mitä olisit tehnyt toisin?

[-deleted-2]

Niin kertokaapa mitä olisitte tehneet erilailla treenissä ym. pitkän uranne aikana? Mitä virheitä teitte sillon kun aloititte treenamista? Saattas olla joistakin asioista hyötyä, että ei ite tekis samoja virheitä...

 

[trebla]

Sain harvinaisen hyvää ohjastusta heti salilla käynnin aloitettuani, joten en tehnyt mitään treeniin liittyvää pahasti pieleen. Ravintopuoli olikin vähän heikoilla. Eli: olisin syönyt 3x enemmän ja juonut 3x vähemmän viinaa.

 

[TommyGun]

Olisin syönyt useammin ja laadukkaammin ja satsannut lisäravinteisiin vielä enemmän. Se on vaan niin että elimistö vaatii ankaran treenin jälkeen laadukasta polttoainetta ja riittävästi lepoa. Itselläni on se vika että en kertakaikkiaan voi syödä valtavia kalorimääriä päivässä, ruoansulatukseni ei yksinkertaisesti kestä sitä ja onhan siinä taloudellisetkin jutut otettava huomioon, en sentään harrastuksen takia halua syödä itseäni vararikkoon :p Mutta en kuitenkaan kadu mitään, harrastus on antanut paljon enempi mitä on vienyt.

 

[jpm]

Jos oisin ollut fiksu, en varmaan olisi treenannut 5 päivän kierrolla ja yhdellä lepopäivällä viikossa. :D

 

[Sputnik]

Ei paljon virheitä...ruokaa syötiin alusta asti ja lepoakin saatiin kun duunissakaan ei tarvinnut tehdä mitään.Ainoa oli että sarjamäärät oli huiketa.Pidin alusta asti treenipäiväkirjaa ja vieläkin puistattaa ne määrät.Joka liikkeessä 5-8 sarjaa ja liikkeitä esim selkäpäivänä oli 4-6...Aika pitkään tota treeniä pystys pitää alussa päällä kun treeneissä ei ollut mitään tehoa.

Ihmettelin kun muut isommat kaverit teki vaan muutaman sarjan ja ajattelin että vittu mitä laiskoja paskoja ovat että eihän noi tosta ikinä kasva isommaksi.Itse ajattelin että kova kaveri olen kun väännän 2 tuntia eikä missään tunnu,mutta kun tehot puuttus täysin...

 

[madjack]

En voi sanoa että 'pitkän urani aikana' koska treeniä ei ole vielä takana kovinkaan kauan, mutta kuitenkin aluksi tuli tehtyä muutamia virheitä ja edelleenkin parannettavaa löytyy reilusti.

Tässä kuitenkin alun klassiset virheet: Liian paljon ja liian kovaa treeniä, liian vähän lepoa, liian vähän ruokaa, liikaa alkomaholia.

 

[KyntöSika]

Jos sitä olis alottanu koko homman 15-vuotiaana, niin ois plakkarissa jo useita SE:tä.

Kyllä harmittaa pirusti...:p

 

[strike]

jeps. mitä oisiin tehny toisin.. ei saisi dokata näin usen, JA oisin syönyt hyvin alusta alkaen..! mut tää dokaaminen on edelleen se virhe.

 

[spektro]

Vähentäisin treeni kertojen määrää ja samalla niistä tulis hieman tehokkaampia. Eli alussa saatoin käydä parhaimmillaan 6 * viikossa salilla ja riippuen päivästä treeni saattoi kestää ehkä "hieman" liian kauan. Onneksi sain aikas hyvät opastukset melkein siinä alkuvaiheessa ja rupesin lukemaan aiheeseen liittyvää kirjallisuutta, niin tuli hieman järkeä tuohon touhuun

 

[fullpower]

Liian kovaa ja liikaa. Huono kyykky tekniikka. Eli kandee kuuneella kehoa ja käyttää järkeensä tekniikoitten suhteen.

 

[beginner]

varmaan parin vuoden päästä harmittelen, kun en osannut syödä tarpeeksi. harmittelen kyllä jo nyt etten osaa syödä tarpeeksi, mutta myöhemmin se saattaa alkaa vituttaa oikein kunnolla

 

[Tonza]

Treenasin aivan liikaa, söin aivan liian vähän, ja väänsin päälle vielä aerobista useita tunteja viikossa, ettei tulisi läsää. Ja tämä vuosina, jolloin olisi ollut parhaat edellytykset kehitykselle... :(

 

[id&t]

Olisin ollut kuuntelematta kaveria EKAN treenikerran aikana..."väännä väännä, viä menee ja sitte viä pakkotoistoja" kolmisen tuntia ekana päivänä salilla. Aamulla ei tuntunu elämä enään elämisen arvoselta. Kaikki paikat ihan paskana. Töistä 3 päivän sairasloma ja kahteen viikkoon ei saanu ite takkia päälle, saati sitten istuttua paskapytylle ja käsissä ei pysyny mikään. Eli jos oisin tehny jotain toisin niin ehkä pikkusen rauhallisemmin ois voinu...:D

 

[Butch]

Minäkin kuuluin tuohon kastiin että pitää harjoitella paljon että kasvaa, yleensä parin kuukauden session jälkeen sitä olikin sitten ihan tsipissä. On se kumma että täytyy yrittää vetää ne maratoni harjoitukset punttisalilla. :D

 

[Phat]

Olisin syönyt enemmän ja varsinkin säännöllisemmin. Maastavedon olisi voinut ottaa aikaisemmin mukaan(otin vasta tämän vuoden helmikuussa). Lisäksi säännöllisempi ja johdonmukaisempi voimaohjelma mukaan heti.

 

[PieniPenkkaaja]

Oisin pysynyt natuna.

 

[Phat]

Originally posted by PieniPenkkaaja
Oisin pysynyt natuna.

Miksi?

 

[Fat22]

Mä olisin syöny vähemmän, järkevämpiä ruokia, treenannu PALJON kovempaa ja enemmän, ryypääny vähemmän enkä ois polttanu yhtään. Sit oisin jättäny monet lisäravinteet ostamatta ja säästäny ne johonkin muuhun tai sitten oikeesti toimiviin lisäravinteisiin ja niitäki söisin oikeena ajankohtana.

 

[Lilith]

Olisin kysellyt viisaammiltani enempi neuvoja heti alusta asti. Näin olisin ehkä välttänyt turhan pikkupainojen vemputtelun, ylikunnon ja roskaruualla elelyn. mutta toisaalta, olen tosi tyytyväinen että kehtasin silloin joskus 15-vuotiaana hyttysenä mennä salille vaikka kavereita puntteilu ei kiinnostanutkaan.
Paljon parempia tuloksia olisin kuitenkin saanut jos heti alussa olisin miettinyt omia tavoitteitani.

 

[trompp]

Joskus junnuna jos olisin osallistunut kisoihin, niin olisin muutamana vuotena saanut läjän SM-mitaleja. Näin vanhempana on tuo taso jo kovempi noissa avoimissa. Niin, ja läskiä kertyy helpommin.

Suurin hankaluus henkilökohtaisesti taitaa olla se, että olisi kannattanut kyykätä jo alusta asti 14-vuotiaana, kun aloittelin punttitreeniä.