Miten kompensoida heikkoa rasvan imeytymistä?

[Jepuli]

Ongelmana on jonkin asteinen rasvaripuli, joka on kehyttynyt pikku hiljaa vuosien saatossa. :( Nyt näyttää siltä, ettei rasvaa imeydy juuri lainkaan(ei sappiväriainetta), mutta kuitenkin kolesteroli on 3,3 ja suhde hyvä. Rasvaliukoisista vitamiineistakaan ei tuntuisi olevan puutosta. Joudun jonottamaan lääkärille vielä pari viikkoa, ja tuskin tämä vaiva vielä siihenkään loppuu, niin valaiskaapa minua parissa asiassa:

1. Voiko hyvästä kolesteroliarvosta päätellä elimistön saavan tarvitsemansa rasvat ja niiden olevan sopivassa suhteessa?

2. Pystyykö maksa korvaamaan hiilareista ravintorasvat(tydyttyneet/tyydyttymättömät/monityydyttymättömät)?

3. Voiko rasvasta tulla puutosta?

(4.) Muuta asiaan liittyvää/huomioitavaa

Kysymykset ovat kyllä erikoisia, mutta, jospa täältä löytyisy joku näihinkin perehtynyt.

 

[leif perkelsson]

Mikä on rasvaripuli? Jonkin asteinen öljypyrstöyskä?
Kokeileppa syödä kuitua huomattavasti enemmän.

 

[Sakkeus]

Rasvaripuli on melko yleistä keliakiassa ja kuituja pitää syödä tarpeeksi.. Kannattaa vain odotella sitä lääkärille pääsyä, kokeiden jälkeen tietää paremmin.
Jos syynä tosiaan olisi sappihappojen puute on syitä sille mm.:

-tila jossa sappi ei pääse maksasta suoleen, joko sen takia että maksan sisäisissä sappiteissä on tukos (intrahepaattinen kolestaasi) tai että maksan ulkoisissa sappiteissä on (useimmiten kirurgisesti hoidettava) tukos (ekstrahepaattinen kolestaasi).
Korvaushoito ei ole järvevä näissä koska siihen tarvittaisiin niin suuria määriä sappihappoa joka aterialla että se johtaa helposti takaisinimeytymisen vuoksi maksan toiminnan heikentymiseen ja sappihapoista johtuvien kolestaasioireiden, esim kutinan pahentumiseen

-sappihappojen eritys voi olla vähentynyt ilman staasiakin monissa maksasairauksissa esim maksakirroosissa ja hepatiitissa. Tällöin korvaushoito voi teoriassa olla mielekästä mutta tutkimuksia hyödyistä ja haitoista on niukasti ja hyötyä on pidetty kyseenalaisena.

-sappikivet; kolesterolikivet, joiden hoitona liuotushoito johtaa toisinaan hyvään tulokseen, jopa 10-20% potilaista. Hoito on pitkäaikainen, ja sitä käytetään yleensä jos leikkaus on vasta-aiheinen ja kivistä on jatkuvasti oireita.


Löylyssä huom löylyssä vastaisin noihin näin:

1) kyllähän ne suuntaa antavat mutta periaatteessa ei todellakaan voi

2) käsittääkseni ei, siis kaikki ylimääräinen energiahan menee rasvaksi mutta kaikkia rasvahappoja ei varmaankaan voi korvata. Muutenhan olisi ihan sama miten rasvoja syö. Tutkinpa mielenkiinnosta lisää tätä ja postaan kohta lisää. Jos editoida en enää ehdi niin postaan jatkoksi.

3) käsittääkseni kyllä, rasvalla on merkittävä rooli hormonitoiminnan säätelyssä ja tiettyjen rasvahappojen saanti ravinnosta on erittäin tärkeää, elämälle välttämätöntä. Mutta periaatteessa imeytymishäiriö joka estäisi kokonaan rasvan imeytymisen on varmaankin hyvin harvinainen, tiedä onko sellaista edes olemassa.

 

[Jepuli]

Originally posted by leif perkelsson
Mikä on rasvaripuli? Jonkin asteinen öljypyrstöyskä?

En tiedä onko rasvaripuli oikea nimitys, mutta, oireet on kuitenkin seuraavat: Ulosteet eivät ole ruskeita vaan kellertäviä tai lähes harmaita. Eli ruskean värin aiheuttavaa, rasvapisaroita pilkkovaa sappiväriainetta ei erity riittävästi(=> rasva ei imeydy). Lisäksi runsasrasvainen ravinto saa kikkareet kellumaan. Terve elimistö suoltaisi kaiketi sitä tummempaa tavaraa, mitä rasvaisempi ateria oli. Nyt rasvapitoisuudella ei ole vaikutusta väriin. Vatsakipuja ei ole, eikä suoli tuota ilmaa erityisen runsaasti. Paino myöskin nousee ja bulkilla saa rasvaakin vyötärölle.

Originally posted by leif perkelsson
Kokeileppa syödä kuitua huomattavasti enemmän.

Leipää olen syönyt rekäleivän päivässä ja kaurapuuroakin aamulla. Vihanneksia ja juureksia tulee syötyä säännöllisesti. Olen nyt kokeillut syödä vähemmän kuitua, kun tuntuu, että suoli toimii liian nopeasti. Epäilin itse keliakiaa, kun sitä on suvussa, mutta verikokeen mukaan keliakiavastaineet olivat normaalit. Runsas proteiininen ruokavaliokaan ei voi olla syynä, koska ongelma on ollut pitempään(vuosia) Vähän tässä on paskat housussa kun ei ole mitään selviä oireita. Eikö sitä pitäs ihokin muuttua keltaiseksi, jos sappea muodostuisi, mutta sitä ei jostain syystä(sappikivet) pääsisi erittymään. Jospa syynä olisi sitten vain vähä oireinen ruoka-allergia. Mutta hoitoon olen nyt viimen tajunnut hakeutua, että eiköhän syytkin selviä. Tosin nykyisillä jonoilla voi mennä vuoden päivät, jos on isompaa ongelmaa. :(

 

[Sakkeus]

Joo eli kakkosta:

2) ei, siis kaikki ylimääräinen energiahan muuttuu rasvaksi mutta kaikkia rasvahappoja ei voi korvata. Muutenhan olisi ihan sama miten rasvoja syö. Maksahan valmistaa hiilihydraateista triglyseridejä, jotka varastoidaan ja myöhemmin käytetään energiaksi; triglyseridit hajoavat glyseroliksi (osallistuu glukoosiaineenvaihduntaan) ja rasvahapoiksi. Pieni osa triglyseridisynteesistä tapahtuu myös rasvakudoksessa. Maksassa muodostuneet tg:t kuljetetaan lipoproteiineina rasvakudokseen, VLDL muodossa (vs HDL ja LDL).

Välttämättömiä rasvahappoja (linolihappo, alfalinolihappo ja arakidonihappo) tosiaan ei voi korvata. Arakidonihappoa voi kuitenkin valmistaa linolihaposta. Arakidonihappo, dihomogammalinoleenihappo ja eikosapentaeenihappo ovat eikosanoidien (tärkeitä kudoshormoneja, mm.prostaglandiinit, tromboksaanit ja leukotrieenit) rakennusaineita, joista eikosapentaeenihappo (EPA) on terveellisin, esim siitä syntyvä tromboksaani A3 eli lisää verihiutaleiden aggregaatiota eikä veren hyytymistaipumista.

Pelkillä noillahan ei tietenkään bodari, varsinkaan natubodari pärjää, vaan rasvojen käytön optimoinnilla on hyvin paljon positiivisia, anabolisia vaikutuksia. Ja liiallinen monityydyttymättömien rasvahappojen käyttö voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia, esim hormonitasapainon häiriöitä ja proteiinin imeytymishäiriöitä. Tyydyttyneet tiedämme kaikki huonoiksi mutta niitä ei saa kokonaan karsia pois. Paras suhde olisi energiansaannista alle 10% tyydyttyneille ja monityydyttymättömille (esim 7%) ja kertatyydyttymättömille 10%, mitä voi kalorisaannin lisäämiseksi vielä lisätäkin. Tutkimuksissa on todettu että mitä enemmän tyydyttynyttä ja kertatyydyttymätöntä rasvaa suhteessa monityydyttymättömiin, sitä korkeampi testosteronin määrä. Muita pos. vaikutuksia on mm. nollahiilariiltapala protskusta ja öljystä - lisää kasvuhormonin eritystä ja verensokerin pitäminen vakaana rasvaa sisältävillä aterioilla.

Toivottavasti Jepuli löydät avun ongelmaasi liäkärillä :thumbs: .

 

[Jepuli]

Originally posted by Sakkeus
Rasvaripuli on melko yleistä keliakiassa ja kuituja pitää syödä tarpeeksi.. Kannattaa vain odotella sitä lääkärille pääsyä, kokeiden jälkeen tietää paremmin.
Jos syynä tosiaan olisi sappihappojen puute on syitä sille mm.:

-tila jossa sappi ei pääse maksasta suoleen, joko sen takia että maksan sisäisissä sappiteissä on tukos (intrahepaattinen kolestaasi) tai että maksan ulkoisissa sappiteissä on (useimmiten kirurgisesti hoidettava) tukos (ekstrahepaattinen kolestaasi).
Korvaushoito ei ole järvevä näissä koska siihen tarvittaisiin niin suuria määriä sappihappoa joka aterialla että se johtaa helposti takaisinimeytymisen vuoksi maksan toiminnan heikentymiseen ja sappihapoista johtuvien kolestaasioireiden, esim kutinan pahentumiseen

-sappihappojen eritys voi olla vähentynyt ilman staasiakin monissa maksasairauksissa esim maksakirroosissa ja hepatiitissa. Tällöin korvaushoito voi teoriassa olla mielekästä mutta tutkimuksia hyödyistä ja haitoista on niukasti ja hyötyä on pidetty kyseenalaisena.

-sappikivet; kolesterolikivet, joiden hoitona liuotushoito johtaa toisinaan hyvään tulokseen, jopa 10-20% potilaista. Hoito on pitkäaikainen, ja sitä käytetään yleensä jos leikkaus on vasta-aiheinen ja kivistä on jatkuvasti oireita.


Löylyssä huom löylyssä vastaisin noihin näin:

1) kyllähän ne suuntaa antavat mutta periaatteessa ei todellakaan voi

2) käsittääkseni ei, siis kaikki ylimääräinen energiahan menee rasvaksi mutta kaikkia rasvahappoja ei varmaankaan voi korvata. Muutenhan olisi ihan sama miten rasvoja syö. Tutkinpa mielenkiinnosta lisää tätä ja postaan kohta lisää. Jos editoida en enää ehdi niin postaan jatkoksi.

3) käsittääkseni kyllä, rasvalla on merkittävä rooli hormonitoiminnan säätelyssä ja tiettyjen rasvahappojen saanti ravinnosta on erittäin tärkeää, elämälle välttämätöntä. Mutta periaatteessa imeytymishäiriö joka estäisi kokonaan rasvan imeytymisen on varmaankin hyvin harvinainen, tiedä onko sellaista edes olemassa.

Sairaanhoitaja laittoi minut viime viikolla verikokeisiin ja tulehdusarvot ja kolesteroli olivat tosiaan kunnossa. Keliakiavastaineet olivat 20, joka on kuulemma sekin normaali. Silti elää pieni toivo siitä, että kyseessä olisi kuitenkin keliakia, joka on ilmeiseti se pienin paha. Kai noissa testeissä on virhemarginaalia suuntaan jos toiseenkin. Koepala se taitaa olla edelleen ainut varma testi.

Originally posted by Sakkeus
Joo eli kakkosta:

2) käsittääkseni ei, siis kaikki ylimääräinen energiahan menee rasvaksi mutta kaikkia rasvahappoja ei varmaankaan voi korvata. Muutenhan olisi ihan sama miten rasvoja syö. Maksahan valmistaa hiilihydraateista triglyseridejä, jotka varastoidaan ja myöhemmin käytetään energiaksi; triglyseridit hajoavat glyseroliksi (osallistuu glukoosiaineenvaihduntaan) ja rasvahapoiksi. Pieni osa triglyseridisynteesistä tapahtuu myös rasvakudoksessa. Maksassa muodostuneet tg:t kuljetetaan lipoproteiineina rasvakudokseen, VLDL muodossa (vs HDL ja LDL).

Välttämättömiä rasvahappoja (linolihappo, alfalinolihappo ja arakidonihappo) tosiaan ei voi korvata. Arakidonihappoa voi kuitenkin valmistaa linolihaposta. Arakidonihappo, dihomogammalinoleenihappo ja eikosapentaeenihappo ovat eikosanoidien (tärkeitä kudoshormoneja, mm.prostaglandiinit, tromboksaanit ja leukotrieenit) rakennusaineita, joista eikosapentaeenihappo (EPA) on terveellisin, esim siitä syntyvä tromboksaani A3 eli lisää verihiutaleiden aggregaatiota eikä veren hyytymistaipumista.

Pelkillä noillahan ei tietenkään bodari, varsinkaan natubodari pärjää, vaan rasvojen käytön optimoinnilla on hyvin paljon positiivisia, anabolisia vaikutuksia. Ja liiallinen monityydyttymättömien rasvahappojen käyttö voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia, esim hormonitasapainon häiriöitä ja proteiinin imeytymishäiriöitä. Tyydyttyneet tiedämme kaikki huonoiksi mutta niitä ei saa kokonaan karsia pois. Paras suhde olisi energiansaannista alle 10% tyydyttyneille ja monityydyttymättömille (esim 7%) ja kertatyydyttymättömille 10%, mitä voi kalorisaannin lisäämiseksi vielä lisätäkin. Tutkimuksissa on todettu että mitä enemmän tyydyttynyttä ja kertatyydyttymätöntä rasvaa suhteessa monityydyttymättömiin, sitä korkeampi testosteronin määrä. Muita pos. vaikutuksia on mm. nollahiilariiltapala protskusta ja öljystä - lisää kasvuhormonin eritystä ja verensokerin pitäminen vakaana rasvaa sisältävillä aterioilla.

Toivottavasti Jepuli löydät avun ongelmaasi liäkärillä .

Kiitos kovasti tyhjentävästä vastauksesta, vaikka en noita yksityiskohtia ymmärtänytkään. Kyllä tuo vähän apeaksi vetää, jos jotuu säästöliekillä tästä eteenpäin bodaileen(onko edes mahdollista). Kääydään testeissä ja katsotaan löytyykö heliko vai maksakänsä. Tsemppiä sulle opiskeluihin. Voidaan sit konsultoida jatkossakin :thumbs: