Millaisia kannustuksia teillä on salilla?

[Blacebo]

Eiks kukaan huuda "Lightweight" tai "Yeah Baby"? Mitä boudareita te muka olette? :D

Vakio sanasto:
"Yeah Buddy!"
"Lightweight baby!"
"You can do it!"

 

[Timba79]

Itse treenaan 95% yksinäni, joten luonnollisestikaan ei mitään näkyvää/kuuluvaa tsemppaamista ole. Lähinnä pyrin keskittymään hyvin ja päätän valmiiksi, että montako toistoa pitää mennä ja sitten koitan runtata sen mitä päätin

Näin se menee minullakin. Tuo jäljelle jäävä 5 % on sitten eri kavereiden kanssa treenailua. Toki salilla tulee treenailtua tuttujen kanssa samaan aikaan, mutta todella harvoin samoja treenejä vedetään.

Eli mulla toimii parhaana tsempparina treenipäiväkirja. Yritän ainakin jossakin sarjassa saada vähintään yhden toiston lisää. Ja ennakkoon kun tsekkaan edellisen painot ja toistot, niin yleensä tuo pieni nousu sarjamäärissä/painoissa onnistuukin. Siinä on tsemppiä riittävästi.

 

[Tyssa]

Yksi legendaarinen kommentti, jonka joskus kuulin salilla, kun kaverit väänti penkissä ennätyksiä sai kyllä vähän hymyilyttämään: "Kesytä se rauta!" Se kaveri siinä penkissä sai painot vielä ylös, mutta itsellä meni sarja piloille, kun alkoi naurattamaan...

 

[hash pipe]

Muutamia motivaatiota kasvattavia huutoja tulee käytettyä aina joskus:
"Nousee, nousee, me ei oo tultu tänne löysäileen!"
"Hyvin nousee, eleetön liike"
"En auta!" esim. penkissä jos alkaa oleen jo tiukan näköinen toisto ja kun se vastaavasti sitten nousee sieltä omin avuin sanotaan " Ei ois tarvinnutkaan!" ja ollaan ihan fiiliksissä kovan sarjan jälkeen..

 

[taisto]

Yksinäiset sudet eivät kannusta / saa sanallista kannustusta. Kannustan itseni sarjoihin laskemalla mielessä nopeasti tehtävät toistot. Sitten totean homman olevan kevyt ja suoritan liikkeen. Painot ja toistot tulevat joko treenipäiväkirjasta tai sitten nykyisin HST-ohjelmasta.

Aiheutin juniorina salikomediaa kun nostatin itseäni raivoon ja sitten sanoin vahingossa ääneen:"Tapa." Idenana oli "tappaa" rauta. Siinä oli vierässä muutama mörkö ketkä alkoivat hymyilemään.

 

[Seagram]

Pistin kerran kaverin vatsarutistus sarjan läskiksi, sanoin sille ihan pokkana"olen pannut serkkuani mökillä useasti ykköseen ja kakkoseen, koska hän on niin saatanan seksikäs.
Naurettiin kuset housuissa.
Olin lukenut ton jutun alunperin tunnustuksienluolasta.

Yleensa meidän salilla on ihan hyvä tsemppaus päällä

 

[Isolation]

Tässä yleisempiä mitä tulee ite käytettyä! "Hyvä, KEVYESTI!, TULEE!!!! KASVAA, SAATANA!!! ANNA MENNÄ VAAN!!! KAIKKI PELIIN!!!"

 

[Timba79]

Vakio sanasto:
"Yeah Buddy!"
"Lightweight baby!"
"You can do it!"

Käyttääkö joku näitä ihan oikeasti?

Mua rupeaa lähinnä huvittamaan jos joku tälläsiä tosissaan kannustuksena huutelee.

 

[Mr.Referee]

Meikä huutelee ittelleni noita Lightweightiä salilla ja jefu treeneissä... Hiljaisella äänellä kuitenkin...

Muuten ne on sitä samaa rataa, kevyttä, nousee nousee....

 

[suortti]

Harvoin harrastan tota, mutta jalannostoissa toi on todella hyödyllistä. Jalkoja nostaessa pyrkii potkasemaan kaveria niin lujaa kun lähtee ja sitten kaveri tönäsee ne jalat maahan niin lujaa kun lähtee, niin viimeisillä toistoilla meinaa itku päästä. Toisaalta mitä teille tulee mieleen tällaisesta dialogista:
-Hgggh!
-Kovempaa!
-Nngh!
-Vauhtia homo!
-Aahgngrr!
-Kovempaa Matti!
-Lääh lääh.
-Vielä jaksaa!
-Gaahrgh!
-Tulee, tulee!
... :D

Itseäni psyykkaan ärisemällä, puuskuttamalla ja vaikeroimalla perkelettä ja saatanaa.

 

[Porkkanaraastin]

Kyllä meidän salilla kannustetaan Tai ainakin meidän treeniporukassa, paljon on tullu sellasia tuttuja joiden kanssa samaan aikaan treenatessa on mukava huutaa Yleiset on nää "riiiiivattuuuuu", "menee, menee", "nosta", "antaa mennä vaan". Itselle on ainakin zempeistä paljon apua, saa kunnon agret kehiin kannustuksista :whip:

Nyt pitää lopettaa kiroilu, muistathan mitä tuomarit valitti sulle kisoissa!

 

[MrDeca1]

Meidän treeniringissä oli joskus niin,että tuli litsari naamaan, jos ei mennyt sovitut toistot. Prkl aina naama helottaen sai mennä treenin jälkeen kotiin :curs:
Nykyisin jo vaatii vähintään potkun perseelle, tai litsarin, että jaksaa mennä edes salille. Mutta noi yeah buddy jutut on oikeesti noiden chippendales ja muiden "hei kattokaa koko sali, mä otan ykkösen" tyyppien juttuja;)

 

[TiMe^]

kerran tein leukoja niin monta ku pystyin, viimesellä toistolla kaveri huutaa:
"Mitä sä sitä naamaas väännät??" se sarja loppu sit siihen :D

 

[Aylah]

Mä en oikeen tykkää omalla kohdalla sellasesta isosta möykkäys -kannustuksesta. Mulle sellasella ei ainakaan ole mitään positiivista vaikutusta nostamiseen. Nykyään tosin kun treenaan yksin, niin eipä ole kukaan tsemppaamassa korvan juuressa, ja se on hyvä se. Tykkään käydä salilla yksin juuri sen takia ettei tarvitse kuunnella ketään eikä puhua mitään ellen itse nimenomaan halua sosialisoida muiden salillakävijöiden kanssa. Treenikaverin kanssa on aina se että pitäis olla kivaa ja jeejee -meininki, mutta yksinään voi vaan tehdä sitä treeniä omissa ajatuksissaan.

Välillä mua huvittaa kun salilla jotkut kannustaa niin perkeleesti että seinät raikaa. Ei mulla toki mitään sitä vastaan ole vaikka huudettais kovastikin, mutta on se vaan huvittavaa meikäläisen korvaan.

naisena on pakko sanoa tähän väliin, että mua kyllä alkaa naurattamaan jos kuulen kauhean älämölön salilta :lol2: :lol2: eikä nyt pahalla ketään kohtaan. jokainen taaplaa tyylillään. voihan sitä ihan rauhassakin itseään psyykata tai sanoa että kyl se menee vielä silleen kannustavasti ja normaalilla äänenpainolla. ylimääräinen karjuminen kyl häiritsee varmasti muita salilla kävijöitä. ja multa ainakin pokka menisi heti jos joku treenikaveri sanoisi että "mummoski jaksaa paremmin" tjsp. onneksi sitä käy salilla yksin ja siihen aikaan kanssa ettei ole paljon muita kävijöitä, ettei tarvi miettiä ja pelätä sitä että joku kaveri tulis aukoo päätä viereen kun sarja kesken että "jaksaa jaksaa". olis siinä keksittyminen täysin veks. :curs:

 

[norther]

eipä tota yleisellä salilla viitti pahemmin "psyykata" ittee mut ku joka toinen kerta ku käyn "kellari" salila ni juma niisä josa on vittua jotta muita kirosanoja lentäny nii ennätysraudat on melkee joka kerta saatu ylös :D

 

[Huonojalkainen]

Penkkivarmistajana karjahdan aina "Tulee", vaikka ei multa aina tullutkaan. Kannustuksella on kyllä vaikutusta. Itse olen ollut penkillä kusessa, kun tsemppaajat yllyttää järjettömyyksiin. Eihän sitä uskalla olla ottamatta vielä sitä yhtä toistoa - kun jo kaksi edellistä on mennyt pakolle - kun tsemppaaja on tatuoitu 120-kiloinen tappajahauen näköinen alistaja. Sama sapluuna toistui muutaman viikon peräkkäin, ja superjumi koitti. Kiitti kannustuksesta.

 

[huumor]

kyllä psyykkauksesta on joskus apua mut yleensä niitä ei ikinä oo mulla mukana..hiljanen sali niin saapahan ainakin huutaa jos siltä tuntuu...kaikista ärsyttävimpiä kommenteja on esim kovan penkkisarjan aikana et "kuin paljo siinä on??" tai sit et "monta meinaat tehä?" isä sitten toisinaan heittää että "nyt on kyllä liikaa painoa" ja sit vielä joka toiston jälkeen "nyt kyllä jo riittää".

 

[läski77]

-Luovuta jo!
-Vittu mä potkin sua suuhun jos ei tule vielä kahta!( Tämä toimi minuun, kaveri oli senverran iso ja psykoottisen näköinen)

 

[Kostaja X]

"Jos jätät ton tangon rinnale, niin potkasen sua heti ihan vitun kovaa munille!"

 

[Tanko]

Nykyään jos pyydän jotakuta varmistamaan sanon aina myös sen, etten tarvitse mitään kannustusta. Tulee ylös tai ei, mutta noi kannustushuudot on ihan motojen juttuja.