]

Tuli mieleen tosta 6€/päivä ketjusta, että pistetääs vähän haastetta! Eli mun ruokabudjetti on 2€/päivä! Proteiinia tarvisi saada vain n. 100g/päivä, kun en kasvata massaa. Pikemminkin yritän vähentää sitä! Eli energiaakin tarvii saada päivässä vaan jotain 8 000 - 10 000kJ. Muutenkin pitäisi ruokavalion olla mahdollisimman terveellinen, eli niin että sillä voisi elää vaikka 50v putkeen. Myös lisäravinteet ja vitamiini-napit on sallittuja, kunhan vain tuo 2€/päivä raja ei ylity!

 

[pnuQ]

2 euron juustoa mäkistä.

 

[eqqu]

Kaurahiutaleita rawina.

 

[latela]

Actimel-paketti kainaloon. Googletin ja hinta oli jotain kahden euron paikkeilla. Terveydeksi, Actimel.

 

[Peeveli]

pussi makaronia, 200g soijaa, pari munaa ja loraus öljyä. <2e

 

[vmn]

Taitaapi olla melko mahdotonta ellet sitte varasta tai huijaa ilmasia sapuskoita esim kouluista... viikossa 14e eli kaurapuuroa, maitoa, halvinta salaattia, soijarouhetta pirusti ja pari tonnikalapurkkia. Niillä sit kituutat viikon, en tiiä tuleeko tarpeeks mitään :D

 

[Crrc]

2 Purkkia tonnikalaa. Tais olla vielä Christian Balen ruokavalio kun se laihdutti The Machinistia varten.

Ihan näin sivuhuomautuksena en usko että onnistut tolla ruokavaliolla elämään 50 vuotiaaksi asti, kyllä ne kropan varastot jossain vaiheessa loppuu vaikka miten olisi terveellistä ruokaa.

 

[Peeveli]

Meikä oli bulkilla kolmen euron päiväbudjetilla tossa vuos sitten.

 

[Crrc]

Meikä oli bulkilla kolmen euron päiväbudjetilla tossa vuos sitten.

30 kananmunaa päivässä?

 

[Peeveli]

soijaa, makaronia/riisiä, munia, maitoa, appelsiinimehua, maapähkinöitä, öljyä, rahkaa, tonnikalaa, raejuustoa.

Soijan ja tonnikalan ja määpähkinät hain prismasta ja loput lidlistä.

edit. johonkin ketjuun joskus katoin kuitista hinnat ja pävittäisen ruokavalion joka oli muistaakseni 3000kcal ja protskua oli 150-200g en muista tarkalleen. Ja kuittien mukaan se oli siinä kolmen euron pinnassa.

 

[Crrc]

soijaa, makaronia/riisiä, munia, maitoa, appelsiinimehua, maapähkinöitä, öljyä, rahkaa, tonnikalaa, raejuustoa.

Soijan ja tonnikalan ja määpähkinät hain prismasta ja loput lidlistä.

edit. johonkin ketjuun joskus katoin kuitista hinnat ja pävittäisen ruokavalion joka oli muistaakseni 3000kcal ja protskua oli 150-200g en muista tarkalleen. Ja kuittien mukaan se oli siinä kolmen euron pinnassa.

Olis ihan mielenkiintosta nähdä sen takia koska nykyisillä hinnoilla toi nyt olis aivan mahdotonta. Ei se maito ja rahka kumminkaan niin paljon halvempaa lidlissä ole.

 

[Peeveli]

Muistin pikkasen väärin.. Olin laittanu 200g prodensaamisen "ohjeen" josta tuli kolme euroa.. Hintoja en valitettavasti ollu laittanu.

5kpl munia
litra maitoa
250g maitorahkaa
purkki tonnikalaa
50g soijaa
100g pähkinöitä

Lidlissä taitaa olla rahkana Milbona ja se oli muistaakseni 80senttiä/500g siellä. Et joo jos tohon haluu lisätä vähän hiilareita ja öljyä niin menee vähän päälle kolmen euron. Mut kuitenkin jää alle 3,5e.

edit. Sit toi appelsiinimehu oli lidlissä euron/1,5L ja c-vitamiinitarve täyttyy kahdella desillä.

 

[trocomare]

Soijarouhe ja makaroni/riisi bulkissa ostettuna varmaan halvin perusaterian pohja. Sit sitä tuunaa kananmunilla, pakastekasviksilla ja öljyllä. Tarjousten metsästys kannattaa aina. Taannoin oli mm. 0,19€/kg sipuli ja broilerin fileeleikkeitä 4kpl paketit 1€ kpl.

 

[kynailija]

2 eurolla syö...hyvin! Euroshopperin tonnikalahiutaleita a 0,67 snt+pussi myllyn makaroneja a n 0,35 snt. Siihen sitten päälle ketsuppia. Jos laita esim 1 purkin tonnikalahiutaleita ja pussin makaroneja, voit huoleti ostaa 1,49 maksava Pirkan juustoraaste sekoituksen ja pröystäillä sitä puolen pussin verran ton kanssa.

Itsellä on sellainen 1500 kaloria päivä: eli yksi purkki tonnikalahiutaleita öljyssä, 1 vedessä ja 1/2 pussia makaronia= n.1400.
Tuohon sitten porkkanaa,raakoja valkosipuleita ja silleen, että saa vitamiineja. Toki teen ussein myös sillä viissiin, että pilkon tuonne tonnikalan joukkoon ne valkosipulit

 

[kynailija]

Enää ei taida saada sikanauta-jauhelihaa kuin tarjouksesta alle 2 euron, mutta se tanskalainen? sikanauta-säilyke maksaa edelleen 350 g purkki 1,70. On muuten ihan hyvääkin, vaikkei sitä varmaan uskoisi, mutta ihan eri planetalta kuin nämä muut sikanautasäilykemoskat. Sitä purkki ja se makaronin ja ketsupin kanssa, siinäkin 2 euron päivä.

Soijasta saa kaikenlaista hyvää jne...

 

[Kaapeli]

Eipä tuolla budjetilla mitään terveellistä ja samalla proteiinipitoista ruokavaliota ylläpidetä.

Täällä möivät sikanauta (80/20) jauhelihaa 99c 400g. Kaipa noilla saisi juuri ja juuri tarvittavat proteiinit. Mutta silti jäisi rehuista uupumaan.

 

[Slrt]

Lihapiirakoita 2 pussia.

 

[nigster]

Pitääkö se 2 euroa tuhlata joka päivä vai voiko kerralla tuhlata esim. 200 euroa ja jakaa sen sitten eteenpäin riittävän monelle päivälle? Jos voi, niin silloinhan tuo helpottuu huomattavasti, kun voi ostaa jotain suurempia bulkkisatseja...

 

[feikki-elvis]

^Tottakai, nykyään vaan ei oikein muuta kun lisäravinteitä myydä bulk-pakkauksissa.

Makaroni 400g = 0,19€
Tonnikalapurkki öljyssä = 0,63€
5 kpl kananmunia = 0,63€
Ketsuppi 140g (yksi litra viikossa) = 0,14€
Täysmaito ~2dl = 0,15€
= 1,74 €, eli rahaa jää vielä 0,26€, sillä voi ostaa vaikka jonkun monivitaamini tabletin, tai kalaöljykapselin, C- tai D-vitamiinia.
Proteeinia tosiaan se ~90g ja energiaa 10 500 kJ

Jos osaisi leipoa, niin siinä säästäisi varmaan pitkän pennin kun tekisi itse jotain sämpylöitä jauhoista.

 

[Deleted member 56124]

Taitaapi olla melko mahdotonta ellet sitte varasta tai huijaa ilmasia sapuskoita esim kouluista...

Vähä OT mutta tuosta tuliki yks tyyppi mielee joka kävi mun lukioajan joka arkipäivä meiän lukiolla (842 oppilaan kokonen koulu) syömässä. Nimettiin se arkiluuseriksi, ku sille ei pumminhommat jääny edes tuohon, ruokalasta päästyään piti tulla meiltä röökiä pummimaan. Sit ku ei saanu ni kyrpiinty ja lähti :D Monesti hyppäreillä tai koulun jälkeen ku oltiin fransmannissa ni sielä se kans pyyyteli ihmisiltä röökiä.