Mitä pitäis tehdä?

[Gogen Yamaguchi]

Treenasin tuossa ihan äsken habaa. Oli tarkoitus vetää kolme eri liikettä kolme sarjaa kussakin. Viimeistä liikettä ja viimeistä sarjaa kun väänsin niin yhtäkkiä tunsin selässä aivan saatanallista vihlontaa - tein kuitenkin sarjan loppuun. Tämän jälkeen kipu tuli aivan sietämättömäksi ja nyt en pysty enää hengittämään syvään kun sattuu ihan saatanasti. Mikähän tähän auttais? Ai vittu että on muuten selkä paskana, ei pysty oikeen kättä ees liikuttaan ilman että ilmenee hengitysvaikeuksia.

 

[Ohut]

Pitäskö vaikka mennä terveyskeskukseen/sairaalaan? Itseltä murtui kylkiluu kerran, silloinkin oli syvään hengittely vähän tuskasta...

 

[Dragon]

Pyydä jotakuta kaveria koittamaan, ettei tullut mitään helvetillistä kivikramppia johonkin selkälihakseen. Jos ei mitään pattia tunnu niin lääkäriin vaan...

 

[Gogen Yamaguchi]

Tuntu tuolla lapaluun ja selkärangan välissä semmoinen kova patti. Helpottu olo kun sitä vähän tuossa hiero että eiköhän tuo ongelma hellitä jahka tuon patin saa pehmitettyä. Hierojalla käyn ens viikon perjantaina niin viimeistään silloin pitäis saada kuntoon toi selkä.

Haittaako tuommoinen muuten paljon treeniä? Ajattelin tehdä huomenna jalat selän sijaan jotta sais vähän lievitettyä tuota kipua.

 

[JohnnyB]

Täällähän onkin näppärää lähteä arvailemaan äkillisen kivun syytä.
Sitkeästi treenaaminen, vaikka joku paikka on jumissa/revähtänyt, ei kuulosta kauhean järkevältä. Kannattaisi mennä lääkäriin ja jutella siellä mahdollisista lihasrelaksanteista tai jatkotutkimuksista.

Parhaassa tapauksessa voit sitkeällä treenaamisella varmistaa itsellesi elinikäisen selkävamman sen sijaan muutaman treenikerran väliin jättämällä taata itsellesi paljon terveitä treenivuosia.

Mutta sinun on selkä ja itse tiedät voitko vamman kanssa treenata.

PS. sinulla on ikää vasta 17 vuotta ja selässä alkaa oirelemaan, kannattaa ehkä tarkistaa treeniliikkeiden suoritustavat.

 

[Caane]

Originally posted by Gogen Yamaguchi

Haittaako tuommoinen muuten paljon treeniä? Ajattelin tehdä huomenna jalat selän sijaan jotta sais vähän lievitettyä tuota kipua.

treenit ei tossa kunnossa kannata tai muuten menee kolmio tabuja aika paljon että kestät kivut... onkos noi kivut semmosia että tuntuu kuin selkäranka olisi irti lihoista (itselläni oli tommoset tossa joku aika sitten ja sillon kanssa hengittäminen sattu sikana, aika moiset vuoret meni tabuja että helpotti)?

ai niin ja arvauskeskusta ei tueta siellä on lekuri ihan

 

[Gogen Yamaguchi]

Nyt kun oon loppupäivän tuota venytelly ja hierottanu niin alkaa jo ihan hyvin hengitys pelaamaan ja käsikin liikkuu niinkuin normaalisti. Kipua tuntuu enää vain silloin kun vedän lapaluuta irti selästä tai hengitän todella syvään. Huomasin tosiaan että oli jotenkin päässy tuonne lapaluun ja selän väliin tulemaan semmoisia helvetin kovia ja kipeitä patteja joita sai hieromalla pehmitettyä ja näin kipu on hälvennyt. Mistä muuten mahtoi johtua että tuommoisia pääsi yhtäkkiä syntymään? yleensä mulla on ollu aika aukinaiset lavat johtuen nyrkkeilyharrastuksesta.