BB Mikko Ovaskainen
- Keskustelun aloittaja Fighter
- Aloitettu
-
- Tags
- mikko ovaskainen
Tuo vatsojen rutistaminen etuanatomisessa ja etutuplissa on vähän kaksipiippuinen juttu. Yleensä heidän, kenellä on heppoissammat vatsalihakset tai malliltaan sileä vatsalihaksisto, kannattaa rutistaa vatsa voimakkaasti. Muuten jää tavallaan pitkä tyhjä kohta vartaloon, mikä pistää heti silmiin ei niin hyvällä tavalla. Yleisesti ottaen muiden kannattaa ottaa hapet voimakkaasti sisään ja korostaa ylävartalon paksuusvaikutelmaa. Leveäharteisten ja isoselkäisten pitää mennä ihan tapauskohtaisesti, mutta jos rakenne antaa myöten, ehdottomasti kannattaa puristaa vatsaa. On olemassa myös tapa, jossa vedetään hapet sisään ja myös saadaan vatsa puristettua samanaikaisesti. Tämäkin toimii monilla kisarasvoissa oltaessa.
Kansainvälisissä kovatasoisissa kisoissa huomaa hyvin miten jo ennestään kovaa rakennetta pyritään "parantamaan" vetämällä ilmat sisään, jolloin vastaava hyvärakenteinen "kasassa oleva" kaveri jää auttamatta jalkoihin. Olen aina ollut sitä mieltä, että Mikon isoin haaste on edelleen tuo keskivartalon sileys (ei sen leveys/pömpötys). Takareidet on heikommat joo, mutta olleet ihan kilpailukykyiset varsinkin Suomessa. Vatsalihaksisto vaan on lähes tärkein lihasryhmä etuasentojen vakuuttavuudessa, siihen pitäisi monen kisaajan panostaa valtavasti, jollei ole harvinainen luonnonoikku, syvine vatsaurineen.
Kansainvälisissä kovatasoisissa kisoissa huomaa hyvin miten jo ennestään kovaa rakennetta pyritään "parantamaan" vetämällä ilmat sisään, jolloin vastaava hyvärakenteinen "kasassa oleva" kaveri jää auttamatta jalkoihin. Olen aina ollut sitä mieltä, että Mikon isoin haaste on edelleen tuo keskivartalon sileys (ei sen leveys/pömpötys). Takareidet on heikommat joo, mutta olleet ihan kilpailukykyiset varsinkin Suomessa. Vatsalihaksisto vaan on lähes tärkein lihasryhmä etuasentojen vakuuttavuudessa, siihen pitäisi monen kisaajan panostaa valtavasti, jollei ole harvinainen luonnonoikku, syvine vatsaurineen.
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Katos perkele. Mikähän lafka / porukka se tuo liene? Kuraselän vapari / fysiikka on taennunna jottain miellyttee. Voe helevettiläenen.
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Iron Man Magazinen youtube kanava. Ilmeisesti joku ruotsalainen bodylehti / media.
Viimeksi muokattu:
Tiedän mitä tarkoitat. Haet sellaista Killen tyylistä rintasivu-posea. Ei toimi hyvin.. Jos koukistan jalkaa, takareisi pienenee huomattavasti. Yläkropan kierto taas ei ole niin yksinkertainen, pitkien käsien vuoksi silloin posesta tulee vähän kuin olisin sumpussa ja pakkopaidassa.
En kuitenkaan ole tyytyväinen nykyposeenkaan, joten hiottava sitä on.
Tuota rintasivu-posea on hiottu monien eri tahojen kanssa; kaikkien valmentajieni kanssa, KP:n kanssa, posekoulussa, tuomareiden kanssa, jne...
Ollaan katsottu, mutta ei nyt mitenkään viinilasin ja sikarin ääressä olla pohdittu :D
- Liittynyt
- 31.5.2014
- Viestejä
- 1 993
Pitäiskö? :D
- Liittynyt
- 17.11.2012
- Viestejä
- 582
Ääni tälle.
Tästä myös videota, kiitos :D
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Niin eli koskenkorvaa vedetään. Mikko mitään viiniä juo. :D
Ne #viinaillat. :D
Deleted member 122304
Mä olen odottanut jonkun iltalehden tai sanomien kunkkutoimittajan eksyvän pakkikselle ja bongaavan muutaman viestin missä mainitaan Mikan menestyvän viinin avulla ja tässä Mikon ketjussa kossuviestit. Noheva toimittaja voisi tästä vetää yhteenvetona
"BODARIEN VAIETTU ALKOHOLIONGELMA"
Joo ja eivät pysty edes lavan takana juuri ennen kisaa olemaan selvistäpäin.
- Liittynyt
- 20.4.2010
- Viestejä
- 516
Bodarit sais enemmän tehdä videoita päissään. Esim. Nyyssölän Olympia -previkka kunnon pöhnässä oli loistava.
