Mikäs välipala/iltaprotskuksi ???

[huuke]

Ajattelin tässä hieman korjata ruokavaliota enempi oikeeseen suuntaan, nyt menee jotenkin näin:

7:00 Leipää, mehua, purkki tonnikalaa, banaani

12:00 Koulussa lämmin ruoka (yleensä pastaa tai perunaa ja lihaa)

14:00 Purkki raejuustoa + öljyt

16:00 Treeni

17:30 Palautusjuoma (Reco2+krea) treeni päivänä, muutoin tässä kotona lämmin safka.

18:00 Tuo edellinen lämmin ruoka treenipäivänä

22:00 Iltapa, leipää, banaani, pari kananmulkkua

Eli siis tuohon ajattelin mahduttaa johonkin kohdin protskudrinkin lisäksi, jotain hieman halvempaa kuin Reco2 Mitäs ehdottaisitte esim. Fastin tuotteista tai vaikkapa pakkiksen valikoimista.

Ajattelin että välipäivänä voisi vetästä tuon siis palautusjuoman sijasta ja ehkäpä vielä joka ilta toinen drinksu Tietty tota pitää vielä muutenkin fiksata mutta ois helpompaa kun tietäisi mitä protskua ostais niin pystyis laskea sitten tarkemmin muusta ruuasta tarvittavat kalorit, nyt olen ainakin aika varma että mennään miinuskaloreilla eli sitä ei tarvitse kertoa

 

[Eiche]

Välipala proteksi jotain mikä imeytyy hitaasti, elikkä kaseiinia tai munaproteiinia. tai sitten joku koosteproteiini jauho jossa on heraa ja kaseiinia ja ehkä soija/muna proteiinia.

 

[Force]

Bull's Basic Protein on hyvä perusprotsku välipalaksi ja illalla otettavaksi.

 

[RiQ]

Perustaksi Calsium Caseinate
Mausteeksi Pure Wheytä
ja pisteenä iin päälle kuituja ja hyviä rasvoja hidastamaan imeytymistä tästä

 

[Gazza]

Bull´s basic ja banaani-vanilja maku. Ehkä parhaimman makuista proteiinia ja vielä suht´koht halpaakin.

 

[Tziisus]

Originally posted by Gazza
Bull´s basic ja banaani-vanilja maku. Ehkä parhaimman makuista proteiinia ja vielä suht´koht halpaakin.

banaani-jauhettukyrpä-vanilja maituu siis :urjo:
hyyyyyiiiiiiiiiiiiiiii
:wanha: :wall:

 

[gotto]

Originally posted by RiQ
ja pisteenä iin päälle kuituja ja hyviä rasvoja hidastamaan imeytymistä tästä

RiQ, miten on, kuinka paljon pitää paikkaansa väite, että pellavansiemenet nostavat estrotasoja? Luin jostakin naisille osoitetun soijavalmisteen mainoksesta tämmöstä.

 

[huuke]

Originally posted by Tziisus

banaani-jauhettukyrpä-vanilja maituu siis :urjo:
hyyyyyiiiiiiiiiiiiiiii

Itse ainakin pidän suuresti tuon Fastin Reco2 banaanivaniljan mausta eli nyt on siis kaksi vaihtoehtoa mielessä: tuo bull'sin basic tai fastin whey3, onko näissä siis mitään eroa vai kannattaako ostaa vain halvempaa ??

Whey3:

sisältää kolmea erilaista heraproteiinia: Hydrolysoitua, ioninvaihdettua ja ultrasuodatettua. Tämä yhdistelmä antaa sinulle sekä nopeasti että hitaammin imeytyviä aminohappoja (mono-, di-, tri- ja oligopeptidejä). Myös BCAA:t, glutamiini, kystiini ja mikrofraktiot ovat nykyaikaisen heraproteiinin tasolla.

energiaa 1610 kj / 383 kcal
proteiinia 83 g (kuivapainosta 87 %)
hiilihydraattia (laktoosi) alle 4 g
rasvaa alle 6,5 g

Bull's basic:

Perustana tuotteessa on ultrasuodatettu herakonsentraatti joka sisältää palautumiselle tärkeitä BCAA-aminohappoja sekä glutamiinia mahdollisimman runsaasti. Tuote sisältää myös korkealaatuista maitoproteiini-isolaattia... Kolmantena joukossa on Supro-soijaisolaattia.

Energiaa 1614 kj / 384 kcal
Proteiinia 86g
Hiilihydraattia 2,8g
Rasvaa 4,6g

 

[RiQ]

Voi pitää paikkansa: mustakin on tullut ihan lussu neiti tässä viime vuoden aikana kun olen joka päivä kolme annosta tota rouhetta nauttinut...

 

[Cold_]

Originally posted by Tziisus

banaani-jauhettukyrpä-vanilja maituu siis :urjo:
hyyyyyiiiiiiiiiiiiiiii
:wanha: :wall:

Juu, samaa mieltä. :wall: :itku: :urjo:

Mikä on muuten halvinta kaseiinia mitä on kaupan?
Löytyykö tuota Calsium Caseinate:a halvempaa?

 

[Mike]

Kuten RIQ tossa mainitsi, niin välipalaksi herkullinen kombo Pure whey / Caseinate.

 

[Eiche]

Kuinka paljon te ootte laittanu tuota heraa suhteessa kaseiiniin? pelkkä kaseiini heittää komeeks tahnaksi aika nopeasti :D

 

[Mike]

30/20 menee aika hyvin Pure/case.

 

[huuke]

Originally posted by Mike
Kuten RIQ tossa mainitsi, niin välipalaksi herkullinen kombo Pure whey / Caseinate.

On vähän kallis kertaostoksena näin opiskelijalle tuo paketti :( Ei kai se pahasti pieleen mene jos ostais tuota bull's basicia ? Whey3:sta on muistaakseni joskus kirjoteltu jotain pahaa, vai oliko se whay+:sta ??

 

[JMS-]

No etkai sä siihen kuole jos tota Bullshi... bullsia ostat... mutta sen juominen kyllä vaatii "luonnetta".

:D

 

[mho]

Originally posted by JMS-
No etkai sä siihen kuole jos tota Bullshi... bullsia ostat... mutta sen juominen kyllä vaatii "luonnetta".

Luonnetta? Todella hyvänmakuista sekin.

 

[huuke]

no kiitti tiedosta ;) entä oisko jollaintarjota yhtä hyvää tietoa whey3:n mausta

 

[VahvaJussi]

Originally posted by huuke
Ajattelin että välipäivänä voisi vetästä tuon siis palautusjuoman sijasta ja ehkäpä vielä joka ilta toinen drinksu Tietty tota pitää vielä muutenkin fiksata mutta ois helpompaa kun tietäisi mitä protskua ostais niin pystyis laskea sitten tarkemmin muusta ruuasta tarvittavat kalorit, nyt olen ainakin aika varma että mennään miinuskaloreilla eli sitä ei tarvitse kertoa

Miten ois http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=12964. Mä tilasin just yhen säkin. :kippis1:

 

[Hapero]

No vittu se on paljon PAREMPAA! Varsinkin suklaan makusena.

 

[gotto]

Mansikka ihan jees, suklaa liian makea.
Whey3 aminohappospekseistä on ollu puhetta aiemmin, saattaa olla, ettei hirveästi sisällä isolaattia ja ionisoitua (pussissa ei sanota aminohappoprofiilista mitään, toisin kuin esim. Whey+).