Mitä laitatte intraan?
- Keskustelun aloittaja Penkki Tomi
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 13.3.2013
- Viestejä
- 74
Cola on aivan helmi! Mutta tällä hetkellä kyllä kovimmat maut ovat mango ja black-raspberry. Toi mango on todella fressi, suosittelen!
EAA-mauista: Fruit on jees, vetäny niitä jo jonkin aikaa ja ei ainakaan vielä käy tylsäks. Btw jos colasta diggaa niin kantsii testata niiden hiilaria cola-makuisena = aaaivan täyttä herkkua
Noh vastataan nyt sitten kuitenkin. Terveelläkin järjellä ajatellen selkeästi suositeltujen annosten reipas ylittäminen vaikuttaa todennäköisesti enemmän kukkarosi tyhjenemiseen kuin maksimoimaan lihaskasvusi. Esim. Hulmi on aiheesta kirjoitellut blogissaan ja itse olen ainakin melko luottavaisin mielin lueskellut aina hänen tekstejään. Isot BCAA ja hiilarimäärät voivat vaikuttaa ainakin insuliiniresistenssiin haitallisesti. Voisin ymmärtää tuollaiset määrät jos sinulla on lihasmassaa ammattilaisbodaajan verran, mutta epäilen kyllä vahvasti. Lisäksi BCAA valmisteiden runsaalla käytöllä rasittaa erityisen paljon maksaa. Sinun perustelusi isommille määrille on siis se että enempi on parempi vai löytyykö jotain näyttöä tuollaisten annosten hyödyistä?
- Liittynyt
- 25.9.2016
- Viestejä
- 144
Kyllä minä täällä olen. Itse en ole mitään haittaa kokenut annoksistani olevan. Moni bodarikin käyttää suuria annoksia vitargoa/bcaa/eaa eikä heillä ole mitään ongelmaa. En ymmärrä miten minulle voisi olla tuollaiset annokset sen haitallisempia mitä bodareillekkaan.
- Liittynyt
- 9.2.2016
- Viestejä
- 2 105
Erityisen paljon? Onko tässä jokin tietty elementti, mikä rasittaa, vai onko ajatuksena, että typpihappometabolia ylimalkaan rasittaa maksaa, mikä pätee siis silloinkin, jos ei nautikaan BCAA:ta vaan vaikkapa maitorahkana tai heraproteiinilisänä ottaa proteiinit...
Painovirhe paholainen iski tuohon lauseeseen ja siinä pitäisi lukea että "voi rasittaa maksaa". Yleistin nyt vähän turhaan tuossa. Selvää syytä en ole vielä kuullut mikä BCAA aminohappojen runsaammassa käytössä rasittaisi maksaa, mutta se tuntuu olevan useankin lääkärin kanta asiaan. Tuttavapiiristä löytyy ihmisiä, parikin kappaletta, jotka ovat joutuneet lopettamaan aminohappovalmisteiden käytön lääkärin suosituksesta laskeakseen maksa-arvojaan. Asiasta on keskusteltu täällä foorumillakin joskus, mutta faktatieto taitaa näistä tapauksista puuttua ja olla enemmän broscience linjaa.
- Liittynyt
- 9.2.2016
- Viestejä
- 2 105
Maksa-arvoja on useita, mistähän nyt on kyse? Nimittäin treeni itsessään nostaa ainakin erästä niistä. Joidenkin tutkimusten mukaan BCAA on päinvastoin hyödyksi maksa-sairauksissa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3837260/
Tutkittua tietoa haaraketjuisten aminohappojen hyödyistä moniin sairauksiin löytyy, mutta entäs nautitut määrät? Tuosta linkistä ei selviä ainakaan omaan silmään laisinkaan millaisilla määrillä aminohappojen hyötyjä on tutkittu. Buranakin on hyvä lääke moneen sairauteen mutta onko senkään kohdalla enempi parempi? Lääkäri en ole ammatiltani enkä kykene vastaamaan mistä maksa-arvoista on ollut kyse tietämissäni tapauksissa. En ole vieläkään saanut selvää vastausta miksi BCAA:n kohdalla enempi olisi parempi. Onko syy se, että "PRO BODARIT" käyttävät tai ainakin uskottelevat käyttävänsä suuria määriä mainostamiaan tuotteita?
- Liittynyt
- 25.9.2016
- Viestejä
- 144
Eikö se idea ole sinulle selvinnyt? Yritetään saada keholle mahdollisimman laadukasta, helposti ja nopeasti imeytyvää ravintoa juuri silloin, kun sitä tarvitaan eniten.
- Liittynyt
- 25.9.2016
- Viestejä
- 144
Ei minulla ole sinulle labrassa tehtyä esitelmää intran hyödyistä isoilla tai pienillä annoksilla, mutta uskon itse kovasti siihen, että juuri salin aikana nautittu suuri annos bcaa/eaa:ta edistää lihaksen kasvatusta ja palautuminen nopeutuu.
Itselleni myös samalla hyvä kohta saada juotua helposti hyvänmakuinen proteini ja kalori rikas juoma. Tähän mennessä kaikki massat, proteinit ja muut lisäravinteet ovat maistuneet niin hirveälle, että tulee oksennus koittaessa juoda niitä, eikä auta mitään vaikka yrittäisi yhdellä hujauksella vetää.
Hauskaa sinällään että edellisellä sivulla mainitsit minulle asiasta etten saa päteä ilman perusteluja ja faktatietoa. Omat perustelusi näyttävät olevan enemmänkin sokeaa uskoa vastoin tutkittua tietoa ja tervettä järkeä. Mukava kuitenkin kun vihdoin myönsit että ajatusmaailmasi koostuu ihan broscience mutuilusta. Jos lisäravinteilla haluaa oikeasti korvata kokonaisia aterioita niin kyllä niitä hyviäkin vaihtoehtoja löytyy kun vaan raaskii luopua niistä halvimmista mahdollisista valmisteista. Mutta kiitos juttuseurasta. Nyt kaikkiin kysymyksiini on vastattu ja voin poistua takavasemmalle
- Liittynyt
- 25.9.2016
- Viestejä
- 144
Hauskaa sinällään että edellisellä sivulla mainitsit minulle asiasta etten saa päteä ilman perusteluja ja faktatietoa. Omat perustelusi näyttävät olevan enemmänkin sokeaa uskoa vastoin tutkittua tietoa ja tervettä järkeä. Mukava kuitenkin kun vihdoin myönsit että ajatusmaailmasi koostuu ihan broscience mutuilusta. Jos lisäravinteilla haluaa oikeasti korvata kokonaisia aterioita niin kyllä niitä hyviäkin vaihtoehtoja löytyy kun vaan raaskii luopua niistä halvimmista mahdollisista valmisteista. Mutta kiitos juttuseurasta. Nyt kaikkiin kysymyksiini on vastattu ja voin poistua takavasemmalle
Kerroppas mitkä ovat niitä mahtavia lisäravinteita mitä tuossa mainostat?
Tuo minun annokseni maksaa äkkiseltään laskettuna n 3,5e per annos, eli tähän mennessä se on itselleni kallein kerta annos mitä tulee lisäravinteista enkä ole kalliimmasta edes kuullut ja laadullisesti parempi, kun mikään hera kaupassa.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 8.4.2011
- Viestejä
- 43
Tällähetkellä, intra
ftukun octane 14g + myprotein bcaa 7g + kreatiini 4g
30-60min ennen treeniä menee 5g beta-alaniini + 5g sitrulliini + 4g aakg +14g eaa
palkkariksi ehtaa ruokaa
ftukun octane 14g + myprotein bcaa 7g + kreatiini 4g
30-60min ennen treeniä menee 5g beta-alaniini + 5g sitrulliini + 4g aakg +14g eaa
palkkariksi ehtaa ruokaa
Aivan järkyttävän moraalittoman tyhmä kysymys tulossa:
Onko tässä siis kyse siitä, että porukka tekee ns. omat intrajuomat salille eikä käytä noita valmiita juomia? :D
Jos näin on niin, minkä takia ette käytä noita valmiita intra juomia esim. Fastin Intraa?? Myykää nyt joku viisas minulle ajatus, miksei niitä kannattaisi käyttää, vaan tehdä omat mikstuurat?
Ite olen käyttänyt juurikin Fastin intraa treenin aikana ja oli vaikutus placeboa tai ei, niin ehkä se on vaikuttanut positiivisesti jaksamiseen treenin aikana.
Onko tässä siis kyse siitä, että porukka tekee ns. omat intrajuomat salille eikä käytä noita valmiita juomia? :D
Jos näin on niin, minkä takia ette käytä noita valmiita intra juomia esim. Fastin Intraa?? Myykää nyt joku viisas minulle ajatus, miksei niitä kannattaisi käyttää, vaan tehdä omat mikstuurat?
Ite olen käyttänyt juurikin Fastin intraa treenin aikana ja oli vaikutus placeboa tai ei, niin ehkä se on vaikuttanut positiivisesti jaksamiseen treenin aikana.
- Liittynyt
- 22.1.2013
- Viestejä
- 1 456
Omia sekoituksia tekemällä pystyy kontrolloimaan intran sisältöä. Monessa valmisintrassa ainesosien suhteet ovat kyseenalaisia tai joitakin ainesosia puuttuu. Valmisintroissa saattaa olla myös omien tavoitteiden kannalta turhia ainesosia.
Jos ostaa oman intran ainesosat suurissa erissä, saattaa myös säästää selvää rahaa valmistuotteisiin nähden.
- Liittynyt
- 26.4.2015
- Viestejä
- 705
Octanehan on BCAAta. Miksi sekoittelet kahdesta eri pussista samaa tavaraa?
