risumies
VIP
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 7 474
Juu, kyllä mä olen aikalailla perillä takareiden funktioista.
Mutta aikalailla samaa työtähän nuo takareiskat tekevät sekä kyykyssä että vedossa, eli ojentavat lantiota. Ainoastaan biceps femoriksen lyhyt pää ei suoranaisesti osallistu lantion ojennukseen (koska ei kiinnity sinne, vaan reisiluuhun) vaan ainoastaan polven koukistukseen, mutta hermotuksen kautta sekin kyllä aktivoituu nuissa kyykyissä ja maveissa.
edit. Kuten siis jo tuolla ylempänä nogalle ilmaisin, nuo esimerkki lihakset olevat siinä mielessä huonot, että yli kahden nivelen yli menevillä lihaksilla on aina useampiakin funktioita.
Mutta se, että onko näillä muilla funktioilla vaikutusta siihen, miten sitä lihasta pitäisi voimanhankita tai kasvatus mielessä treenata, onkin jo toinen juttu. Kuntoutus tarkoitukseen nuo pitää huomioida aina, mutta muuhun tarkoitukseen en olisi niin varma nuiden lihasten täydellisen liikeradan treenaamisen tarpeelisuudesta.
Mä kun olen jo useamminkin mainostanut omaa mielipidettäni siitä, että voiman hankinta tarkoitukseen uskon perusliikkeiden/moninivelliikkeiden riittävän varsin hyvin. En usko että haaberit ja ojentajat jäävät jälkeen jos ohjelmaan kuuluu erilaisia raskaita soutuja, leukoja ja raskaita punnerruksia. Kuten jalkojen osalta uskon kyykkyjen ja vetojen variaatioineen riittävän, pohkeita lukuun ottamatta.
Mutta aikalailla samaa työtähän nuo takareiskat tekevät sekä kyykyssä että vedossa, eli ojentavat lantiota. Ainoastaan biceps femoriksen lyhyt pää ei suoranaisesti osallistu lantion ojennukseen (koska ei kiinnity sinne, vaan reisiluuhun) vaan ainoastaan polven koukistukseen, mutta hermotuksen kautta sekin kyllä aktivoituu nuissa kyykyissä ja maveissa.
edit. Kuten siis jo tuolla ylempänä nogalle ilmaisin, nuo esimerkki lihakset olevat siinä mielessä huonot, että yli kahden nivelen yli menevillä lihaksilla on aina useampiakin funktioita.
Mutta se, että onko näillä muilla funktioilla vaikutusta siihen, miten sitä lihasta pitäisi voimanhankita tai kasvatus mielessä treenata, onkin jo toinen juttu. Kuntoutus tarkoitukseen nuo pitää huomioida aina, mutta muuhun tarkoitukseen en olisi niin varma nuiden lihasten täydellisen liikeradan treenaamisen tarpeelisuudesta.
Mä kun olen jo useamminkin mainostanut omaa mielipidettäni siitä, että voiman hankinta tarkoitukseen uskon perusliikkeiden/moninivelliikkeiden riittävän varsin hyvin. En usko että haaberit ja ojentajat jäävät jälkeen jos ohjelmaan kuuluu erilaisia raskaita soutuja, leukoja ja raskaita punnerruksia. Kuten jalkojen osalta uskon kyykkyjen ja vetojen variaatioineen riittävän, pohkeita lukuun ottamatta.
Sun anatomian tuntemusta en epäilekkään. Ja kirjotinki esimerkkinä siitä just että molemmissa liikkeissä takareidet tekee työtä vaikka polvikulma on aivan erilainen.
