Mitä söit tänään aamupalaksi??

[Pyr0]

Kaurapuuroa
Ehrmannia+Fun light(mansikka)
Maitoa lasillinen
Kahvia lasillinen
Jotain vitamiineja

 

[timse]

4 viljan puurohiutaleita 2dl + kaneli + maito
Tuoremehu
Banaani

 

[Meah]

150g rasvaton jogurtti ja 35g protskupatukka..

 

[Basso]

Muroja, muroja ja lisää muroja.

 

[Nike]

kaurapuuroa, seitiä ja kalaoljua

 

[oxygen]

Muromysliä 120g maidossa 2dl (pitäisikin jättää jo pois kokonaan, 1 annoksessa +550kcal ) ja 3 palaa vaaleaa maalaisleipää.
Pitäis tosiaan ettiä jotain kunnon purtavaa aamuksi, täältä löytyykin todella monia hyviä vaihtoehtoja joten taidanpa kokeilla joitakin.

 

[sgt]

- kaurapuuro(reilusti) + raejuusto 200g + soppa + rypsi
- 3 kpl ruispala(molemmat puoliskot) + maapähkinälevite + leikkele + kurkku ja tomaatti
- 2 kuppia kahvia + välipalakeksi + 2 dominoa + 3 palaa tobleronea
- kalaöljy + vitamiinit + kreatiini + actimel

Ruuan määrää aamulla lisänny tuntuman mukaan. Vielä olis voinu syödä enemmänkin, mut jätetään loppupäivällekkin ruokaa!

 

[Blomi]

kaurapuuron ja join 8valkuaista sekä 5dl jugurttia :urjo:
ei enään ikinä samallaista yhdistelmää, päivän ruokailutkin meinas mennä pieleen, mut onneks parani olo kun vedin vettä duunissa litrakaupal.

 

[Mikkoz]

Eilistä riisiä ja suikale paistia.

 

[Uwish]

3 löysäksi keitettyä munaa
1 Ehrmann tuoreilla mansikoilla
2 kuppia Earl Grey -teetä hunajalla

 

[dtR.Bodari]

2 lettua ja yhden jäätelö tuutin :D
ja kupin kahvia... Kun heräsin alko tekee mieli makeaa :D

 

[HemmoX]

Kaks kuppia kahvia ja purkki Ehrmani plus tietty vitamiinit ja muut mömmöt...

 

[takomo]

2 mukia kahvia, 2 palaa ruisleipää, 4 kevytnakkia, tomaatti ja lusikallinen kevyttä italiansalaattia... Oli pakko saada hiukan jotain rasvaakin leivälle.

 

[Penska69]

puuroa teetä

 

[Lemi]

Kolme hapankorppua jossa oli vähän voita, juusto, kinkku ja 4dl maitoa. sit perus vitamiinit.

 

[zah]

Kaurapuuroa (pikakaurahiutaleista) + sokeritonta mehukeittoa + raejuustoa + mansikoita
2 lempeää ruiskauraviipaletta + kalkkunaleikkeet + tomaattia + kurkkua + raejuustoa
2dl rasvatonta maitoa

 

[Escamillo]

mikropuuroa pakastemarjoilla, 2dl maitoa, kuppi kahvia ja J Dillan biittejä "welcome 2 detroit" -levyltä

 

[Natural_power]

kaurapuuroa,2 palaa ruisleipää,1 litra maitoa,kahvia + päivän vitamiinit

 

[jaya]

sekoitus:

6rkl mysli
1rkl vehnälese
profeel mango-meloni-jogurtti noin desi
rahka ½prk
banaani

nammm!

 

[Roxx]

Para-aikaa menee puuroa ja vitamiinit