Mitä proteiinia?

[mgluu]

Tuskin hirveästi säästät mitään. Proteiinijauheet on vain lisä ruokavalioon. Ja älä nyt mistään Cittarista niitä jauhoja osta! Ne on sielä 2x kalliimpia kuin missä tahansa netissä. Mut jos haluut, niin osta esim. semmonen 4 kilon pönttö/säkki. Se kestää monta kuukautta. Yhden annoksen hinta on silloin noin 50 senttiä. Saman määrän prodea saa 0,7 litrasta maitoa.

50 senttiä kuulostaa kuitenki melko halvalta, verrattuna esim jos joskus treenipäivänä ostan sellasen päälle 2 euron sokerilla höystetyn protsku-patukan. Kiitti infosta, olisko heittää linkkiä johonki hyvään ja halpaan kauppaan ja vielä tuote-suositusta?

 

[Insecure420]

Ei tuossa soijassa ole kokonaisia proteiineja joten en välttämättä palkkarissa käyttäisi.

Meinaatko tuolla soijan aminohappoprofiilia?Koska soijaisolaatilla on ihan yhtä hyvä kuin herallakin eli 1.

 

[heta]

sunwarrior-kokemuksia?

 

[The Monkey]

ei ole allergiaa. etusijalla oli kasviperäisen protskun käyttö, mutta jos tuo hera on ykkönen niin silloin täytyy hommata sitä sitten. onko merkillä väliä? vilkuilin cittarin tarjontaa, leaderillä oli juomajauhetta ja fastilla sitte maustettuja heroja. (tai toisinpäin) onko kyseessä kuitenki samaa tavaraa - juomajauhetta voi sotkea jogurttiin siinä missä tätä toistakin merkkiä?

ja luin noista hintaeroista, todennäköistä on etten mene shoppaamaan jauhoja cittarista jos ne saa jostain nettipuljusta halvemmalla. seku hahmottelin valikoimaa. tai mitä mää teille selittelen! : D

Joo netistä vaan heraa. Jauheet voi sotkea veteen, maitoo, jogurttiin ja vaikka mihin. Mieti itse haluatko maustamatonta tai maustettua/minkä makuista.

- - - Updated - - -

50 senttiä kuulostaa kuitenki melko halvalta, verrattuna esim jos joskus treenipäivänä ostan sellasen päälle 2 euron sokerilla höystetyn protsku-patukan. Kiitti infosta, olisko heittää linkkiä johonki hyvään ja halpaan kauppaan ja vielä tuote-suositusta?

Fitnesstukusta iso kasa halpaa heraa.

 

[Maximus Bicepus]

ei ole allergiaa. etusijalla oli kasviperäisen protskun käyttö, mutta jos tuo hera on ykkönen niin silloin täytyy hommata sitä sitten. onko merkillä väliä? vilkuilin cittarin tarjontaa, leaderillä oli juomajauhetta ja fastilla sitte maustettuja heroja. (tai toisinpäin) onko kyseessä kuitenki samaa tavaraa - juomajauhetta voi sotkea jogurttiin siinä missä tätä toistakin merkkiä?

Palkkaris hera on ykkönen. Mutta voithan ostaa vaikka mitä ihmeprotskuja sitten käytettäväksi muuhun aikaan päivästä tai sotkuksi muun ruuan sekaan ;)

seku hahmottelin valikoimaa. tai mitä mää teille selittelen! : D

En kyl tiä! :D

50 senttiä kuulostaa kuitenki melko halvalta, verrattuna esim jos joskus treenipäivänä ostan sellasen päälle 2 euron sokerilla höystetyn protsku-patukan. Kiitti infosta, olisko heittää linkkiä johonki hyvään ja halpaan kauppaan ja vielä tuote-suositusta?

Paitsi, että nois patukois on yleensä myös hiilaria mukana, mikä on hyvä, jos tavoitteena on massanhankinta. Jos ostat pelkkää heraa, ni tarviit viel jotain hiilaria siihen joukkoon (malto on perusvalinta). Tai sit on olemas valmiita sekotuksia, yleensä gainer tai recovery -nimillä... Ite käytän pääsäntöisesti gainereita, koska niissä on parempi koostumus proden ja hiilarin osalta, kuin erikseen ostettuna - ja vielä kohtuu hintaan

Fitnesstukusta iso kasa halpaa heraa.

Tai sit Massilta :thumbs:

 

[The Monkey]

Tai sit Massilta :thumbs:

Jep se on toinen. Tukulla ehkä vähän selkeämmät sivut ja jotenkin "luotettavamman" näköiset jos joku aloittelija ekaa kertaa on ostoksilla ja pelkää että mitähän steroideja ne käski ostaa :D

 

[Maximus Bicepus]

Jep se on toinen. Tukulla ehkä vähän selkeämmät sivut ja jotenkin "luotettavamman" näköiset jos joku aloittelija ekaa kertaa on ostoksilla ja pelkää että mitähän steroideja ne käski ostaa :D

Voin kyl kertoa, että Massi on täysin yhtä luotettava kuin Tukku :thumbs: Ja itseasissa Massin herat on parempia, koska A) paree koostumus, hera vs. hera JA hydrosylaatti sekoitus, ja B) ne ei oo makeutettu aspartaamilla :jahas:, ja C) Massin maut on omnomnom.
Ja ite oon käyttäny kummankin firman tuotteita isolla kädellä. Hyviä kummatki firmat toki!

 

[Nipa-]

Kyllä sanoisin, että Massi on luotettavampi kuin tukku. Tai en puhu nyt tosin muusta kun toimituksista, tukulla ne kusee ja massilta aina ajallaan. Kokeiltu on.

Tukusta kokeiltu whey 80 minttusuklaa, aivan hirveää ja massilta vanilja ja suklaa. Helvetin hyvää. Kummastakin tulee kyllä osteltua, joten ei se tukkukaan ole huono paikka.

 

[The Monkey]

Joo siis en mä muuta väittänykään, mutta että aloittelijalle nuo tukun sivut luo kyl IMO vähän asiallisemman vaikutelman. Itekin tilaan massilta että en mä silleen :D

 

[Nipa-]

Joo siis en mä muuta väittänykään, mutta että aloittelijalle nuo tukun sivut luo kyl IMO vähän asiallisemman vaikutelman. Itekin tilaan massilta että en mä silleen :D

Vähän offtopic, mutta onko tiedossa mitään isoja ulkomaisia paikkoja josta tilata? Kovasti pitäis saada nuo kehutut Versa grippsit ja samalla lisää lisäravinteita, mutta mietin onko paikkaa josta sais samalla kertaa. Suomen sivuista ei taida saada.

 

[The Monkey]

Vähän offtopic, mutta onko tiedossa mitään isoja ulkomaisia paikkoja josta tilata? Kovasti pitäis saada nuo kehutut Versa grippsit ja samalla lisää lisäravinteita, mutta mietin onko paikkaa josta sais samalla kertaa. Suomen sivuista ei taida saada.

Varmaan kantsii EU:n sisältä niin vähemmän säätöä. Ite pistin tossa yhen pussukan kokeiluun, tais olla myproteinilta. En muuten kyllä lafkasta tiiä mutta yks tuote kiinnosti eikä suomesta löytäny.

 

[LSA_Vinnie]

Ite käytän pääsäntöisesti gainereita, koska niissä on parempi koostumus proden ja hiilarin osalta, kuin erikseen ostettuna - ja vielä kohtuu hintaan

Itse olisin täysin toista mieltä eli gainereissa on vielä normaali palautusjuomiakin enemmän sokeria, joten proteiinin osuus jää usein hyvin vaatimattomaksi. Toki tällä saadaan gainerille edullinen hinta. Laadukas proteiini maksaa, myös palautusjuomassa. Useimmat eivät kaipaa edes koko hiilihydraattia palautusjuomassa ja tämän tarpellisuudesta jo tapellaan tuolla toisaalla. :D

- - - Updated - - -

Massin herat on parempia, koska A) paree koostumus, hera vs. hera JA hydrosylaatti sekoitus, ja

No eipä näissä ihan hirveää eroa ole. Itse huomasin Selffin edullisimmassa herassa olevan ehkä näitäkin mukavampi hinta/laatusuhde ja ei niin paljon lisäaineita (tässä tapauksessa kaikki proteiinista poikkeava on lisäainetta, koska proteiiniahan nimenomaisesti halutaan). Sekoittuvuus tuntuisi kuitenkin olevan selkeästi huonompaa ja vaahtoakin tulee.

B) ne ei oo makeutettu aspartaamilla :jahas:

Jep... mitäs hyvää tässä toisessa keinotekoisessa E950 lisäaineessa mielestäsi on? Samaa sarjaa aspartaamin kanssa eli jos se on peruste, niin jättäisin tämänkin hyllyyn.

 

[Maximus Bicepus]

Itse olisin täysin toista mieltä eli gainereissa on vielä normaali palautusjuomiakin enemmän sokeria, joten proteiinin osuus jää usein hyvin vaatimattomaksi. Toki tällä saadaan gainerille edullinen hinta. Laadukas proteiini maksaa, myös palautusjuomassa. Useimmat eivät kaipaa edes koko hiilihydraattia palautusjuomassa ja tämän tarpellisuudesta jo tapellaan tuolla toisaalla. :D

Kuulostaa siltä, että olet uponnut gainer-propagandan suohon. Se riippuu ihan gainerista kuinka paljon sielä on hiilaria tai sokeria - ihan samalla lailla, kuin se riippuu omasta kädestä, kuinka paljo sä laitat maltoa suhteessa prodeen tehdessä omaa sekotusta. Esim. omassa nykyisessä gainerissa on prode/hiilari suhde 1/2 ja se sisältää viittä eri proteiinia (mm. kallisarvoinen, muskeleita kasvattava, huippu anabolinen micellar casein!), kahta eri hiilaria, ja vain 3gr sokeria per 100gr. Tuotteet jotka sisältää micellar caseinia voi laskea yhden käden sormilla... Siksi ostan mieluummin valmiin gainerin, kuin ostaisin proden ja hiilarin erikseen.

No eipä näissä ihan hirveää eroa ole. Itse huomasin Selffin edullisimmassa herassa olevan ehkä näitäkin mukavampi hinta/laatusuhde ja ei niin paljon lisäaineita (tässä tapauksessa kaikki proteiinista poikkeava on lisäainetta, koska proteiiniahan nimenomaisesti halutaan). Sekoittuvuus tuntuisi kuitenkin olevan selkeästi huonompaa ja vaahtoakin tulee.

Niin, eihän niissä oo eroa kuin koostumuksessa ja maussa! Pakkauksetkin on erilaiset! Mitä eroja vielä pitäis olla?! Ravintosisältö toki on aika sama, mutta sen takia kummatkin onkin ok :thumbs:

Joo, olin unohtanu Selfin tyystin! Sehän onkin isolaattia... Mutta ei siinä sen vähempää oo lisäaineita kuin Tukun tai Massin prodeissakaan. Itseasissa Tukun prodes on vähiten!

Jep... mitäs hyvää tässä toisessa keinotekoisessa E950 lisäaineessa mielestäsi on? Samaa sarjaa aspartaamin kanssa eli jos se on peruste, niin jättäisin tämänkin hyllyyn.

Vai, että E950... I see what you did there! :arvi: Ja ei se nyt _ihan_ samaa sarjaa oo... Vähä sama ku sanois, et "Mitä vikaa Meksikossa? Maa siinä missä Suomikin". Joo, onhan ne maita, mut Suomi on kumminkin huomattavasti turvallisempi ku Meksiko! Aspartaami on kaikkien makeutusaineiden Über-Lord Of Evilness! Sukraloosi ja Asesulfaami on sen rinnalla vaan jotain närpiöläisiä tikkarivarkaita.

 

[mgluu]

Palkkaris hera on ykkönen. Mutta voithan ostaa vaikka mitä ihmeprotskuja sitten käytettäväksi muuhun aikaan päivästä tai sotkuksi muun ruuan sekaan ;)



En kyl tiä! :D



Paitsi, että nois patukois on yleensä myös hiilaria mukana, mikä on hyvä, jos tavoitteena on massanhankinta. Jos ostat pelkkää heraa, ni tarviit viel jotain hiilaria siihen joukkoon (malto on perusvalinta). Tai sit on olemas valmiita sekotuksia, yleensä gainer tai recovery -nimillä... Ite käytän pääsäntöisesti gainereita, koska niissä on parempi koostumus proden ja hiilarin osalta, kuin erikseen ostettuna - ja vielä kohtuu hintaan



Tai sit Massilta :thumbs:

Katoin tuolta whey-80 tietoja, ''0,75 - 1 dl jauhetta sekoitetaan veden tai maidon kanssa shakerissä'' eli ei tarvi lisää maltoa sekaan? Mutta jos haluaa hiilareita niin eikö vaikka banaani kelpais syötävänä sen annoksen kanssa/jälkeen? Laskin että tollanen kilon pussi kestäis 1dl(37g)päivässä annostuksella 27päivää, eli hintaa 28g protskuannokselle pvässä tulis 0.6e? Kuuluisko sitä ottaa myös lepopäivinä?

 

[The Monkey]

Katoin tuolta whey-80 tietoja, ''0,75 - 1 dl jauhetta sekoitetaan veden tai maidon kanssa shakerissä'' eli ei tarvi lisää maltoa sekaan? Mutta jos haluaa hiilareita niin eikö vaikka banaani kelpais syötävänä sen annoksen kanssa/jälkeen? Laskin että tollanen kilon pussi kestäis 1dl(37g)päivässä annostuksella 27päivää, eli hintaa 28g protskuannokselle pvässä tulis 0.6e? Kuuluisko sitä ottaa myös lepopäivinä?

Banaani tai malto molemmat sopii oikein hyvin. Heraa voi ottaa lepopäivinäkin jos et muuten saa proteiinintarvettasi täyteen mitä en kyllä hevillä usko.

 

[mgluu]

Entä millä vois korvata tilapäisesti shakerin, ku en löytäny kaupasta? (-.-) Ei oo tyhjää paputölkkiäkään..

 

[The Monkey]

Entä millä vois korvata tilapäisesti shakerin, ku en löytäny kaupasta? (-.-) Ei oo tyhjää paputölkkiäkään..

Juomapullo jossa on iso suuosa, jotta saat jauheet helposti sisään. Muutenhan vaikka 1-1,5 litran juomapullokin kelpaisi mutta aina menee mulla jauhot ohi kun on niin pieni se reikä. Osta joku halpa 0,75 litran urheilujuomapullo.

 

[Maximus Bicepus]

Entä millä vois korvata tilapäisesti shakerin, ku en löytäny kaupasta? (-.-) Ei oo tyhjää paputölkkiäkään..

Laitat vaan vettä isoon kuppiin/lasiin ja sekotat lusikalla heran sinne. Ei kyl sekotu kokonaan, mutta close enough. Ja sheikkereitä saa ainakin Prismoista, ehkä myös Citareista, Minimaneista ja jopa S-Marketeista.

 

[kaapo69]

Juomapullo jossa on iso suuosa, jotta saat jauheet helposti sisään. Muutenhan vaikka 1-1,5 litran juomapullokin kelpaisi mutta aina menee mulla jauhot ohi kun on niin pieni se reikä. Osta joku halpa 0,75 litran urheilujuomapullo.

Ratti(suppilo) auttaa aika paljon tossa asiassa...saa tehtyä(rullattua) vaikka paperista ,jos ei muovista/metallista omista.

- - - Updated - - -

Laitat vaan vettä isoon kuppiin/lasiin ja sekotat lusikalla heran sinne. Ei kyl sekotu kokonaan, mutta close enough. Ja sheikkereitä saa ainakin Prismoista, ehkä myös Citareista, Minimaneista ja jopa S-Marketeista.

Haarukalla sekottuu paremmin!