Mitä söit tänään aamupalaksi??

Status
Viestiketju on suljettu.
en ehtiny syödä kunnolla:(tuli kiire kouluun... no silti 30g hera sekä 2 leipää. Ei oikein koskaa aamulla uppoo mitään muuta ku Ehrami, 5dl maitoo ja siihen sekotettuna 30g hera. Tulee jotenki oksettava olo jos vetää paljo kiinteet:urjo:
 
~300g lasagne saarioisten
~200g jauhelihakastike
~150g keitetty riisi
~70g ruispaahtis
~30g oivariini 60
~60g edam 24%
~100g keittokinkkuleike
~0.5l maitoa

+ pari kuppia kahvia.
 
^ :hyvä: mätitkö kuinka nopeesti heräämisestä
 
Tänään söin aamiaiseksi noin 100-150g parapähkinöitä.
Kaloreita tuli vaatimattomat 690-1000.
(ja ei siinä vielä kaikki, lounaaksi vetäisin sitten TAAS 150g pähkinöitä!)

v'tuttaa kun ei ole itsekuria tarpeeksi, ostin 500g pussin noita pähkinöitä ja tarkoitus oli syödä ihan vain pari päivässä, kun yritän tässä olla dieetilläkin .. Hyvin etenee!
nyt on taas pakko olla loppupäivä tonnikala-salaattlinjalla :wall:
 
Ensimmäinen arkiaamupala pitkiin aikoihin tuli vähän aika sitten nautittua: juustosämpylä + suolakurkut ja tomaatti, 200g jugurtti, lasi maitoa, 2 jyväshyvä kaurakeksiä.
 
2 siivua ruisleipää ja päälle runsaasti juustoa ja 4 siivua kalkkunaleikkelettä + 2 kananmunaa ja kuppi teetä :)
 
Vakio aamiainen, 150g kaurahiutaleita ja pari kuppia kaffetta.
 
Vakioaamupala:

50g Eloveena plus kaurahiutaleita (mikropuuroa)
3 paistettua kananmunaa tabascolla maustettuna
kourallinen cashew-pähkinöitä
 
2 porkkanaa ja 4 näkkileipää, joittenka päällä 1 kevyt lauantai ja muutama juusto slaissi per leipä! Muutama kuppi kahvia. Siinäpä se sitten olikin.
+kreat ja muut
 
Heräsin tuossa 11.37 viimeisen kerran (oli vähän katkonaista unta, mikä meikäläisellä harvinaista edes hyvin levänneenä) ja ekaksi kauppaan. Ostin sieltä kinkku-juustokroissantin, voipullan ja wienersokerimunkin (joka oli vikatikki, nyt on pikkasen ällö olo).

Kohta vois vaikka vetää rahkaa ja banskua.
 
250g maitorahkaa+rypsäri ja funlight
2dl ananas mehua
1muhku sämpylä+päälliset juustoa ja kinkkua ja beceliä
1banaani
1dl heraa + 3dl maitoa
vitamiinitabut ja kromitabut
 
- 2kuppia kahvia
- 250g rahkaa maidolla ja funlightilla
- lautasellinen proteiinipastaa+jauhelihaa
:)
 
kaurapuuroo iso lautasellinen
200g jukurttia
pari desii appelsiinimehuu
pari desii maitoo
heraprotskudrinkki
ja päivän vitamiinit tietenkin
 
-kaurapuuroo
-heradriksu
-2 kinkkuvoileipää
-250g rahkaa
 
Herranjestas mitä kynäilyy jengillä on!
No joo ite työnnän vaan mitä satun löytämään....
Tänään
1 omega 3-6-9
kulho fitness and fruits jugurtilla
ja espresso battery
 
- kaurapuuroa
- 2 kuppia kahvia
- 3-4 dl maitoa
- 2 ruispalaa + leikkelettä ja juustoa
- kurkkua/tomaattia
- omega/vitamiinit/vihreätee/magnesium -napit
 
Status
Viestiketju on suljettu.
Back
Ylös Bottom