Miksi suomalaiset lihovat?

[Sikanauta]

Helsingin Sanomat aloitti vähän aikaa sitten Läskikapina-artikkelisarjan, jossa pureudutaan liikalihavuuden aiheuttamiin terveysriskeihin. Tarkoituksena on pitää lihavuus-teemaa lehdessä korostetusti esillä. Pari juttua on jo julkaistu, tuorein tämän päivän lehdessä.

Lihavuus on painava taakka
Ranska huolestui lasten lihomisesta

Pari poimintaa tämänpäiväisestä jutusta:

Lihavien ja ylipainoisten aikuisten osuus EU-maissa -tilastossa suomalaiset naiset ovat viidenneksi korkeimmalla sijalla. :itku:

"Maailman terveysjärjestön WHO:n mukaan maailmassa on nyt 1,2 miljardia ylipainoista ihmistä eli suunnilleen saman verran kuin ruuan puutteen vuoksi alipainoisia."

"Kakkostyypin diabetekseen sairastuu nykyään jo teini-ikäisiä, mikä on hyvin dramaattinen osoitus liikalihavuuden seurauksista."

HS:n foorumilla on jo pitkä keskustelu aiheesta, mutta ajattelin kuitenkin perustaa myös Pakkikselle tredin, koska täällä näkemykset ravintoasioista ovat varmaan jossain määrin erilaiset, kun tuolla "tavisten" puheissa.

Itseäni ärsyttää suunnattomasti sellainen yleinen negatiivinen suhtautuminen terveellisiä elämäntapoja kohtaan. Esimerkiksi omassa ystäväpiirissäni en ole viitsinyt kertoa juuri kenellekään laskevani päivittäisiä kaloreita, kun tiedän, että minua pidettäisiin ihan friikkinä.

Miksi suomalaiset lihovat? Ajatuksia?

 

[mxm]

Kaloreiden laskemista ei tosiaan kovin moni ymmärrä. Muutenkin ihmisillä on ihan sairaat mielikuvat laihduttamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta.

Mutta, asiaan. Eiköhän lihominen johdu elintason noususta, ns. elintasomaha. Ihmiset liikkuvat nykyään mieluummin autoilla. Suurin osa ihmisistä työskentelee palvelualoilla, joten töissä ei joudu juurikaan liikkumaan ja töiden jälkeen on niin väsynyt, ettei jaksa mennä liikkumaan (näin moni kuvittelee). Kun on kiire niin syödään pikaruokaa: vaaleaa leipää, rasvaisia kastikkeita, rasvaista lihaa, unohtamatta jälkiruokia. Illat menee telkkarin ääressä. Tämän kaiken seurauksena ihmisistä tulee sellaisia rasvapalleroita.

 

[ander]

Ei me suomalaiset minun mielestä sen kummemmin lihota kuin muutkaan, syödään vaan enemmän ja erilaisia ruokia.

 

[Måpå]

Kaloreiden laskemista ei tosiaan kovin moni ymmärrä. Muutenkin ihmisillä on ihan sairaat mielikuvat laihduttamisesta ja terveellisestä ruokavaliosta.

Nykyinen "mediakasvatus" vaan kasvattaa ennakkoluuloja terveistä elämäntavoista. Mikään äärimmäisyyksiin meneminen ei oo hyvä juttu. Varsinkaan liikalihavien keski-ikäisten naisten syön_pelkkää_salaattia_hydrobiccaan_ja_laihdun_40kg. Tommonen jää parin päivän kokeiluasteelle ja sitte todetaan kokemuksen syvällä rintaäänellä, että "tämä dietti ei toiminut minulla".

Ps. loooool dietti ei toimii looooololooooooo. Pläräilin jotain perusteosta "treenaamalla kuntoon" tai jotain. Enhän minä mitään oppinut, mutta normi sohvanakille olisi hyvä painottaa, että kyseessä ei ole mikään kuuri vaan elämäntapojen muutos. Punttiharrastuksen ohessa ainakin itellä on se kutakuinkin terve ruokavalio jääny päälle ihan itestään.

 

[Super5]

Yksinkertaisesti syöt vähemmän, painat vähemmän. Suomessa on liikaa ruokaa :D

 

[Priisti]

Omalla kohdallani lihottava asia oli lähinnä se liikunnan puute. Yksinkertaisesti en liikkunu yhtää "ylimääräistä". Nytten kun aloitin salilla hillumisen ja muutenkin lenkkeilyn niin enemmänhän tässä joutuu syömään ja silti paino tippuu, joka oli ihan positiivinen yllätys. Nyttemmin koukussa koko touhuun. 20kg tiputettu painoa ja aina hymyilyttää ku ottaa semmosen limpun kouraan punttiksella :D

 

[vamma]

Ja suomipoika katsoo pakkausselostetta ja huomaa tuotteen olevan - ainakin valmistajan mukaan - vähärasvainen. Peruspetteri sit ajattelee, että vähärasvaista ruokaa voi syödä vaikka kuinka paljon lihomatta. Luullaan vain rasvan lihottavan, eikä ymmärretä laskea kokonaiskalorimäärää.

Varmaan myös virheellinen käsitys omasta energiankulutuksesta on osasyyllinen ylipainoon. Taas sama Peruspetteri istuu tieteiskoneen ääressä töissä 8 h ja koska päivä on ollut henkisesti raskas, niin sitä luullaan olleen myös fyysisesti kuluttava.

 

[Sly]

Katsokaapa Suomalaisia lapsia ja nuorisoa..Nykyään yhä useampi lapsi on ylipainoinen ja suunta painokehityksessä ei ole ainakaan alaspäin. Olen pannut merkille, että nykynuorilla on huomattavasti enemmän rahaa käytettävissä, kuin ennen. Olen itse kohta 30-vuotias ja muistan omasta lapsuudestani, että ennen oli kerran viikossa karkkipäivä. Myöhemmin saatiin se myös viikkorahana, mutta eiköhän nekin rahat aina karkkiin menneet. Viikkoraha ei ollut kovin iso..oisko 5-10mk..eikä tämän päivän tyyliin 20e. Toinen asia, joka on toisin nykyään..liikunta. Lapset istuvat sisällä ja pelaavat tietokonetta tai pleikkaria illat pitkät ja samalla vetävät viikkorahoilla ostettua suklaapatukkaa nassuun ja kyytipoikana tietenki limpparia Kyllä mielestäni vanhempien pitää olla tarkempia lastensa ruokavaliosta, sekä liikunnasta, koska ne nuorna opitut ruokailu- ja liikuntatottumukset vaikuttavat koko loppuelämän ajan. Itse olen opettanut omia kakaroita syömään kunnolla ja karkkipäivä pidetään kerran viikossa. Monesti ongelmana on esim. kun ollaan kylässä ja yleensä joka paikassa alkaa hössötys, että mitäs ne lapset ottaa? oottakaapa niin lämmitetään pullaa..ottakaa keksiä, mehua limpparia..jne jne. Sitten kun sanoo, ettei tarvi niin kauheasti tuputtaa lapsille makeaa, niin melkein suututaan, että pitäähän sitä nyt lasten saada suut makeaksi ja ei sitä nyt tarvi lapsilta kieltää, jos ei ite syö makiaa.. Kyllähän se on vanhempien asenteista kiinni tämä homma. Koitetaan edes pikkuisen kantaa huolta näistä asioista, koska ne takuuvarmasti koituu muuten lapsella vanhempana ongelmaksi. Sorry tämmöinen pikku avautuminen..

 

[risumies]

Turhan paljon muutenkin siirretään kaikessa vastuuta kouluille, mutta tässä asiassa olisin sitä mieltä, että peruskoulutukseen tulisi esim. terveyskasvatuksen osana kuulua jonkin asteista "ravinto-oppia". Ei sen tarvitsisi "rakettitieteeksi" mennä, mutta edes perusteet.

Suuri osa juniooreista kun jättää aamiaisen välistä, kouluruuan syömättä ja muutenkin ns. normiruoka korvataan hyvin usein niillä "pienillä välipaloilla". Ja he oikeasti uskovat ettei se 3*suklaapatukkaa päivällä ja sipsipussi + 1.5lit. kola illalla voi lihottaa, koska ei olla syöty edes mitään... Tosin samaa ilmiötä näkee myös keski-ikäisissä (varsinkin naisissa), jätetään lounas välistä ja sitten voidaankin hyvillä mielillä kahvitunnilla syödä possumunkkia, kun lounaskin jätettiin välistä. (Yleisesti käytössä oleva konsti on vielä mainostaa työkavereille kuinka jätettiin lounas välistä kun ollaan oikein dietilla, ilmeisesti tarkoituksena on hakea hyväksyntää possumunkin syömiselle?)

Ja naistenlehdet pitäisi kieltää lailla. Niissä joka numerossa esitellään vähintään 1 "erikoissuperhyper-dietti", jonka avulla paino tippuu väh. 5kg/2vko. harvassa vain mainitaan lopuksi että palattuasi entiseen ruokavalioon, kilot tulevat yleensä takaisin, monesti jopa korkojen kera. Yritä siinä sitten opstaa keski-ikäiselle (yleensä naiselle) kuinka tulisi syödä, että se pysyvästi vaikuttaisi puntarin näyttämään lukemaan ja mittanauhan sentteihin. 2vkon dietti kun kuulostaa paaaaaljon mukavammalta kuin pysyvä elämäntapojen ja ruokailu tottumusten muutos.

 

[Måpå]

Monesti ongelmana on esim. kun ollaan kylässä ja yleensä joka paikassa alkaa hössötys, että mitäs ne lapset ottaa? oottakaapa niin lämmitetään pullaa..ottakaa keksiä, mehua limpparia..jne jne. Sitten kun sanoo, ettei tarvi niin kauheasti tuputtaa lapsille makeaa, niin melkein suututaan, että pitäähän sitä nyt lasten saada suut makeaksi ja ei sitä nyt tarvi lapsilta kieltää, jos ei ite syö makiaa.. Kyllähän se on vanhempien asenteista kiinni tämä homma. Koitetaan edes pikkuisen kantaa huolta näistä asioista, koska ne takuuvarmasti koituu muuten lapsella vanhempana ongelmaksi. Sorry tämmöinen pikku avautuminen..

No oon 19 ja mullakin oli viikkoraha 10mk viikossa :D Sain valita saanko lauantaina karkkia vai rahan käteen. Karkki oli kannattavampi, sillä en ois kympillä saanut niin mehevää määrää namuja :matematiikka:

Tuskimpa se kylässä vedetty pulla ja limppari muuttaa penskan psyykettä tai fysiikkaa suuntaan tai toiseen. Tosein se kyllä kertoo henkilöstä, jolla ollaan kylässä jos sipsiä, limpparia ja karkkia sattuu vaan löytymään kaapista hillittömät määrät :D Kotoa se kasvatus lähtee ja lapsi oppii syömään kuten vanhempansa. Siinä sitten selitellään "läskigeenejä" kun jokainen perheestä on lihava. Jopa vanhemmilla on yhteiset läskigeenit ;) (tämä oli toki irrallinen huomio)

Vähän vetää poskia punaiseksi ja vitutus nousee kun näen jossain kiskalla kun valmiiksi reilusti ylipainoiselle pennulle ei riitä 1 suklaapatukka, vaan pitää saada 2. Tottakai lapsi vetäis vaikka taloussokeria jos vanhemmat ei osaa puuttua. Äiskällä on varmasti helpompaa kun ei tarvi kuunnella pennun mäkinää ja antaa sille kaiken mitä se haluaa; myöhemmin se kyllä palkitsee jälkikasvunsa ylipainolla ja diabeteksella. Meinaa vähän vitustaa munattomat urpot, jotka sysää vastuun koululle. Lapsen ei tarvitse ymmärtää mikä on parasta hänelle itselleen. Se on vanhempien vastuu.

 

[mw2]

No suurimman syyn kyllä uskon olevan tuon aikaansaamattomuuden liikunnan osalta ja sen ku tullaan siihen ikään että saa ajaa autolla niin ketään ei kiinnosta muuten liikkua juurikaan. Sitten valitetaan ku on maha kasvanu niin ei varmasti johdu siitä että vkl vedetään kori jos toinenkin kaljaa ja pizzerian kautta taxilla kotiin, ja ylipäätänsä liikutaan vain autolla. Ite en kyllä ehkä yhdy tuohon kalorien laskemiseen, koska itselläkään ei oikein jaksa mielenkiinto riittää siihen(syynä lähinnä vähän väliä jotain pientä popsimalla on lähes mahdotonta laskea paljon syö, jos nyt ei satu grammoja mittaavaa vaakaa olemaan mukana kokoajan). Naisilla tämä lihavuus tuntuisi etenkin olevan jonkunsortin ongelma. Tai no puoliakaan naisista ei suomessa kiinnosta pitää ulkoisesta kunnostaan huolta vaan ajattelevat, että kyllähän ne kelpaa kaikille kunnes huomeevat karun totuuden sitten joskus paljastuvan kun vaaka näyttää pitkälle toistasataa ja ei sitä miestä saakkaan. Samahan tietysti koskee miehiä, mutta naisilla tämä ongelma tulee ehkä hieman aiemmin. Ei luulis olevan parin km:n kävely/hölkkä vaikka 3x viikossa liikaa vaadittu vaan kun ei tunnu kiinnostavan vaikka puheita olisi kuinka. Yleensä liikunnallinen kiinnostus siis pitääkin lähteä jo lapsesta asti ja kun muistelee kokemuksia miten joskus pelas sitä ja tätä niin alkaa taas tulla halu harrastaa moista lajia uudestaan

 

[Jesuiitta]

Kyllä se on se liian syömisen ja liikunnan puutteen yhdistelmä kun lihottaa. Lisäksi osa syödystä sapuskasta on ihan täyttä paskaa, pullaa, ranskanleipää, roskaruokaa, limppareita, you name it.

Työpaikalla on yks kaveri joka söi kerran päivälliseksi litran jäätelöä hillolla. Ruumiinrakenne on keskivartalolihavuus ja tietysti kaverina aikuisiän diabetes ja korkea verenpaine. Molempiin on lääkkeet. Kummankaan taudin hoitoon ei edes ole suositeltu elämäntapojen muutosta, vaan esim. verenpaine laski sen verran lääkityksen ansiosta, että lääkäri suositteli lisää suolaa ruokavalioon. Verensokeri pidetään kohdallaan lääkityksellä niin voi syödä mitä vaan eväinä. Yleensä se onkin tyyliin pullapitko ja lauantaimakkaraa päälle.

Kyllä tossa voi lääkärikin miettiä onko oikealla alalla.

 

[JudoHemmo_85]

Monilla jää liikunta yksinkertaisesti aivan liian vähälle ja uskon, että monet syövät turhaan yli tarpeensa ihan "mieliteosta". Jos esim. työpaikalla ei ole kunnon ruokailua niin monihan käy sitten vaihtoehtoisesti pizzalla, hampurilaisella tai ostaa eineksiä. Itse yliopistolla olen huomannut, että valmiit täytetyt patongit näyttävät tekevän nopeana ja täyttävänä hyvin kauppansa ja niitä pidetään vielä terveellisinä verrattuna juuri pizzaan ja purilaisiin. Moni ei lisäksi syö säännöllisesti, kuulin koulussa kuinka jotkut klo 17aikaan sanoivat, etteivät ole koko päivään syöneet ----> illalla ahmitaan sitten kunnolla. Kyseiset henkilöt hieman kummastuneina katselivat, kun itse rahkaa söin vieressä

Voisiko tilanne sitten parantua lasten ja nuorten osalta kieltämällä kouluista karkki-ja limuautomaatit? Itse en usko tähän, sillä jostain lähikaupasta namit kuitenkin ostettaisiin. Nythän jossain kouluissa myydään välipaloina esim. sämpylöitä, mutta melkein aina nuoret ottavat vaalean mieluummin kuin tumman sämpylän, joten tässäkin suhteessa olisi kehitettävää. Kuitenkin aika paljon on kiinni siitä, millaista ruokaa tarjotaan kotona: jos jokainen ateria on roiskeläppää tai einesmakaronilaatikkoa, ei varmasti lapsi saa hyvää käsitystä terveellisestä ruokavaliosta. Eräs kaverini on aika hyvä esimerkki, sillä hänen välipalansa koostuivat lähinnä kekseistä yms, ruokana hän saattoi syödä lihapiirakan. Ja juomana hänellä oli useasti Mehuakattia tms. Liikuntaa hän harrasti aivan liian vähän.

 

[vintti]

Vanhempien syy aina lasten lihavuus!

Kyllä vanhemmat on suurin/ainut syy jos pikku lapset lihovat.
Isä ja äiti päättää mitä lapset syövät,nehän syövät mitä niille annetaan.
Siinä sitten saa lapset taistella ylipainonsa kauan,kun vanhemmat"rakastavat"ruualla.
Itselläni 3lasta jotka vauvana tosi isoja,mutta kyllä 2vuotiaasta ylöspäin sitten"vatsa varreksi venyy"kun kerran viikossa karkkipäivää pidetää,ym.

 

[Sly]

Yksi syy myös on ruokien hinnoittelu. Paskasafkat ja valmiit einekset on vain huomattavan paljon halvempia. Itselleni ne koitui "kohtaloksi" kotoa pois lähtiessäni ja opiskellessa. Ei ollu vaikeaa päättää mitä vähillä rahoilla ostettiin jääkaappiin. Kyllä se oli sitä mitä sai vähällä rahalla eniten. Jos leipää meni ostaan, niin arvatkaapa vaan kumpi tarttui samalla rahalla matkaan: 1 ruisleipä vai 4 ranskanleipää? Kyllä se vähillä rahoilla oli juurikin niin, että määrä korvasi laadun.

 

[Aiwass]

Aloin tuossa puolisentoista viikkoa sitten laskea kaloreita ensimmäistä kertaa elämässäni, kun törmäsin tuohon kalorilaskuri.fi-nettisaittiin.

Tulos: 6 cm pois vyötäröltä tässä ajassa. Liikuntaa en ole paljoa harrastanut kun on koulua päivät ja töitä illat, sekin on tarkoitus korjata "jahka kerkiää".

Luulin aina ennen että mie lihon koska "muhun läski vaan tarttuu helpommin", mutta nyt kun on laskenut kaloreita niin tajuaa että liikaa sitä on vaan tullut syötyä. Nytkin vyötäröön tuli neljässä kuukaudessa kymmenen senttiä lisää kun lopetin muuton ja koulun ja töiden takia salilla käymisen.

Pari kuukautta ajattelin jatkaa miinuslinjalla, ja hiljalleen aloitella liikuntaa samalla. On kuiteskin parempi jatkaa salilla käyntiä sitten kun on nuo ravintoasiat hieman paremmin hanskassa kun vaan ehtisi/jaksaisi/uskaltaisi ostaa salikortin ja alkaa käymään, jotenkin vaan jännittää ihan sikana kun ensimmäistä kertaa pitäisi alkaa reenaamaan ns "ihmisten ilmoilla" :D aikaisemmin kävin pienen paikkakunnan salilla, ja sielläkin aamulla ja päivällä kun ei ole muita ihmisiä.

Summa summarum, suomalaiset vaan syövät liikaa ja lihovat siksi. Ja miehillä varsinkin vallitsee sellainen mentaliteetti että laihduttaminen ja kalorien laskeminen on "naisten hommaa", ja että läski muuttuu mystiseti lihakseksi kun käy salilla. Aikamoinen sarka on sillä, joka saa suomalaisten asenteet syömiseen ja juomiseen muuttumaan.

 

[VelttoV]

Ihmiset syö ihan liikaa hiilihydraatteja aktiivisuutensa nähden. Lisäksi rasvat ovat väristä lähteistä. Suomalaiset saavat rasvansa pääosin maitotuotteista vieläkin.

Mihin tarvitsee rikas ihminen perunaa ja viljaa? Ei mihinkään. Jos liikkuu paljon, on siile käyttöä. Muuten ei ole mitään järkiperustetta. Pelkästään tottumus.

 

[Tombba]

Aktiviteettien puute.
Kaupunkialueilla ei ole mitään "luonnollisia" aktiviitteja, kuten pihatyöt, jne mihin muksut on hyvä nakittaa. Eikä lasten vanhemmat tunnu oikein kannustavan muksujaan liikunnan pariin, jos se nyt ei näytä niitä kiinnostavan.
Tuo näkynee sitten myöhemmin esim. työelämässä laiskuutena ja turhautuneisuutena, kun ei olla totuttu tekemään mitään mitä joku muu sanoo tehtäväksi, vaan oletetaan että asiat hoituu omalla ajallaan.

 

[jal8eni]

Ihmiset on laiskoja ja syö enemmä ku kuluttaa.

 

[Pumper]

Vanhempien piikkiin menee.
Olin tuossa yks päivä mäkkärissä syömässä, siellä oli joku tukevahko yh-äiti noin 1-vuotiaan vauvan kanssa. Äiti lappas suuhunsa big macciä ja syötti lapselleen happy meal -ateriaa...:itku: . Arvatkaa tekikö mieli mennä sanomaan, että onko pakko syöttää sille vauvalle tuollaista roskaa. Katoin sitä mammaa hetken vihasesti, sen pää sattu sopivasti kääntymään muhun päin...mamman ilme muuttu kysyväksi, ihmetteli varmaan miksi katon sitä vihasesti. :jahas:

Tämäkin asia menee miesten syyksi, jotka menee astumaan tuollaisia idiootteja.:curs: