Mitä söit tänään aamupalaksi??

[Tove]

kaurapuuroa ja ehramia sokerittomalla mansikkakeitolla.

 

[jippuli]

2dl kaurapuuroa + lasi maitoa

dieetti menossa, eikä muutenkaan jaksa treenata aamupäivällä jos syö tuon enenpää.

 

[ipana|]

Jääkaappi tyhjänä ku muutto parinpäivän sisään. Ainoo mitä löyty oli gainomax energia patukka, argh.

niitä ruokiahan ei voi sieltä jääkaapista viedä uuteen asuntoon... eikä varsinkaan mitään kuivaruokia (puurot,makaronit,riisit etc...)

 

[Man78]

On se helpompi muuttaa, kyl mäkin oon pyrkiny aina ennen muuttoa syömään kaapit tyhjiks.;)

 

[Ottopotto]

Tänään kaurapuuroa ja 1 ruisleipä jossa voimariinia ja muutama kalkkuna leike, sen lisäksi mukillinen lidl light kokista

 

[rottaapina]

kaurapuuro+rypsäri+raejuusto

 

[HaGle]

Rahkaa jossa jotain joguttia seassa ja vähän talkkunaa..

 

[elasto]

Samaa paskaa taas: proteiinijuoma, banaani ja kaurapuuroa.

 

[Rookie Trainer]

Ruispaloja, joissa Kevyt Leviä, kinkkua, juustoa ja kurkkua, kyytipojaksi maitoa.

Sama setti ollut ties kuinka kauan.

 

[präsä]

jääkaappi ihan tyhjillään :( 2 leipää kananmuna ja tonnikalaa. Maito oli loppu ni Coca-colaa tuli juomaksi :D

 

[whine]

Wilhelmin salsamaggaraa ja kananmunia pannulla rapeaksi. Usein syön munia, mutta tuo wilhelmi oli ihan hyvä lisä.

 

[GM_]

Kaurapuuroa ja purkki rahkaa.

 

[Argonath]

50g heraa+0.5l vettä, 69g tomaattia, 52g kurkkua, 159g appelsiiniä, 196g omenaa + kalsium ja vitsku yms pilsut ja 0.5l vettä päälle.

 

[_ONE_]

Teetä ja kaurapuuroa, jossa marjoja vähäsen.

 

[hulger]

Nyt tuntuu löytyneen sopiva setti aamuksi: Jugurttia runsaalla myslillä ja bonarina pellavan- ja hampunsiemenet päälle (1 rkl kumpaaki.) Lisäksi kaksi rahkaa ja ruisleipäsiivu, jossa salaattia ja juustoa. Kyytipoikana runsaasti maitoa. Niin ja vielä se multivitamiinitabletti.

Safkaamiseen ja valmisteluun meneekin sitten tunnin verran eli tällaista tuskin pystyy opiskeluaikana pitämään yllä :((((

 

[Ottopotto]

Tänään otin mansikkamysliä , tonnaripurkin , siihen puolikas kurkkku ja kreatiinit päälle

 

[Meah]

2 ruisleivän puolikasta, kinkkua 3kpl per leipä, vähän margista
raejuustopurkki
porkkana

 

[Aurora]

-2 näkkileipää margariinilla, kinkulla ja kasviksilla
-purkki rahkaa, jossa joukossa purkki ananasta
-omena
Yhteensä ~500kcal. Hyvin lähti nälkä, vaikka en syönyt normaalia puuroaamiaista.

 

[ZannaZ]

Tämmönen aika vakiosetiks nykyään muovautunut hyvä,maittava ja täyttävä (low-carb)aamupala:

Puuro:
- 5g vehnälese (Sydänystävä)
- 5-10g kaurahiutale (Elovena)
- 100g sokeroimaton vähäkalorinen mehukeitto (Valio)

Rahkadrinksu:
- 250g Maitorahka (Ehrmann)
- loraus fun light
- 10g rypsiöljy (Rainbow)
- vettä tarpeeks
Sauvasekoittimella vaan sekasin ja ääntä kohden.

 

[Stash]

Tänään, kuten muinakin aamuina lähes poikkeuksetta, upposi puuroaamiainen. Kombossa on tällä hetkellä
- 40g kaurahiutaleita
- 35g ohrahiutaleita
- 100g raejuustoa/raelevitettä
- 5-10g margariinia
- omena tai joku muu hedelmä

Ja tietysti paljon suolaa + kaksi lasia vettä.