Minkä ikäsenä?

[RikHard]

18-vuotias taisinn olla kun aloittelin. Paino oli silloin jotain kahdeksankymmenen kieppeillä. Penkistä nousi vajaa 50 kg ja leukoja meni yksi. Kunto siis oli huono.

Nyt sitten vuosia myöhemmin painoa tullut lisää kolmekymmentä kiloa ja penkkiinkin hiukan. Treenaaminen on ollut tässä vuosien varrella hyvinkin vaihtelevaa, ollut välivuosiakin. Painokin on vaihdellut sadasta kahdeksaankymmeneen. Syöminen ollut suurimman osan ajan mitä sattuu ja samalla suurin kehityksen jarru.

 

[teemal]

Hmm, tässähän edustaa melkeen jo pappa-osastoa kun katseli noita muiden "aloituksia"... Tässäpä pieni stoori:
Voisi sanoa että ikinä en ole urheillut (jossei lasketa pyöräilyä ja puolen kilon punttisalia :kippis1: ) mutta tuossa reilu pari vuotta sitten aloin käymään salilla rapistumista ja liiallista läskistymistä estääkseni. Tuolloin treeni oli mitä sattuu -meininkiä, vähän kiskottiin sitä ja tätä pienillä painoilla, mitä nyt jaksoi. Käyntikertoja 1-2 kertaa viikossa ja väliin saattoi mahtua muutaman viikonkin taukoja. Tuossa viime syksynä tuli sentään hommaan vähän ryhtiä kun sai aktiivisen salikaverin ja samoihin aikoihin löysin messiaanisen Pakkotoistonkin...

Näiltä sivuilta opiskelin sitten vähän että mitäs siellä salilla kannattaisi tehdä ja nyttemmin homma pelittää sangen mukavasti. Pikkuhiljaa painot on muuttuneet raskaimmiksi ja tehoa löytyy aivan eri lailla jaotusten ansiosta. Samoin aloin ymmärtää oikean syömisenkin merkityksen. "Mystisesti" loppusyksystä lähtien paino onkin noussut reilu viitisen kiloa ilman että kumpu olis kuitenkaan kasvanut. Juhuu! Elikkä paino on sellanen 86kg, pituutta 181 ja ikää 31. Ja sitä tästä edetään, viiden vuoden päästä sitä voipi jo näyttää vähän isommaltakin mieheltä.

Opettavainen tarina eikös vaan? Että eihän se koskaan oo liian myöhäistä, sano paappa ku mummaa polkaisi.

 

[Huge Ass]

Aloitaessa:
Ikä:15.5 v
Paino: 58kg
Pituus: 173cm
Penkki max: 40

Noin kolmen vuoden reenaamisen (viimeiset kaksi vuotta kunnon reeniä) jälkeen

Ikä: 18.5 v
Paino: 83kg
Pituus: 180cm
Penkki max: 2*115kg

Vielä tässä on parantamisen varaa sitten kun näyteetään
niin kaikki

 

[Kuuraparta]

Kohta tulee kirjanpidon mukaan 3kk täyteen punttisalia.
Ikää reilut 19
Pituus: 176

ennen:
paino: 61kg
penkki: 55kg
mave: -
Hack-kyykky: -
kyykky: -

nyt:
Paino: 67~
Penkki: 90kg
Mave: 140kg~(isompia ei oo tullu kokeiltua)
Hack-Kyykky: 160*7
kyykky: 100~(isompia ei oo tullu kokeiltua)

 

[Vemar]

Ennen:
ikä 13:D
Pituus 163cm
Paino 65kg
Penkki 44kg
Kävin säännöllisen epäsäännöllisesti eli jotenkin 2kk treeniä 1kk lepoa:lol2:

Nyt:
Ikä 15
Pituus 173cm
Paino 78kg
Penkki 77kg? 9*60kg
Kyykky 6*60kg?(en ole koittanut maksimia)
Mavea ei oo tullu kokeiltuu

 

[Big]

Tuloksia

1997
Ikä 15
paino: 58kg
hauis: 29cm
reisi: 49cm
penkki: n.50kg
kyykky:tosi vähän
maastaveto: vielä vähemmän

2003 huhtikuu
Ikä 22
paino: 98-100kg
hauis:45.3cm
reisi: 70cm
penkki: 170kg
jalkakyykky: 12*180kg
maastaveto:250kg
KAIKKI TULOKSET NATUNA!:thumbs:

 

[Kipi I]

Originally posted by Barbapapa
Salitreenini alkoivat 16-vuotiaana. Tekniikat ja perusliikkeet olivat tuttuja jo aiemman kilpaurheiluharrastuksen seurauksena.

Lähtökohdat 180cm/75kg. Penkki ykkönen ensi kertojen kokeiluilla 100kg (käytän penkkiä voiman vertailukohteena, koska se on ainoa, jota olen tehnyt aktiivisesti koko harjoitteluni ajan).

17-vuotiaana 180cm/105kg. Penkkiykkönen 140kg. Vettä/Läskiäkin oli luonnollisesti bulkkauksen seurauksena.

Kun täytin 19 v. penkki oli 170kg 100kg:n painoisena. Puolta vuotta myöhemmin bulkkasin painon 117kg:aan ja penkki parani 180kg:an.

20 vuotiaana paino n. 99kg, penkki 200kg ja kyykkyä (vajaata!) tein 8*235kg.

21 vuotiaana paino 97kg ja penkki 220kg(salipenkki ilman paitaa, pys.rinnalla).

Nyt 22-vuotiaana mietitään, mille tässä oikein aletaan. Tällä hetkellä vedän dieettiä (paino 89kg) ja seison tienhaarassa. Panostanko täysillä treeniin vai opiskeluun/työhön ja muuhun elämään. Aika näyttää.

älytön toi eka penkki kokeilu 100kg Itellä ton ikäsenä joku 40kg :(