- Liittynyt
- 28.5.2002
- Viestejä
- 27
- Ikä
- 45
Hei! Itselläni on tällä hetkellä tilanne että salilla ei ole tullut käytyä melkeen vuoteen. Samoin liikunnan harrastaminen on ollut minimaalista. Tätä ennen treenasin noin puolitoistavuotta ns. "sikana", elikkä 5-6 päivänä viikossa (ja suht järkevästi, en siis todellakaan vetänyt punttia joka päivä, vaan mukana oli paljon lajitreenia, kevyttä kävelyä, uintia yms. aerobista), söin viimeisen päälle tarkasti ja muutenkin treenaus oli muutenkin erittäin iso osa elämääni. Ja niin, olen kyllä treenannut ennen tuota puolentoistavuoden jaksoakin, punttia ja lajitreeniä yms.
Varsinainen tauko treenaukseeni syntyi viime syksynä opiskeluiden ja töiden alkaessa. Tein arkipäivisin 10-12 tuntisia päiviä jolloin tuntui että energiaa reenaukseen ei riittänyt mitenkään. Sitten kun aikataulut hieman helpottivat, en kuitenkaan saanut treenausta aloitettua uudestaan. En edes pidemmillä lomilla. Jotenkin on aina semmoinen "ei jaksa kun on muutenkin niin puhki"-olo, vaikka tosiasiassa treenauksesta saakin energiaa ja jaksamista. Tällä hetkellä fyysinen olo tuntuu todella paskalta, painoakin on vuoden sisään tullut n. 10 kg lisää, joka on aika paljon kun ottaa huomioon että lihasmassaa on varmasti hävinnyt kilo jos toinenkin. Samoin tuntuu että ei jaksa oikein keskittyä mihinkään tai ryhtyä tekemään yhtään mitään (varmasti syksylläkin oma osuutensa asiaan).
Nyt siis varsinaiseen kysymykseen, miten aloittaa treenaus uudestaan? Onko teillä ollut samanlaisia ongelmia ja mistä olette saaneet motivaatiota? Minkälaisilla ohjelmilla olette aloittaneet yms?
..Itselleni oli aika suuri saavutus tulla edes tänne, lähinnä tuntee syyllisyyttä kun treenaus on jäänyt ja tätäkään palstaa ei ole tullut seurattua pitkilleen. Tiedän tosin tietysti että treeni-innon pitää lähteä itsestään ja koitan nyt vaan kerätä jostain motivaatiota saada homma käyntiin.
Varsinainen tauko treenaukseeni syntyi viime syksynä opiskeluiden ja töiden alkaessa. Tein arkipäivisin 10-12 tuntisia päiviä jolloin tuntui että energiaa reenaukseen ei riittänyt mitenkään. Sitten kun aikataulut hieman helpottivat, en kuitenkaan saanut treenausta aloitettua uudestaan. En edes pidemmillä lomilla. Jotenkin on aina semmoinen "ei jaksa kun on muutenkin niin puhki"-olo, vaikka tosiasiassa treenauksesta saakin energiaa ja jaksamista. Tällä hetkellä fyysinen olo tuntuu todella paskalta, painoakin on vuoden sisään tullut n. 10 kg lisää, joka on aika paljon kun ottaa huomioon että lihasmassaa on varmasti hävinnyt kilo jos toinenkin. Samoin tuntuu että ei jaksa oikein keskittyä mihinkään tai ryhtyä tekemään yhtään mitään (varmasti syksylläkin oma osuutensa asiaan).
Nyt siis varsinaiseen kysymykseen, miten aloittaa treenaus uudestaan? Onko teillä ollut samanlaisia ongelmia ja mistä olette saaneet motivaatiota? Minkälaisilla ohjelmilla olette aloittaneet yms?
..Itselleni oli aika suuri saavutus tulla edes tänne, lähinnä tuntee syyllisyyttä kun treenaus on jäänyt ja tätäkään palstaa ei ole tullut seurattua pitkilleen. Tiedän tosin tietysti että treeni-innon pitää lähteä itsestään ja koitan nyt vaan kerätä jostain motivaatiota saada homma käyntiin.
