Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
jotenki nauratti noist jotkuu, mut joo kiitoksia. )kevyestihän toi näytti tulevan. tässä vielä ipf:n raw varuste ohjeet(linkki pdf tiedostoon) jos et ole vielä tutustunut. http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=2929
komian näkösiä nostoja ja vaikuttais muutenkin olevan lahjoja lajiin
svnl säännöissä:Ei kai kisoissa saa mitään korokkeita pitää jalkojen alla? Kannattaa varmaan äkkiä opetella niistä pois.
svnl säännöissä:
Saavuttaakseen tukevan jalka-asennon voi nostaja käyttää jalkojen alla pinnaltaan tasaisia, vähintään 40 x 60 cm kokoisia levyjä tai korokkeita. Korokkeiden yhteenlaskettu korkeus lavan pinnasta mitattuna ei saa ylittää 30 cm. Kaikissa kansainvälisissä kilpailuissa tulee olla käytettävissä 5 cm, 10 cm, 20 cm ja 30 cm korkeat korokkeet.
Cool!! Tosi hyvältä näytti sun touhus tuolla blogissa.Ilmoitusluontoista asiaa.. ;) Eli harjoteltii salilla kisanostoi. Mun valkku anto sen tangon siihen niiku kisoissa ja yks toinen anto käskyt ja katto et perse ja kantapäät ei nouse. ;) Eli kisatyylillä nostin 72,5kg, oli aika tiukka nosto. :D Mut 70kg tulee helpommin. et kisoissa varmaanki tuo 70kg. :D
Cool!! Tosi hyvältä näytti sun touhus tuolla blogissa.
Mites on treenit kulkenu? Onko kisoja tiedossa?
Onnea!
IPF:ässä menee SE:et rikki pelkissä penkkikisoissa? Avoimet kisat vielä?
Juu kyllä. Ennen nostoa tuomari tuli sanomaan, että seuraavaks on Suomen ennätys jos nostat sen ja nostin sen. ;D