Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[Spitfera]

No selityksiä tai ei, voithan tuota itekkin koittaa 50 kymppisillä pumpata 15 toiston sarjoja lähelle failurea ja katsoa miten rauhallisesti ne sen jälkeen liikkuu, jos onnistuu sulta nii ehkä mä sit oon vaan nössö ja heikko joka viskoo painoja leikkien warrenia ;) Ja kuten joku tuossa jo sanoi, niin mielummin vähän viskoo kun alkaa rauhallisesti laskemaan olkapäiden kustannuksella, noissa painoissa ne jo nimittäin tuntuu hieman siellä...Täällä kun ne tosiaan on kumisia ja on kunnon nostolava niin ei ole kukaan valitellut pikku viskomisista ja näkyy jotkut muutkin aina välillä sitä tekevän joten vittu niin minäkin.

 

[trnaja]

Noh sovitaan jo tässä vaiheessa että jokainen tekee ihan millain huvittaa :D Tästäkin aiheesta saa paaaljon keskustelua.


Pitää jokukerta koittaa kun pääsee salille missä on isommat kässärit ;)

 

[Spitfera]

Jep, mutta niin kauan kun ei riko välineitä tai mitään valituksia tule niin IMO on ihan ok, kuin väkipakolla alkaa varmuuden vuoksi siististi laskemaan alas. Sen verran pakko olla nössö, että ottaa ikävästi reisiin noilla isoilla kun niissä on semmone uloke ja kun vauhdilla yläasennosta ottaa reisillä vastaan niin mustelmillahan ne on, senkin takia mukavampi vaikka tosta rinnalta lepposasti tiputtaa maahan.

Mutta aiheeseen, tällä hetkellä vituttaa kipuileva oikea ranne, kapeessa penkissä aika ikävästi ottaa osumaa eikä järeet titanin thp siteetkään tunnu kunnolla auttavan.

 

[trnaja]

Juu, täälläpäin on sellaiset kässärit että jos ne sarjan päätteeksi viskasee lattialle niin parin viskaisun jälkeen paskaksi menevät... Jotkut helvetin vanhat ja ilmeisesti itsetehdyt nuo ovat. Tai teetetyt.

 

[Spitfera]

Täällä kokonaan rautasia on parit kappaleet ja niitä ei kyllä paljon viskellä (30kg ja 40kg), ei oo kovin korkeella luotto niiden lujuuteen kun kaverilla katkes toinen 40kg kässäri yläasennossa hitsauskohdasta katki kun teki pystypunnerrusta :D

 

[trnaja]

Kolahtiko? :D

 

[Spitfera]

Ei onneks, irtos se ulompi puolisko ja jollain ihmeen kaupalla pysy se toinen puolikas kädessä sen jälkeen :D Kyllähän tuo aina vähän jännittää alkaa niillä tekemään kun pyörii mielessä et jos se tosta nyt irtoaa ja kolahtaa lärviin.

 

[Fetus]

Tämä kun iltasella käy salilla ja vielä yömyöhällä saa koneella päristä craze-päissään kun ei nukuta:jahas:

 

[Kirssi]

Sen jälkeen hän tietty käveli ympyrää sarjatauolla kuin Euroopan omistaja.

Voisiko joku muutes heittää jotkut yleispätevät kävelyohjeet sarjatauoille?
Miten sarjatauolla kävellään silleen, ettei leimaudu leuhkaksi, hintiksi tai mistä täällä nyt milloinkin on joku ottanut nokkiinsa?
Haluaisin siis kävellä sarjatauolla silleen kuin hiljainen ja syrjäänvetäytyvä tyyppi kävelee, kun se ei missään nimessä halua huomiota, saati leimautua joksikin mitä ei ole.
Vai pystyykö tätä treenaamaan? Onko kaikki toivo oikeasta suoritustekniikasta jo mennyt, kun ikää on päälle 30v?

Eli tuijottajat ärsyttää joskus. Yleensä kuitenkin sali on melko tyhjä, eikä ketään kiinnosta muutenkaan toisten tekemiset. Mutta joskus harvoin sitten huomaa, että joku tuijottaa, tuijottaa ja tuijottaa. Tulee jo mieleen, että onko mulla verkkareissa reikä tai onko verkkarini vääränlaiset tai liikehdintäni sarjatauolla vääränlaista. Sitten hiipii mieleen, että teenkö liikkeessä jotain väärin ja miks toi ei sano, jos teen.

 

[Cynepmeh]

Höhöö minulla samat ongelmat ku "Kirssi":llä, erittäin ahdistavaa ku vittupäät kyylää vaikka yritän liikkua like a ghost! oha mul kyl aika iso haba...

 

[el_capitan]

Se on hyvä että sulla ei ole ongelmaa sen kanssa, mutta itse en pääse istumaan kun käsissä on 40kg kp't. Toki kauhealla rimpuilulla varmaan pääsisin, mutta koen helpommaksi pudottaa painot maahan, kuin yrittää rimpuilla istuma-asentoon vain miellyttääkseni kukkahattutäti kansaa.

Ehkäpä lisää voimaa keskivartaloon. 45kg kässäreillä pääsee kyllä istumaan jos vain viitsii. Ei se vaadi isompia ponnisteluita. Ja hyvää vatsatreeniä samalla ;)

Ei onneks, irtos se ulompi puolisko ja jollain ihmeen kaupalla pysy se toinen puolikas kädessä sen jälkeen :D Kyllähän tuo aina vähän jännittää alkaa niillä tekemään kun pyörii mielessä et jos se tosta nyt irtoaa ja kolahtaa lärviin.

Hyi hitto. Vois olla itsellä viimeinen kerta kun samassa paikassa uskaltaisin nostella kässäreitä!

Meidän salilla on kaikki kässärit 45kg asti sellasia kumin ja metallin risteytyksiä 6-kulma kiristyksillä. Löystyvät ihan helvetin helposti, ja vaikka olen sanonut respaan, että järkkäisivät 6-kulma avaimen sinne kässäreiden luo, niin mitään ei oo tapahtunut. Vittumaista alkaa käsin kiristelee. Toisaalta isompi ongelma löystyneissä painoissa on 10kg-24kg välillä. Isommat ovat harvoin löystynyt.

 

[JTH]

on sitä tullu kp penkkiä ja loivasti alaviistopenkkiä tehtyä melkeen 60 kilosilla eikä tarvinnut painoja pudotella, vinopenkissä tuohan on suorastaan helppoa. Kerran näin kun joku pudotti puntit vinopenkin jälkeen, pultti poikki ja se painolimppu kimposi kumimatosta sitä äijää sääreen

 

[Laremies]

Ei toi käsipainojen "heittely" meikää oo häirinny.. Kyllä sen ymmärtää että jos raskailla painoilla on penkissä selällään, että ne siitä pienen matkan pudottaa maahan. Ja useimmat nähnyt että ne laskee niin alas kun pystyy paikkoja rikkomatta ja sit vasta pudottaa.

Sen sijaan puntilla ei auttanut kun ihmetellä jotain joka ilmeisesti kuvitteli olevansa salin kovin kundi, kun piti levypainot penkistä (teki vuorotellen sen kaverin kanssa joka teki vähemmillä painoilla) aina heittää maahan. Ei voinut laskea niitä nojaamaan seinää/penkkiä vasten vaan ne piti kirjaimellisesti heittää siihen maahan. Luuliko aikaa säästävänsä vai eikö sormet sen paremmin pidä siitä painosta kiinni... Ei ollut siis kumisuojaisia painoja edes vaan pelkkiä metallikiekkoja. Itteä ainakin vituttas joka välissä alkaa taas änkeemään sormia sinne levypainon alle, paljon helpompi nostaa ylös maasta kun se on jo pystyssä.

E: Ai sivun ylhäällä Lauski olikin jo samanlaisen herrasmiehen kuvaillut. :D

 

[Ton]

Itsellä ei ole ainakaan mitään ongelmaa nousta istuma-asentoon kp-penkin jälkeen ja sitten vasta laskea käsipainot alas hallitusti.

Tarkotin lähinnä jos failureen vetää ja siitä sitten alkaa nousta, niin mielummin käsipainot "lasken hallitusti" kuin rikon itteni.

ONTOPIC: Joo kuten tossa yllä niin ne jotka viskoo LEVYPAINOJA niin sitä en ymmärrä ja myös paiskoo, että varmasti kaikki näkee kun penkissä on 80kg :D
Ei mua se ääni ärsytä vaan se, että se vaikuttaa niin egoistiselta touhulta.

 

[lakipiste]

Jep, omallakin salilla on nää isoimmat kässärit 50-60kg ihan vääntyneitä paskoja ku jengi viskoo niitä miten huvittaa. Sitä vaan et tollanen 50 kilonen kässäripari maksaa kuitenki pahasti valehtelematta sen 500 euroa about ni sen mukaan niitä vois kohdella. Ohan se toki varmaan egoa nostavaa koska Ronnie Colemankin tekee niin, nih.

 

[Hoitsu]

Painojenpaiskojat. Tosin törmäsin ensimmäistä (!) kertaa omalla salillani kyseiseen tyyliin laskea levarit tangosta, mutta oli helvetin ärsyttävää. Noin 30v mies kyykkäili, teki ilmeisesti lämppäsasrjoja kun lisäili aina painoja. Aina, kun hän otti levypainon pois niin hän "heijasi" sen yhdellä kädellä maahan niin, että siitä kuului kova pamaus. Sen jälkeen hän tietty käveli ympyrää sarjatauolla kuin Euroopan omistaja.

Tänään on mave-päivä, että sori jo näin etukäteen.

 

[Aiwass]

kuinkahan vaikeeta fitfarmin olisi sopia tapahtumansa salin normaalien aukioloaikojen ulkopuolelle, harmittaa kilpailla rajallisista resursseista noin 30 ihmisen kanssa. sai siinä treenin normaalisti tehtyä mutta joutui kiilailemaan ja puikkelehtimaan joku treenautettavista vielä viisasteli että pitäisi laittaa taljaan post-it lappu että se on varattu. hienoa opettaa nyypille alusta asti että on ookoo varata 5 treenipistettä kiertoharjotteluaan varten, katotaan ilmettä kun tulee sitten ruuhka-aikaan ekaa kertaa yksin kokeilemaan :D

ruuhka nyt viime aikoina on muutenkin harmittanut, toisaalta käsipainojen ja penkkien hankkiminen näyttää parantaneen kapasiteettia niin ettei paljoa ole tarvinut jonotella.

 

[villeville1000]

kuinkahan vaikeeta fitfarmin olisi sopia tapahtumansa salin normaalien aukioloaikojen ulkopuolelle, harmittaa kilpailla rajallisista resursseista noin 30 ihmisen kanssa. sai siinä treenin normaalisti tehtyä mutta joutui kiilailemaan ja puikkelehtimaan joku treenautettavista vielä viisasteli että pitäisi laittaa taljaan post-it lappu että se on varattu. hienoa opettaa nyypille alusta asti että on ookoo varata 5 treenipistettä kiertoharjotteluaan varten, katotaan ilmettä kun tulee sitten ruuhka-aikaan ekaa kertaa yksin kokeilemaan :D

ruuhka nyt viime aikoina on muutenkin harmittanut, toisaalta käsipainojen ja penkkien hankkiminen näyttää parantaneen kapasiteettia niin ettei paljoa ole tarvinut jonotella.

Ainiin tänään on taas sellanen päivä ja oon just lähössä kyykkäileen.

 

[aosod]

Se kun ei taho saada ohjelmajako hyväks ku vetelee kolme-jakosella kaikki lihasryhmät 2 krt viikkoon.Ennen oli jako Rinta/selkä, Hauikset/ojentajat/olkapäät, Jalat/epäkkäät/vatsat ja tossa ongelmaks koitu että ei taho ojentajat saada tarpeeks lepoa nii meni rinta päivänä jo ojentajat tukkoon ja seuraavana päivänä oli ojentaja treeni nii ei tullu mitää.Nyt koitin alottaa tämmöstä jakoa Rinta/ojentajat, Selkä/hauis, Jalat/epäkkäät/vatsat, mutta tänää ku oli rinta/ojentaja päivä nii meni suoraan sanottuna vituiks ku ojentajat väsyy jo ekassa liikkessä mikä oli penkki.Vähä outoa kyllä ku ojentajat kehittyin lihasryhmä jalkojen ohella :O

 

[Verxa]

No wittu. Tuli bongattua tänään sitten ensimmäinen uudenvuoden lupauksien tekijä...

Oltiin kaverin kanssa vetelemässä vähän maasta, ja muuten tyhjä sali. Sitten kyseinen "kohta-kovassa-kunnossa" sankaritar tulee, alkaa roplaamaan radiota, ja lopulta laittaa sinne aivan HELVETIN KAUHEAN kokoelmalevyn, joka sisältää mm. Jukka Poikaa ja Lady Gagaa... No, ajatellaan vaan kaverin kanssa, että saapahan agrea kehiin. Seuraava 10 min menee hyvin, mutta sitten kyseinen ämmä tulee, ja alkaa selittämään alkaneestaan treeniurasta, mutta juuri silloin kun olen aloittamaassa sarjaa...

Siinä sitten kyseinen henkilö vielä häiritsee lopputreenin ajan, ja oli aistittavissa, että häntä selvästi haittasi, kun painot jopa vähäsen kolahtivat osuessaan maahan. Saamari kunnan sali mikään Fitness-helvetti ole, vaan sellainen paikka, missä rauta nöyrtyy (ainakin isommilla miehillä), ja ääni on sen mukaista. Tulipa taas avauduttua vaihteeksi...

Tulipahan edes tehtyä lisääntyneen agren ansiosta ennätyssarjat mavessa, 6*110kg ja 3*120kg.