BB Mikko Ovaskainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
loops sanoi:
Se vitutus tulee olemaan tappion hetkellä joka tapauksessa niin suurta ettei sitä pysty edes rahalla ostamaan. Häviää sen sitten kumpi tahansa.
Click to expand...
Aivan varmasti, en nyt tarkoittanutkaan mitään rahallista vaan jonkun sortin kaverien pientä naljailuhaastetta sen verran leppoisia kun molemmat näyttävät olevan.
 
Konaa sanoi:
Kuinka paljon Ovaskainen käyttää suolaa päivässä ? Tuleeko tuo punnittua myös offilla vai ainoastaan dieetillä ? Snäpissä mainitsit, että lisäät suolan vasta aterian yhteydessä etkä valmistus hetkellä.
Click to expand...

Lisättyä suolaa tulee n. 25g päivässä. Myös offilla punnitsen suolan. Samoja määriä silloinkin.

Natrium ja jodi ovat tärkeitä elimistölle. Siksi käytän jodioitua merisuolaa. Suolaa tulee lisättyä, koska ruokavalio on puhdas ja siinä ei juuri tule piilosuolaa. Käytän suolattomia mausteita ja punnitsen suolan suoraan annokseen.

Suolan määrä kuullostaa korkealta, mutta kun urheilee paljon ja käytännössä hikoilee koko ajan ja juo paljon, on suolan käyttö perusteltua. Kerralla en tuohon määrään ole mennyt, vaan hiljakseen siten, jos kroppa ilmoittaa tarpeesta. Sehän osaa sen, natrium on mineraali ja sen puute tuntuu juurikin suolaisen mielitekona.

Suola pitää myös tosi hyvät paineet kropassa ja dieetillä jaksamisen suhteenkin suola on tärkeä.

En suosittele tuollaista määrää aloittelijoille, vaan jotain 10g silloin KUN ruokavalio on puhdas.
 
Tältä aamulta. Good fukkin morning!

Snapchat-8045561977849716369.jpg
 
Ei tainnut Mikko tänään seurata Miken snäppiä, kun ei vastausta tullut ? Mike lupaili vähän, että lähtisi Susirajalle treenailemaan kanssasi Energylle, mikäli sinulle sopii. :)

Ehottomasti peukku tälle idealle. Ja viimeistään nyt laittakaa Ovaskaisen #1 somekanava seurantaan eli mikkoovaskainen snapchatissä.
 
Konaa sanoi:
Ei tainnut Mikko tänään seurata Miken snäppiä, kun ei vastausta tullut ? Mike lupaili vähän, että lähtisi Susirajalle treenailemaan kanssasi Energylle, mikäli sinulle sopii. :)

Ehottomasti peukku tälle idealle. Ja viimeistään nyt laittakaa Ovaskaisen #1 somekanava seurantaan eli mikkoovaskainen snapchatissä.
Click to expand...

Vastasin Mikelle privana.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom