mistä tällainen palkkari?

[santsa_]

Eli, tarvitsisin VALMIIN palautumisjuoman. Lisäksi siinä pitäisi olla kreatiini/glutamiini/leusiini mukana myös. Yhdessä annoksessa mieluiten ´max 200kCal.
Kertokaa löytyykö tällaista miltään valmistajalta ja jos löytyy niin käyttökokemuksia kiitos

 

[joux]

vähän saa olla jauhoja että alta 200 kalorin pääsee. suosittelisin kuitenkin sekottamaan itte kaikki tarvittavat ainehet.
tuloo nääs halvemmakskii

 

[Mömmö]

Yleensä palkkarit mennee sinne 300 kalorin tuntumille, en oo nähny kyllä että valmiissa juomissa ois mukana glutaa ja leusiinia. Helpostihan ne voi sekoittaa ite.

 

[M4R4]

Yleensä palkkarit mennee sinne 300 kalorin tuntumille, en oo nähny kyllä että valmiissa juomissa ois mukana glutaa ja leusiinia. Helpostihan ne voi sekoittaa ite.

Kyllä siihen palkkariin lähemmäs 400 kaloria tulee riippuen tietysti juojan koosta. Ja kyllä noissa useimmissa valmispalkkareissa glutaa on hiukan joukossa.

 

[Benchpress86]

Siis... Vähän tarkennusta: Tarvitsetko valmiiksi sekoitetun juoman, vai jauheen?

 

[Jokk_e]

mm. Fastilta löytyy muutama valmis palkkari, tosin ei taida missään olla kaikkia noita kolmea yhdessä, lukuunottamatta HT-R:ää joka sisältää 10g/100g glutamiinia ja kreatiinia...

e. mutta voihan sitä ostaa erikseenkin glutamiinin, ja kreatiinin ja ripotella muutama gramma sinne muiden jauhojen sekaan...

 

[santsa_]

ihan jauhetta tarvitsisin.
Esimerkiksi Fastin Muscle+:ssa on muistaakseni n. 160kCal per 45g:n annos eli kai niitä muitakin löytyy... Mutta jos nyt rupeisin sitten sekottelemaan itse, niin mitäs jauhoja suosittelette?

 

[Benchpress86]

Osta Fastin Ht-R:ää ja lisää siihen leusiini. On vieläpä matalahiilihydraattinen, jos kerran kalorit pelottavat. Ps. Kyllähän kaikki palkkarit mahtuvat tuon 200 kalorin sisälle, kunhan vaan otetaan riittävän pieni annos. Eri asia on sitten, kenelle esim. 45 grammaa Muscle+:aa on tarpeeksi suuri annos.

 

[Riverbeach]

Sellanen valmis tuote on ano's special. Siin on 10g kreaa ja 10g glutaa. proteiini ja hiilarisuhe on 2:1. Yhes annokses jotaa 182 kcal

 

[santsa_]

onkos kokemuksia tuosta Ano's specialista?

 

[VekiS85]

Joskus tullut pussillinen tuota Ano´s Specialia kulutettua. Hinta/laatu-suhteeltaan erittäin hyvä tuote. Maku tietysti oli vähän, sanoisinko "kotimainen";)

 

[M4R4]

Sellanen valmis tuote on ano's special. Siin on 10g kreaa ja 10g glutaa. proteiini ja hiilarisuhe on 2:1. Yhes annokses jotaa 182 kcal

Energiaa 1485 kJ/349 kcal
Proteiini 51 g, josta lisätty L-glutamiini 10 g, kreatiini 10 g
Hiilihydraatti 42 g, josta laktoosia 1,2 g
Rasva 2g

Tossa on Ano's specialin ravintosisältö. Elikkä ei taida tossa 182 kalorin annoksessa 10 grammaa glutaa ja kreata. Eikä noi sun proteiini hiilari suhteetkaan oikeen paikkaansa pidä.

 

[Riverbeach]

Energiaa 1485 kJ/349 kcal
Proteiini 51 g, josta lisätty L-glutamiini 10 g, kreatiini 10 g
Hiilihydraatti 42 g, josta laktoosia 1,2 g
Rasva 2g

Tossa on Ano's specialin ravintosisältö. Elikkä ei taida tossa 182 kalorin annoksessa 10 grammaa glutaa ja kreata. Eikä noi sun proteiini hiilari suhteetkaan oikeen paikkaansa pidä.

100g on 349kcal! Mutta tuossa pussissa pidetään yhtenä annoksena 50g(Noin 1dl) eli 349kcal jaetaa kahel . enkä tarkottan et tos 182kcalori annokses olis noin paljo glutaa ja kreaa! selvensin huonosti!