millä penkkituloksella kannattaa lähteä kisaamaan?

[Go hard]

tänään kokeilin penkistä pitkästä aikaa hieman suuremmilla raudoilla, yllätyin 130kg x 3 !!!!!!!!!!!! 120 kilolla tulee kutonen varmaan 140kg paikkeilla ollaan maksimissa. tästä tottakai mennään vielä ylöspäin. oma paino siis on 81 kg paikkeilla aamusta onko tää teidän mielestä kuin hyvä tulos, paljonko 75 kilosten sarjassa penkataan yleensä? :D jos vaikka tavotteeks ottaa 140-150 penkki ja oma paino -75 ja siihe 75 sarjaan loppuvuodesta.

 

[Markku Tikka]

Suomen voimanostoliitossa (IPF) Risto Joensuu on 190kg -83 sarjaan nostanut ja Markku Väisänen 172½kg -74 sarjaan.

Niistä kun paremmaksi laittaa, niin on ihan hyvä...

 

[Go hard]

siis oliko nää raakatuloksia? on kyllä melko lukemat.

 

[BÖC]

Livescoresheet-sivustolta löytyvät mm. tulokset, ennätykset sekä rankingit. Ja ainahan kisata kannattaa jos nostaminen on kivaa, itseäänhän voimailija pyrkii kehittämään eikä se ole itseltä pois jos vahvempia löytyy.

 

[Thundertepi]

Yks asia mitä oon muutamalle veijarille koittanu toitottaa ja siihen joskus syyllistynyt itsekkin. Kisat käydään kisoissa ja ihmiset epäonnistuvat paineen alla, kannattaa ehdottomasti mennä kartuttamaan kisakokemusta.

Ja yks hienoimmista hommista on se että kisoissa tapaa samanhenkisiä ihmisiä ja saa uusia ystäviä.

 

[parab]

Kisoihin kandee lähteä kokeilee siipiä hyvissä ajoin vaikka ei olisikaan ihan voitto kunnossa ,sitä kautta oppi lisääntyy ja karttuu tietotaitoa omaan tekemiseen ! Turha kytätä sitä että on kolmen parhaan joukossa koska kisoissa sattuu ja tapahtuu !

 

[Herra Mirandos]

tänään kokeilin penkistä pitkästä aikaa hieman suuremmilla raudoilla, yllätyin 130kg x 3 !!!!!!!!!!!! 120 kilolla tulee kutonen varmaan 140kg paikkeilla ollaan maksimissa. tästä tottakai mennään vielä ylöspäin. oma paino siis on 81 kg paikkeilla aamusta onko tää teidän mielestä kuin hyvä tulos, paljonko 75 kilosten sarjassa penkataan yleensä? :D jos vaikka tavotteeks ottaa 140-150 penkki ja oma paino -75 ja siihe 75 sarjaan loppuvuodesta.

Kisaamaan heti, kun penkistä nousee se minimi, eli tanko+lukot,

Tarkoitan tällä sitä, että heti vaan kisaamaan kun vähänkin halua siihen löytyy. Jos kaikki miettisivät, mikä on se yleinen tulostaso kisoissa, jonne pitää yltää, niin kisoja ei paljoa järjestettäisi.

Kisaamaan vaan, tulee lisää perspektiiviä ja tavoitteellisuutta koko lajia ja omaa motivaatiota kohtaan!

 

[rasvis]

Kisaamaan heti, kun penkistä nousee se minimi, eli tanko+lukot,

Tarkoitan tällä sitä, että heti vaan kisaamaan kun vähänkin halua siihen löytyy. Jos kaikki miettisivät, mikä on se yleinen tulostaso kisoissa, jonne pitää yltää, niin kisoja ei paljoa järjestettäisi.

Kisaamaan vaan, tulee lisää perspektiiviä ja tavoitteellisuutta koko lajia ja omaa motivaatiota kohtaan!

Samaa mieltä. Kisoja voi ajatella myös silleen, että käy siellä mittauttamassa oman tasonsa, tekemässä sen virallisen ennätyksen -vaikka ei ois mitalisijoille mitään asiaa. Salit on täynnä porukkaa jotka treenaa voimaa, mutta ei ikinä pääse kisoihin asti.

 

[marde84]

Jep, mitäpä sitä lykkäämään kisoihin menoa jos kiinnostusta löytyy. 100 % varmuudella yksikään kisa ei mene hukkaan, oli nostetut painot sitten mitä vain. Kokemusta ja jotain uutta oppii joka kerta. Livescoresheet.com on tosiaan oiva tilastoapu, jos niitä haluaa pälyillä.

 

[hankihyttynen]

Kisaamaan heti, kun penkistä nousee se minimi, eli tanko+lukot,

Tarkoitan tällä sitä, että heti vaan kisaamaan kun vähänkin halua siihen löytyy. Jos kaikki miettisivät, mikä on se yleinen tulostaso kisoissa, jonne pitää yltää, niin kisoja ei paljoa järjestettäisi.

Kisaamaan vaan, tulee lisää perspektiiviä ja tavoitteellisuutta koko lajia ja omaa motivaatiota kohtaan!

Oon ehdottomasti samaa mieltä Herra Mirandoksen kanssa.

Itsekin aattelin lähteä kisaamaan, vaikka Suomen ennätyksiä saati sitten maailman ennätyksiä en tuu koskaan tekemään. Mutta aattelin, että jos sais edes omia ennätyksiä tehtyä kisoissa, niin se ois jo aika hyvin. :D

 

[Jami2003]

Kisaamaan heti, kun penkistä nousee se minimi, eli tanko+lukot,

Tarkoitan tällä sitä, että heti vaan kisaamaan kun vähänkin halua siihen löytyy. Jos kaikki miettisivät, mikä on se yleinen tulostaso kisoissa, jonne pitää yltää, niin kisoja ei paljoa järjestettäisi.

Kisaamaan vaan, tulee lisää perspektiiviä ja tavoitteellisuutta koko lajia ja omaa motivaatiota kohtaan!

Juuri näin. Ja vaikka voimailukisoista ei ole mitään kokemusta niin sen verran on tullut kilpailtua, että lajissa kuin lajissa kilpailemaan oppii vain - kilpailemalla. On ihan eri juttu tehdä se henkilökohtainen paras suoritus kilpailussa ennalta määrättynä ajankohtana tuomarien, katsojien ja kanssakilpailijoiden silmien alla kuin treeneissä hyvänä päivänä. Ja sitä voi treenata vain käymällä kisoissa.

 

[Expansion]

kuinka vanhana pääsee vielä osallistumaan tarkalleen tämän vuoden m23 sarjaan?

 

[panikka]

Suomen voimanostoliiton kisoissa sen vuoden loppuun kun täyttää 23 eli jos olet syntynyt vuonna 1991 niin pääset m23 sarjaan vuoden 2014 loppuun asti

 

[Expansion]

kiitti hyvästä vastauksesta! mitäs luulisitte menestyksen kannalta suomen kisoissa alle 83kilon sarjassa ja tosiaan m23 150kilon sotilaspenkillä?

 

[nyrönen]

viime vuoden ranking Livescoresheet
sotilaspenkki on eri ku kisapenkkisuoritus, mut jos tekniikka ja säännöt kunnossa/tiedossa niin menestymismahdollisuuksia on