Mitä proteiinia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja junnuhh
  • Aloitettu Aloitettu
Kyllä siihen maustamattomaan heraan ja soijaan tottuu. Jos nyt ihan aloittelija on, saattaa pari ensimmäistä kertaa olla kammottavia.
Tuota soijaa en ole ostanut nyt lähes puoleen vuoteen, mutta seuraavaksi kun lisäproteiinia tarvitsen, otan sen kyllä mukaan. Soija maistuu soijalta, ite ainakin tykkään. Ei kylläkään liukene veteen kovinkaan, vaan kurkussa tuntuu kuin joisi veteen sekoitettua hienoa hiekkaa.
Nyt tällä hetkellä on tuota maustamatonta heraa, ja täytyy kyllä sanoa että treenien jälkeen on mukava istahtaa ja juoda maustamaton hera-malto palkkari. Tuossa pari kk sitten tajusin ettei sitä palkkaria tartte ykkösellä vetää, nyt sitten otan kulauksen kerralla ja oikein nautin. Se on oikeasti hyvää kunhan tottuu.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
En kyllä ymmärrä, miksi täälläkin jotkut vetää esim. heraa maustamattomana. Maustamattomasta herastahan saa maustettua kun heittää sinne vaikka pari ruokalusikallista sitä kaakaojauhetta. Vai onko tämä nyt taas joku "olen kova jätkä kun vedän paskan makuista palkkaria" -juttu? :D

Niin ja alkuperäiseen kysymykseen vastaus - UFS Whey (IMO paras hinta-laatu -suhde).
 
maustaminen

voi tieteski niitä maustaa ja esim kaakao peittää orkkismaun hyvin mutta pikkusen tuottaa lisätöitä ja maustaessa siihen mielestäni kannattis valita jotain sokeritonta maustetta.tai ainaski ittellä on just sen takia jääny maustamiset ku yritän välttää sokeria.
 
soijjan sekaan sekotettuna banana:dance2:

herapr., soijapr. ja kaseiini olisko siinä kaikki mitä lihasmies kaipaa
lisäprotskuilta?
 
eagless sanoi:
35gkaseiiniia nukkumaan mentäessä.
ps.tuota kaseiinia ei viimme haku reissulla ollu en tiä onko sen teko lopetettu.
Click to expand...
Kaseiini on halpaa, mutta ei järin hyödyllistä, China Study -tutkimuksen mukaan jopa aika hyvää ruokaa syöpäkasvaimille (lähde). Käytä mieluummin heraa vaan.

Soijasta tykkään ainakin itse, siitä tulee hyvä, palautunut olo (ihan fiilispohjalta). Siinä on myös suhteellisesti enemmän arginiinia ja glutamiinia kuin herassa, mikä parantanee sen antikatabolisia vaikutuksia.
 
China Study -tutkimuksen mukaan jopa aika hyvää ruokaa syöpäkasvaimille (lähde).
Click to expand...

Ei tuo nimestään huolimatta tutkimuselta vaikuta, vaan propagandakirjalta, jolla on selvä vegaaniagenda. Eläinkunnan tuotteet ja liiallinen proteiininsaanti (eli yli 5% ravinnosta) "todistetaan" siinä kaiken pahan juureksi sekä syöpien aiheuttajaksi.

Käytä mieluummin heraa vaan.
Click to expand...

Hera-kaseiini-yhdistelmä vaikuttaisi useammankin tutkimuksen mukaan yksittäisiä proteiini-isolaatteja tehokkaammalta tuotteelta. Ja tämähän kombo löytyy optimaalisessa suhteessa luonnostaan tavallisesta maidosta. Tosin voihan sen jauheistakin sekoitella.

"Demling et al (2000) compared two groups on a 2100 to 2300kcal diet containing 143gP (26%), 286gC (52%), and 49gF (20%). Both groups weight trained for twelve weeks but received 75g of their daily protein intake from either a whey-based drink or a milk-protein isolate drink (80% casein, 20% whey). At the end of the study, the milk-protein isolate group lost more fat (15.4lbs vs. 9.2lbs), gained more lean mass (9lbs vs. 4.4lbs), and gained more upper and lower body strength than the whey group. It appears that milk protein isolate ingestion, when on a training program, may be a better way to enhance fat loss and muscle gain."
 
oon nyt tähän mennessä käyttäny pelkkää palkkaria ...mutta nyt aattelin et voisin sen tehä sen ite sekottamalla esimerkiks hera80 tai jotain muuta proteiinia vaikka wheyta ja sit vaikka malto60 stä ja sit kreatiiniä...ja sit vois tota proteiinia aina välillä napsia , jos ei muuten saa tarpeeks ...ja sit tietysti kreatiinia...miltä kuulostais ?
 
Hofmeister sanoi:
Kaseiini on halpaa, mutta ei järin hyödyllistä, China Study -tutkimuksen mukaan jopa aika hyvää ruokaa syöpäkasvaimille (lähde). Käytä mieluummin heraa vaan.

Soijasta tykkään ainakin itse, siitä tulee hyvä, palautunut olo (ihan fiilispohjalta). Siinä on myös suhteellisesti enemmän arginiinia ja glutamiinia kuin herassa, mikä parantanee sen antikatabolisia vaikutuksia.
Click to expand...


Kaseiini on halpaa?? Laadukasta heraproteiinia saa 15e/kg. (Melkein isolaattia) Ihan maitoproteiinia kun olen käyttänyt, niin kilohinta on pyörinyt 30e/kg. Siitä kun vielä herat otettais pois, niin eikö se tulisi vielä kalliimmaksi? Eli mistä saan kaseiinia sitten HALVALLA?

"Ja ei niin hyödyllistä." Millä tavalla se on sitten hyödytöntä?
 
Kaapeli sanoi:
Ei tuo nimestään huolimatta tutkimuselta vaikuta, vaan propagandakirjalta, jolla on selvä vegaaniagenda. Eläinkunnan tuotteet ja liiallinen proteiininsaanti (eli yli 5% ravinnosta) "todistetaan" siinä kaiken pahan juureksi sekä syöpien aiheuttajaksi.
Click to expand...
Jonsbe sanoi:
Kaseiini on halpaa?? HALVALLA? hyödytöntä?
Click to expand...
Sain nuo kannanotot tutultani, itse en ole kaseiinia erikseen ostanut, lähinnä saanut sitä maitotuotteista joten enpä ota kantaa. Täytyykin sitten välittää teidän kannanottonne bumerangina takaisin hänelle.
 
Hofmeister sanoi:
Sain nuo kannanotot tutultani, itse en ole kaseiinia erikseen ostanut, lähinnä saanut sitä maitotuotteista joten enpä ota kantaa. Täytyykin sitten välittää teidän kannanottonne bumerangina takaisin hänelle.
Click to expand...


Kysy samalla, että mistä sitä saa halvalla:D

Monihan käyttää kaseiinia nimenomaa yöptrotskuna ja jotkut myös välipalana ja treenin jälkeen heran kanssa yhdistelmänä.
 
oon nyt tähän mennessä käyttäny pelkkää palkkaria ...mutta nyt aattelin et voisin sen tehä sen ite sekottamalla esimerkiks hera80 tai jotain muuta proteiinia vaikka wheyta ja sit vaikka malto60 stä ja sit kreatiiniä...ja sit vois tota proteiinia aina välillä napsia , jos ei muuten saa tarpeeks ...ja sit tietysti kreatiinia...miltä kuulostais ?
 
kaseiini

ufs:n myyjä sanoi että ufs ei valmista kaseiinia (ainaskaan sitä halpaa musta pussista) koska sen hinta on noussut niin ylös ettei sitä menis enää kaupaksi varmaan toi maidon hinta tekee sen.onko kellään tietoa miksei maitoa vois käyttää sellasenaan palautus juomana litran ku vetää huiviin ni saa 33g proteiinia 48g hiilareita 0g rasvaa kreatiinia vaan sekaan niin ois kaikki tarpeellinen?
 
Terve ostin tota Fastin 80hera ananaksen ja maku on vähän liian makea maidossa.. missä se vois olla vähän vähemmän makeampaa:arvi::arvi:
 
oon nyt tähän mennessä käyttäny pelkkää palkkaria ...mutta nyt aattelin et voisin sen tehä sen ite sekottamalla esimerkiks hera80 tai jotain muuta proteiinia vaikka wheyta ja sit vaikka malto60 stä ja sit kreatiiniä...ja sit vois tota proteiinia aina välillä napsia , jos ei muuten saa tarpeeks ...ja sit tietysti kreatiinia...miltä kuulostais ?
 
No, alotin just noitte lisäravinteiden käytön... tota Fast wheyta ennen oli American pro whey ja soija jauhoo menin ne pläräämää yhtee... siitä tuli myrkkyä jota ei pysty juomaa.. noin 2kg jäljellä tota soija sekotusta... no ostin nyt ton ananas Fastin joka on aika makeaa.. ja en tiiä kreatiineistä ku just alotin
 
Jeppis92 sanoi:
oon nyt tähän mennessä käyttäny pelkkää palkkaria ...mutta nyt aattelin et voisin sen tehä sen ite sekottamalla esimerkiks hera80 tai jotain muuta proteiinia vaikka wheyta ja sit vaikka malto60 stä ja sit kreatiiniä...ja sit vois tota proteiinia aina välillä napsia , jos ei muuten saa tarpeeks ...ja sit tietysti kreatiinia...miltä kuulostais ?
Click to expand...

Joojoo. Hyvältä kuulostaa. Ei sitä nyt tartte miljuunaa kertaa kysellä ku nämä jo kerrottu.
 
eagless sanoi:
ufs:n myyjä sanoi että ufs ei valmista kaseiinia (ainaskaan sitä halpaa musta pussista) koska sen hinta on noussut niin ylös ettei sitä menis enää kaupaksi varmaan toi maidon hinta tekee sen.onko kellään tietoa miksei maitoa vois käyttää sellasenaan palautus juomana litran ku vetää huiviin ni saa 33g proteiinia 48g hiilareita 0g rasvaa kreatiinia vaan sekaan niin ois kaikki tarpeellinen?
Click to expand...

Kannattaa lukaista tämä maitokeskustelu:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=68780

Ja lyhyt vastaus kymysykseen: ei ole mitään syytä etteikö maito olisi aivan mainio palautusjuoma.
 
truidi sanoi:
No, alotin just noitte lisäravinteiden käytön... tota Fast wheyta ennen oli American pro whey ja soija jauhoo menin ne pläräämää yhtee... siitä tuli myrkkyä jota ei pysty juomaa.. noin 2kg jäljellä tota soija sekotusta... no ostin nyt ton ananas Fastin joka on aika makeaa.. ja en tiiä kreatiineistä ku just alotin
Click to expand...

Pistä tota sun american pro whey + soija sekotustas aina jonkin verran ton ananakselta maistuvan heran joukkoon. Saat käytettyä ton sekotuksen ja tossa ananaksessa tuo makeus tasoittuu:thumbs:
 
plank sanoi:
Pistä tota sun american pro whey + soija sekotustas aina jonkin verran ton ananakselta maistuvan heran joukkoon. Saat käytettyä ton sekotuksen ja tossa ananaksessa tuo makeus tasoittuu:thumbs:
Click to expand...
kiitos tyätyypi kokeilla(soijajauho on halpaa proteiinia, 50g/100g proteiini ja noin 300g pussi maksaa 1.5e):urjo:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom