Neljän viljan hiutaleita (~50%), tummaa soijarouhetta (~35%) ja pellavansiemenrouhetta (~15%) lautaselle sekaisin ja vedenkeittimestä kiehuvat vedet päälle. Saa hautua n.15min. Lopuksi sitten vielä ruokalusikallinen pellavansiemenöljyä sekaan ja maidon kanssa alas.
Erikseen siinä puuroa ennen tulee vielä syötyä muutama keitetty kananmunanvalkuainen. Aamupalan loppuun vielä kohtuu iso mukillinen vihreää teetä kurkusta alas.
Ei nyt mitään gourmee settiä mutta lähtee aika buenosti päivä liikkeelle.
puuro kuin puuro.. lautasellinen sitä ja iso kasa hedelmiä päälle. näin alkutalvesta ja loppusyksystä joku 4kpl mandariineja. joskus omenaa tai päärynää, banaania ja maitoa/ mehukeittoa... Kunnon elämän eliksiiriä, nams!