miksi,oi miksi?!?

[Syklo]

Ite laitoin ton pari kolme liikettä tohon, koska omassa treenissä tykkään tehdä ensin paria liikettä muutaman sarjan kovilla painoilla ja lyhyillä toistoilla ja sitten perään liikkeen verran pari sarjaa pumppailua kevyemmillä painoilla. Tai sitten pari liikettä ja yhdistaa kovat painot ja sitten pumppailun. Jokaisellahan toimii erilainen treeni ja eri tapoja kannattaa kokeilla

 

[LimeLemon]

hauisliikkeissä on eroa, sen tietää jo siitä että eri hauisliikkeissä lihaksen maksimi vaihtelee, samoin pitkissä sarjoissa kestävyys. miksi nämä vaihtelisivat jos se olisi yksi ja sama millä ne habat tekee? vaihtelu on tehokkainta, sanottakoon nyt 100 000. kerran.
Sitäpaitsi haban treenaamisessa ei ole kyse vain hauiksesta. käsihän näyttäisi hemmetin typerältä jos siinä vain se hauis olisi iso. Vaikka hauiksen koukistusliike näyttää samalta, niin eri liikkeet aktivoivat suorituksessa eri apulihaksia, jotka sitten myös kasvaessaan paksuntaa hanskaa; olkapäätä ja kyynärtaipeen tukilihaksia, ja tietenkin käsivartta.

 

[risumies]

LimeLemon: -Miksi edes esittää kysymys, jos siihen itse viestissään jo vastaa.

"miksi nämä vaihtelisivat jos se olisi yksi ja sama millä ne habat tekee?... ...Vaikka hauiksen koukistusliike näyttää samalta, niin eri liikkeet aktivoivat suorituksessa eri apulihaksia"

 

[noqa69]

mutta jos tekis sillä yhellä liikkeellä sen hauiksen,niin kyllähän siinä kasvaa apulihaksekkin hauiksen ohella.