Miken 2*6 lyhyt oppimäärä. 20vko
- Keskustelun aloittaja Kalimero
- Aloitettu
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
miksi? jos osaa tehdä laskun nopeaa niin eikö se silloin kannata sillain tehdä, syö voimiakin huomattavasti vähemmän. vai?Mike sanoi:
jumalaton lötjäke tuo kalimeron pohje 
edit: esim illikainen käyttää suhteellisen rivakkaa tyyliä ja onhan nuita penkkajia jotka laskevat tangon vielä huomattavasti nopeamminkin
225 penkki
- Liittynyt
- 21.4.2005
- Viestejä
- 752
- Ikä
- 37
Kovan ohjelman on tuo Mike saanut tehtyä...siis todella kovan...jos pena nousee 2*130 ---->1*200 se on saavutus se...tietysti tekniikkakin autta sen kympin pari...mutta on se vaan kova...ja nätti tekniikka 
- Liittynyt
- 20.7.2003
- Viestejä
- 628
Perkules, enpä ole noin isoa painoläjää nähnyt tuossa mayorsin penkissä aiemmin kiinni.
Jouduitteko tyhjentämään kaikkien telineiden viidentoista kiekot että saitte riittävästi painoja? (Vai menikö vain puolet? :D)
Julmetun kova tulos ja varsinkin kehitys kyllä Akilla, kun tohon vielä ite joskus pääsis... :itku:
Jouduitteko tyhjentämään kaikkien telineiden viidentoista kiekot että saitte riittävästi painoja? (Vai menikö vain puolet? :D)
Julmetun kova tulos ja varsinkin kehitys kyllä Akilla, kun tohon vielä ite joskus pääsis... :itku:
- Liittynyt
- 5.5.2003
- Viestejä
- 734
Noh suuremmin miken treeniohjelmaa päähän potkimatta niin kyllä kaverilla on niin paljon lihaa ja jos kerran tekniikka lähes täydellistä jo pienen ajan päästä niin..ei tuo rauta nyt niin hirveä (mahdoton) ole. Yhtä hyvin olisi voinut toimia jokin muukin systeemi, toki jos toimii niin sillä mennään. Veikkaisin kuitenkin että raudat muissa liikkeissä on ollut aika hirveitä jo ennen penkin aloittamista ja suurin nousu penkissä johtuu ihan liikkeeseen tottumisesta jne.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
samaa mieltä. aivan sama millä ohjelmalla ois tehnyt niin ois kehittynyt kunhan toistot olisi pidetty maximissaan tuossa 6. lyhyempiä settejä ois otettu sekaan niin enkka ois ehkä jopa 10kg enemmänkin, ei mitään dissausta täältäkään 2x6 kohtaan vaan ihan tällaisia omia mietteitä.nelkku sanoi:
kuinka moni naturaali on päässyt 200 tuolla ohjelmalla, varmasti on hyvä tuokin mutta ei varmasti maksimi ykkösen kannalta parasmahdollinen tuo ainainen 6:ten hinkkaaminen.Mike sanoi:
Itse nostin 120kg ---> 155kg natuna tuolla systeemillä 6 kuukaudessa. Tähän tuli vielä rojuilla samalla systeemillä lisää 65 kiloa. Jossittelu sikseen, koittakaa sitä ja tehkää se oikein. Aika moni tämän systeemin tredissä on huomannut sen toimivaksi. Itse olen kisoihinkin valmistautunut tuolla systeemillä ja tullut siihen tulokseen, että isoissa painoissa liikuttaessa kolmoset ovat liian raskaita kropalle ja kovissa kutosissa viimeinen nosto merkistä hermottaa ihan varmasti ykkösiä varten.neutraali sanoi:
Puhuin tuloksista, emmehän me voi 200 kiloa pitää minään mittarina tuon systeemin osalta.
- Liittynyt
- 28.5.2003
- Viestejä
- 1 113
- Ikä
- 50
Vaikka jutun aloitus onkin vaatimaton, kannattaa muistaa tosiaan, että kyseessä on lahjakas kehonrakentaja. Ei Virtasen Pertti peräkylän jumppasalista, joka ei oo ikinä maannutkaan penkillä.
Paljon se maksimi oli aloituskunnossa? Joku 150 - 160 about?
Paljon se maksimi oli aloituskunnossa? Joku 150 - 160 about?
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=11239&page=1&pp=20Tape sanoi:
Tuolta kannattaa lukea niiden Virtasten kommentteja, siellä on ihan tavistenkin kommentteja ja kovin hyvä sydeemi tuo näyttäisi olevan.
- Liittynyt
- 9.3.2004
- Viestejä
- 482
Tosi nopeasti penkki kehitty! Olisi kyllä kiva tietää millaisia sarjapainoja Kalimero on liikutellut aikaisemmin muissa rintaliikkeissä kuten käsipainopenkit tai vinopenkit yms.
Kun porukka on Kalimeron avataria yms. ihmetellyt niin kerrottakoon nyt vielä niille, jotka eivät mahdollisesti tiedä, että Kalimero on kehonrakennuksen raskaan sarjan kilpailija eli voimaa löytyy varmaan mukavasti jo ennestään!
EDIT. Tape ehti ensin
Kun porukka on Kalimeron avataria yms. ihmetellyt niin kerrottakoon nyt vielä niille, jotka eivät mahdollisesti tiedä, että Kalimero on kehonrakennuksen raskaan sarjan kilpailija eli voimaa löytyy varmaan mukavasti jo ennestään!
EDIT. Tape ehti ensin
- Liittynyt
- 7.2.2003
- Viestejä
- 175
- Ikä
- 44
Tape sanoi:
Quottasin tämän nyt vain esimerkkinä..Mutta asiaan:
Kai pojat nyt tietävät kuka ja minkä kokoinen viime SM-kisoissa raskaassa sarjassa (tiedän kyllä, ensimmäistä kertaa) kisannut kehonrakentaja on kyseessä? Tulos on kyllä kova, mutta ei tuo nyt tosiaan ole mikään ihmetulos tuon kokoiselle pitkään tosissaan treenanneelle ukolle. Kyllä ne kehonrakentajatkin vahvoja ovat, vaikka jotkut eivät sitä ymmärrä..Tuo miehen itse mainitsema 2*6*200kg on jo TODELLA kova kenelle vain. Toivottavasti Kalimero ei tästä loukkaannu, tarkoituksenani ei ole vähätellä kehitystäsi, ihmettelen vain tätä "huikean kehityksen" hehkuttamista. Voimat tuohon 200 kiloon kun luultavasti ovat olleet kropassa jo kauan, kysehän on liikkeen oppimisesta, joka on onnistunut hyvin.
Tuohon alkuperäiseen quottaukseeni sen verran, että Kalimerohan sanoi ensimmäisessä viestissä, että lähtötasoksi VALITTIIN 2*6*130kg. Eihän se tarkoita, etteikö enempää olisi noussut. Veikkaan, että sinne 2*6*140 kiloon päästiin aikas äkkiä ja sitten alettiin tekemään maltillisempia korotuksia, am I right? Lopuksi: Kauhean kokoinen äijä, raudat sen mukaiset..Hyviä treenejä Kalimerolle! :thumbs:
EDIT: Ei pitäis käydä syömässä sillä välin kuin kirjoittaa viestiä, mun pointti oli jo tullut puheeksi..Jätetään tämä kuitenkin tänne, kun jo tuli laitettua...
Nyt unohtuu jengiltä se tärkein, eli koko homman pointti. 20 viikon sessiossa ei nostettu venäläisellä tyylillä, ei wsb tyylillä eikä millään muullakaan, vaan juuri tuolla mainitulla tyylillä ja sillä se tulos nousi, olisi voinut nousta muillakin, mutta kun tolla nyt tehtiin, ei jossitella.
Kuten tuossa sanottiin, niin eka jumi tuli 150kg jälkeen, eli ei siellä mitään isoja voimia ole alunperin ollut, aika lähellä maksimia kutosissa mentiin tuosta eteenpäin.
Sitten käsi ylös kuka teistä jotka kritisoitte tuota nousua, on koittanut 2x6 systeemiä?
Kuten tuossa sanottiin, niin eka jumi tuli 150kg jälkeen, eli ei siellä mitään isoja voimia ole alunperin ollut, aika lähellä maksimia kutosissa mentiin tuosta eteenpäin.
Sitten käsi ylös kuka teistä jotka kritisoitte tuota nousua, on koittanut 2x6 systeemiä?
Willie
Groundskeeper
- Liittynyt
- 31.3.2003
- Viestejä
- 2 168
Miken 2x6 on kyllä tuttu, mutta apuliikkeistä kysäisisin vielä. Millaiset toistot, sarjat ja painot olivat käytössä vinopenkissä ja vipunostoissa? Tehtiinkö kaikki apuliikkeet samana päivänä, ja oliko ojentajille erillistä treeniä? Monestihan tuohon systeemiin on liitetty viikkoon toinen treeni ojentajille, jolloin on mahdollisesti tehty kapeaa penkkiä tai lattiapenkkiä.
Kovat on raudat ja iso on mies
Jäämme odottamaan ilmoitusta 2x6x200kg:sta, se on varmasti vain ajan kysymys jos paikat kestävät.
Kovat on raudat ja iso on mies
Jäämme odottamaan ilmoitusta 2x6x200kg:sta, se on varmasti vain ajan kysymys jos paikat kestävät.
