Mitä laitatte intraan?

[Dr.Faustus]

Ottaa siihen intra sheikkerin viereen toisen missä on vettä. Siitä sitten huikka aina intra kulauksen jälkeen. Helppoa....

Totakin voisi miettiä. Ottaisi isomman kulauksen intraa vartin välein ja muuten hörppisi vaan vettä.

 

[hessumus]

Millä perusteella ylilyönti treenin aikana juoda 150g hiilaria, kun itselleni ei tule väsymystä, eikä mitään muutakaan ongelmaa vaan jaksaa hyvin painaa salilla.(tietysti kusettaa hieman normaalia enemmän)

Aminot on ihan proteinin ja maun takia mukana. Yhdestä annoksesta tulee proteinia 41g, hiilareita 141g ja kaloreita 728.

Eli intra toimii itselleni samalla myös yhtenä ateriana. Aloitan sen nauttimisen 30min ennen salille menoa ja jatkan salilla juomista.

Nyt varmasti joku kertoo, että voisin juoda ihan herasta samat proteinit, mutta olen kokeillut kaikki mahdolliset massat/proteinit mitä myynnissä on niin ne maistuu niin hirveälle paskalle, että en pysty juomaan niitä niin sen takia juon BCAA/EAA koska niissä se maku on saatu todella hyväksi.

Jätän tämän asian sikseen. Olet selvästi aatteellesi omistautunut mies.

 

[Powerhousu]

Totakin voisi miettiä. Ottaisi isomman kulauksen intraa vartin välein ja muuten hörppisi vaan vettä.

Toisaalta jos sä et tarvitse sitä intraa mihinkään ja jaksat vetää ne treenisi yhtä hyvin läpi pelkällä vedellä kuin mitä intran kanssa, niin onhan se nyt aika turhaa sitä sit litkiä. Jos otat proteiinia ennen treeniä niin sulla on ihan 100% varmasti tarvittava määrä aminohappojakin veressä koko treenin ajan ilman että vedät niitä juoman seassa pitkin treeniä.

 

[Dr.Faustus]

Toisaalta jos sä et tarvitse sitä intraa mihinkään ja jaksat vetää ne treenisi yhtä hyvin läpi pelkällä vedellä kuin mitä intran kanssa, niin onhan se nyt aika turhaa sitä sit litkiä. Jos otat proteiinia ennen treeniä niin sulla on ihan 100% varmasti tarvittava määrä aminohappojakin veressä koko treenin ajan ilman että vedät niitä juoman seassa pitkin treeniä.

Hiilarin käyttämisen huomasin treeneissä auttavan. Varsinkin jalkatreenin loppupuolella tuntuu, että jaksaisi paremmin.

 

[Powerhousu]

Hiilarin käyttämisen huomasin treeneissä auttavan. Varsinkin jalkatreenin loppupuolella tuntuu, että jaksaisi paremmin.

Sit se vois olla paikallaan. Mutta voithan sä kokeilla jotain urheilujuomaa jos ne on vähemmän huonoja hampaille tai sit aloitat litkiin palkkaria aiemmin treenin aikana niin sekin jeesaa kummasti.

 

[Dr.Faustus]

Sit se vois olla paikallaan. Mutta voithan sä kokeilla jotain urheilujuomaa jos ne on vähemmän huonoja hampaille tai sit aloitat litkiin palkkaria aiemmin treenin aikana niin sekin jeesaa kummasti.

Näinpä. Itse tosin taisin tässä vaan heittää jotain onlineria. Mulla ei ole koskaan ollut yhtään reikää Mutta otanpa silti varmuuden vuoksi xylitolipastillin treenin perään.

 

[Cypi]

Puhdasta sokeriahan noissa juomissa ei ole, mutta onkohan tehty mitään tutkimusta miten erilaiset makeutusaineet syövyttävät hampaita, että onkohan kaikki makeutusaineet yhtä pahoja hampaille? Ilmeisesti ksylitoli ei ole hampaille pahitteeksi, mutta sitä ei tietääkseni ole kovinkaan monessa lisäravinteessa vielä käytetty.

Useimpia makeutusaineita kuten aspartaamia ei suun bakteerit hyödynnä niinkuin sokeria. Juomien yleinen happamuus on hampaille pahaksi enemmän kuin makeutusaineet.

 

[Cypi]

Olisi kiva kuulla ja keskustella lisää aiheesta; Mitä laitatte Intraan?

Oma intra koostuu seuraavista->

-Osmopure/Osmolite 150g

-Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutrition bcaa 8:1:1 25g

-Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutrition EAA 25g

TIEDÄN, että noin suuret määrät osmoa/osmolitea ei ehdi imeytyä salilla ollessani, mutta itselleni Intra juoma on kätevä tapa saada kaloreita koska se menee helposti alas treenin ohessa ja maistuu hyvältä.

Peptopro toimii itselläni intran pohjana ja paras siihen tarkoitukseen. Peptoprota 15-30g pohjalle ja vitargo on ainoa hiilari mikä toimii itselläni intrajuomissa. Clusterdextrin ja osmopure eivät ole läheskään niin mahaystävällisiä kuin vitargo. Tekee juoman 1.5l vettä ja puolet ennen reeniä ja pullo täyteen. Loput pitkin reeniä juo.

Valmiit Intra sekoitukset ainakin itselläni laittaa vaan mahan sekaisin eksoottisilla koostumuksillaan. Siksi virtago+Peptopro ja maha kestää hyvin.

 

[Turpovitone]

Peptopro toimii itselläni intran pohjana ja paras siihen tarkoitukseen. Peptoprota 15-30g pohjalle ja vitargo on ainoa hiilari mikä toimii itselläni intrajuomissa. Clusterdextrin ja osmopure eivät ole läheskään niin mahaystävällisiä kuin vitargo. Tekee juoman 1.5l vettä ja puolet ennen reeniä ja pullo täyteen. Loput pitkin reeniä juo.

Valmiit Intra sekoitukset ainakin itselläni laittaa vaan mahan sekaisin eksoottisilla koostumuksillaan. Siksi virtago+Peptopro ja maha kestää hyvin.

Boldaus oma. Tämä siis tosiaan on taas hyvä esimerkki näistä yksilöllisistä asioista.
Itse olen ihan empiirisesti todennut oman vatsani käsittelevän maksimissaan jopa ~100g annoksia maltoa treenin aikana, riittävän laihana liuoksena toki. Ei jää hölskymään eikä turvottamaan. Se taas miten hyvin se sieltä imeytyy konkreettisesti käyttöön lienee oma lukunsa, mutta uskoisin, että riittävän hyvin.

Jollain herkemmillä tapauksilla esim. 50g maltoa litraan vettä aiheuttaa sen kuuluisan tiiliskivi efektin vatsalaukkuun treenin aikana. Toiset taas ei moisesta kärsi, ja pääsevät paljon halvemmalla.

 

[Penkki Tomi]

Peptopro toimii itselläni intran pohjana ja paras siihen tarkoitukseen. Peptoprota 15-30g pohjalle ja vitargo on ainoa hiilari mikä toimii itselläni intrajuomissa. Clusterdextrin ja osmopure eivät ole läheskään niin mahaystävällisiä kuin vitargo. Tekee juoman 1.5l vettä ja puolet ennen reeniä ja pullo täyteen. Loput pitkin reeniä juo.

Valmiit Intra sekoitukset ainakin itselläni laittaa vaan mahan sekaisin eksoottisilla koostumuksillaan. Siksi virtago+Peptopro ja maha kestää hyvin.

Clusterdextrin maistuu harvinaisen pahalle, eli pilaa bcaa/eaa maun. Vitargo, eikä osmopure maistu mielestäni millekkään.

Itselleni on myös aivan sama mitä hiilaria juon ja monesti sekoitan tuon kyseisen annoksen yhteen sheikkeriin ja siihin juon sitten pelkkää vettä hieman perään, eikä ole kyllä mitään ongelmaa vatsan kanssa.

 

[thinj]

Peptoprota 15-30g pohjalle

Eikös PeptoPro ole aika matala-leusiini-/BCAAinen (Suomen kieli :D) luonnostaan? 30g, puhumattakaan 15g kuulostaa kyllä pieneltä annokselta siltä kantilta.

 

[Seagram]

Osmorupe 40-70g, vähän riippuu mistä roikuu.
Intrazone 20-30g.
2-4g vuorisuolaa.

Ennen Intrazoneen siirtymistä tuli käytyä läpi Purple Wraath(ei käsittääkseni saa enää). Star nutritionin Amino-Pro Essential ja Dura Max Amino, hyviä kaikki vaan ei ole Zonen voittanutta. Jos haluu pihdata kallista jauhoo niin ei sitä välttämäti tarvii 30g kerralla ottaa.
edit. Tykkään vähän monipuolisemmista kuin niistä missä on pelkästään nää 3 tärkeintä(L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini). Noi Fastin on jäänyt testaamatta, oon vissiin joskus tutkinut purkkeja ja todennut ettei oo mun juttu, en muista, ei niissä vissiin mitään varsinaista vikaakaan ole?

 

[Penkki Tomi]

Osmorupe 40-70g, vähän riippuu mistä roikuu.
Intrazone 20-30g.
2-4g vuorisuolaa.

Ennen Intrazoneen siirtymistä tuli käytyä läpi Purple Wraath(ei käsittääkseni saa enää). Star nutritionin Amino-Pro Essential ja Dura Max Amino, hyviä kaikki vaan ei ole Zonen voittanutta. Jos haluu pihdata kallista jauhoo niin ei sitä välttämäti tarvii 30g kerralla ottaa.
edit. Tykkään vähän monipuolisemmista kuin niistä missä on pelkästään nää 3 tärkeintä(L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini). Noi Fastin on jäänyt testaamatta, oon vissiin joskus tutkinut purkkeja ja todennut ettei oo mun juttu, en muista, ei niissä vissiin mitään varsinaista vikaakaan ole?

En tiedä maistuuko vuorisuola erilaiselta mitä normaalit pan(o)suolat, mutta itselläni jäi ainakin juomatta oma intra, kun sinne laitoin pari grammaa suolaa.. Aivan karsean makusta.

 

[Seagram]

Noi mun intrat on yleensä ollut enemmän tai vähemmän suunmukaisia, siis se varsinainen EEA+BCAA jauhe, niin ei sitä ole pieni hyppysellinen suolaa pilannut. Toi Purple Wraathkin, fleivöri oli purple lemonade ja kyllä se limpparille sitten maistuikin. Oli kyllä hyvä tuote varsinkin kun tuli reilun kilon pötikässä niin sai mättää huolella eikä ollut edes kallis, sen reilu 3 kg taisin sitä kiskoa. Ja Watermelon Intrazone OMG.
Niin ja kyllähän se vuorisuola tai millä nimellä sitä haluaakaan kutsua on vähän eri makuista kuin tavallinen ruokasuola, sanoisinko miedompaa.

 

[Penkki Tomi]

Jätän tämän asian sikseen. Olet selvästi aatteellesi omistautunut mies.

Juuri sellainen vastaus mitä odotinkin, eli ensin ollaan pätemässä, että "älä vaan ota noin paljon koska minä sanon", mutta kysyttäessä perusteluita niin ei lödykkään tietoa vastata, että minkä takia ei kannata.

 

[Penkki Tomi]

Noi mun intrat on yleensä ollut enemmän tai vähemmän suunmukaisia, siis se varsinainen EEA+BCAA jauhe, niin ei sitä ole pieni hyppysellinen suolaa pilannut. Toi Purple Wraathkin, fleivöri oli purple lemonade ja kyllä se limpparille sitten maistuikin. Oli kyllä hyvä tuote varsinkin kun tuli reilun kilon pötikässä niin sai mättää huolella eikä ollut edes kallis, sen reilu 3 kg taisin sitä kiskoa. Ja Watermelon Intrazone OMG.
Niin ja kyllähän se vuorisuola tai millä nimellä sitä haluaakaan kutsua on vähän eri makuista kuin tavallinen ruokasuola, sanoisinko miedompaa.

Voisihan tuota vuorisuolaa kokeilla. Oletko kokeillut Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-nutrition bcaa 811? Colan maku on tähän mennessä parhaan makuinen bcaa/lisäravinne mitä on tullut maistettua. Intrazone Ice Tea Peach oli pitkään suosikki, mutta melkein tuo Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-nutrition Cola bcaa 811 on parasta tähän mennessä. Täytyy itse maistaa muitakin makuja, mutta cactus-lime oli itelle ainakin liian makea.

 

[Seagram]

Mille Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutritionit maistuu? @Penkki Tomi Suola nyt ilmeisesti pilaa maun se tuli selväksi tai sitten sulla on lurahtanut sitä suolaa vähän liikaa. Kandee sitä silti yrittää siinä treenin lomassa vääntää naamaansa. Teet vaikka intran yhteen puteliin ja toisessa vattä+suolaa, problem solved.

edit. Telepatiaa, just piti kysyä sulta onko noi Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutritionet suunmukaisia, onko EAA colaa kanssa vai mimmosen miksin teet?

 

[Penkki Tomi]

Mille Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutritionit maistuu? @Penkki Tomi Suola nyt ilmeisesti pilaa maun se tuli selväksi tai sitten sulla on lurahtanut sitä suolaa vähän liikaa. Kandee sitä silti yrittää siinä treenin lomassa vääntää naamaansa. Teet vaikka intran yhteen puteliin ja toisessa vattä+suolaa, problem solved.

Täytyy kokeilla miten sen suolan saisi menemään alas..

En ole kokeillut muita Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutritionin lisäravinteita, kun tuota BCAA 811 ja siinä Colan maku maistuu sellaiselta grandi colalta, eli todella aito colan maku tuotteessa on. Muita makuja löytyy vadelma sooda, trooppinen mango ja cactus lime(tämä oli liian makea omaan makuun). Esimerkiksi yhteis pakettina 500g eaa + bcaa 811 500g 39,9e tai kaksi 500g purkkia bcaa 811 39,90e, eli todella edullisia on.

 

[Seagram]

Olisi kiva kuulla ja keskustella lisää aiheesta; Mitä laitatte Intraan?

Oma intra koostuu seuraavista->
-Osmopure/Osmolite 150g
-Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutrition bcaa 8:1:1 25g
-Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-Nutrition EAA 25g

No kai sulla menee toi EAA mitä tässä mainostat vai mitä häh?

 

[Penkki Tomi]

No kai sulla menee toi EAA mitä tässä mainostat vai mitä häh?

Kyllä menee, mutta olen käyttänyt aijemmin pelkästään BCAA 811 ja siitä tiedän, että maku on hyvä, mutta koska en tuota EAA ole juonut pelkästään niin en ala siitä kertoilemaan, että onko se hyvää koska se ei muunmuassa sisällä aspartaamia ja tuoksuu muunmuassa erilaiselta.