Laitanpa tähänkin tuon "wrap upin" Arnodin kisasta. Sama mikä Facebookissa:
Tyrmäys aka knockdown!
Eihän minnuu oo koskaan varsinaisesti tyrmätty, mutta tältä se varmaan tuntuu. Pari päivää otti, enneku ukko piäsi kunnolla jaloilleen tän tyrmäyksen jälkeen.
Arnold Amateur 2016 siis nähty ja koettu. Turpaan tuli, ja aikalailla. Kunto oli paska, joten eipä ihmekään. En tykkää selitellä, mutta avaanpa silti vähän kuinka herkästä lajista tässä on kyse.
Pari päivää tuli analysoitua lopputulosta ja mietittyä missä meni vikaan. Mikä oli eri tavalla kuin ennen? Oliko se kunto kohdallaan ennen kisaa?
Dieetti on kaiken kaikkiaan sujunut erittäin hyvin. Kunto on parasta mitä olen koskaan saanut kaivettua esiin. Myös kisaa edeltävä viikko oli samanlainen kuin aikaisemminkin. Mitään ihmeempiä muutoksia ei tehty, koska homma on toiminut minulla ennenkin kohtalaisen hyvin. Kunto eteni ja kaikki näytti suhteellisen hyvältä vielä kisa-aamunakin. Mikä sitten meni vikaan?
Aikaisemmat kilpailuni ovat aina olleet aamupäivästä, tämä kilpailu oli iltapäivästä, mikä kylläkin oli tiedossa. Ennen kisaa takatiloissa aloin hikoilemaan rajusti, mikä joskus on hyvän merkki - kunto kovenee entisestään kun nestettä lähtee, mutta toisaalta se voi olla myös hälyyttävää. Neste kun voi karata lihaksen sisältäkin ja siirtyä osaltaan lihaksen ja ihon väliin. Nämä yhdessä osaa pehmentää sinun kuntosi aivan täysin ja pilaa kokonaisuuden hetkessä.
Se mikä pitää nesteen lihaksessa sisällä on suola. Suolaa ja nestettä kuitenkin joudutaan rajoittamaan kun kunto halutaan mahdollisimman teräväksi ja nesteettömäksi. Siksi sen optimaalinen säätäminen on hankalaa. Tänä vuonna natriumin määrä ei riittänyt pitämään nestettä lihaksessa, eli sitä tuli aivan liian vähän kun katsotaan kilpailun ajankohtaa, sekä myöskin kasvanutta nesteen määrää ylipäätään kropassa.
Nyt ollaan kuitenkin valmentaja Gurun kanssa analysoitu tilanne ja otettu opiksemme. Jokatapauksessa eteenpäin edellisestä vuodesta on menty, kropan balanssi on tasapainottunut ja heikkouksia on saatu parannettua. Lihasmassaa on tullut lisää. Se vaan tuo kisakunto kusi ikävästi.
Tilanne on nyt kuitenkin eri kuin vuosi sitten ja siihen on mukauduttava. Muutokset on jo tiedossa ja niiden tulos nähdään sitten Nordic Fitness Expossa!
"Jos et koskaan ole kunnolla hävinnyt, et voi tietää miltä voitto tuntuu - ja toisinpäin. "
- Mr. O -
PS. Alla olevat kuvat on kisaviikolta ja pari lavalta. Ei se ihan paska se kunto ollut lähtiessä.
