Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


Kolmen viikon pakkoloman jälkeen takaisin salille intoa puhkuen ja tietenkin piti vastoin suunnitelmia treenata heti täysillä jolloin olkapäässä vissiin kiertäjäkalvosin sanoo "poks". Bumerangina takasin sairaslomalle, mut hei onneks voi aina treenata jalkoja.
 
kerran kävin salilla viime vuonna. liikaa hyviä pyllyjä joka puolella niin tuotti ongelmia keskittyä ja treenikumppanikin oli niin krapulassa että veti yhen leuan, valitti että tuntuu pahalta, kävi paskalla ja loppuajan vittuili mulle siitä että teen liian sekavia sarjoja, mitä se sitten ikinä tarkottikaan.

nykyään treenaankin puuliiterissä ja metsässä.
 
Se että ajattelen salille menemistä ja treenaamista koko ajan..
Ja se ärsyttää kans vähän kun ei jaksa vielä iha niin kovasti tehdä kun muut.. mutta kyllä tää tästä, koska en aio lopettaa!
 
Villee3 sanoi:
Aina noin 30min jalkatreenin jälkeen iskee saatanan huono olo, ei pysty pariin tuntiin syömään mitään.
Click to expand...

Tästä onneksi pääsee eroon. Eli siis sulla ottaa core niin paljon hittiä treenissä, että oireilee pahana olona kun vatsaosastoa on moukaroitu. Kokeile helpottaako jos karsit eniten pötsiä kurittavia liikkeitä kuten esim etukyykky, mave tms. Lisäksi tekniikka saattaa aihuttaa tällasta. Ongelma poistuu kun haet keskivartaloon lisää voimaa.

Ja tämä ei siis ole mikään dissaus, vaan sun jalat on vahvemmat suhteessa coreen. Kukaan meistä ei ole täysin tasapainoinen eli nämä on niitä yksilökohtasia haasteita, jollain sen on keskivartalo kyykyssä, toisilla ojentajat penkissä, takaolkapäät vetoliikkeissä jne..
 
Eipä se ongelma coretreeniä välttelemällä poistu. Kannattaa katsoa ettei treenaa liian äkkiä syömisen jälkeen. Sellainen pari kolme tuntia on hyvä.
 
Se kun kädet ja sivudeltsit näyttää pumppihapotus-EDT:n jälkeen siltä et niis ois syntholia. Ja tietysti se kun vakitreenipaita on pesussa ja sortuu HIHATTOMAAN.

OK, enemmän se että fiksuna miehenä jätän aika ajoin pyyhkeen kotiin. :// Tietysti myös se kun valmistautuu henkisesti kyykkäämään ja... molemmat kyykkypaikat on varattu johonki 10+ sarjan volyymihässäkkään.
 
Painojenpaiskojat. Tosin törmäsin ensimmäistä (!) kertaa omalla salillani kyseiseen tyyliin laskea levarit tangosta, mutta oli helvetin ärsyttävää. Noin 30v mies kyykkäili, teki ilmeisesti lämppäsasrjoja kun lisäili aina painoja. Aina, kun hän otti levypainon pois niin hän "heijasi" sen yhdellä kädellä maahan niin, että siitä kuului kova pamaus. Sen jälkeen hän tietty käveli ympyrää sarjatauolla kuin Euroopan omistaja.
 
Se kun on koko päivän psyykannut itsensä salille ja kun vihdoin astuu ovesta sisään niin porukkaa on kuin Mumbain junassa. Siis niin paljon et ei voi edes ottaa juomapullosta huikkaa ilman että kyynärpää osuu jonkun niskaan.

Toinen juttu on tämä välillä salilla käyvä 13vee tytöistä koostuva yleisurheilu? jengi joka kikattaa ja palloilee joka laitteessa ilman minkäänlaista ohjausta. Aivan turhanpäiväistä touhua!
 
Itseä kans vituttaa suunnattomasti painojen paiskojat. Varsinkin käsipainojen ja painopakkojen kolisuttelijat. Aina on sen verran voimaa, että jaksaa laskea painot hillitysti alas, tai on heikko paskiainen! Päivittäin saa kiristellä käsipainoja kun ne on löystynyt näiden kokovartalo kyrpien johdosta!
 
Olen kyllä täysin samaa mieltä että ei ole mitään järkeä heitellä niitä levypainoja ja paiskoa käsipainoja niin että ne hajoaa, mutta miten helvetissä pystyy huomioimaan jonkun tuntemattoman treeni metodit kävelytyyliä myöten jos keskittyy siihen omaan tekemiseen?
 
Jotai kp penkkiä tehdessä mielummin tiputtaa painot kun rikkoo olkapäät tai selän sillä, että ei saa vähä kolahtaa. En siis tarkota, että heitetään ilmaan vaan että tosta vähä lasketaan rinnalta alaspäin ja siitä.

Ja ittee vituttaa ne jotka jättää ne painot tai sitten laittaa ne kaikkein isoimmat 1.25 ja 2,5kg päälle. Ja toki se et jos joku tulee heiluun siihen kun sarja on menossa.
 
Ton sanoi:
Jotai kp penkkiä tehdessä mielummin tiputtaa painot kun rikkoo olkapäät tai selän sillä, että ei saa vähä kolahtaa. En siis tarkota, että heitetään ilmaan vaan että tosta vähä lasketaan rinnalta alaspäin ja siitä.

Ja ittee vituttaa ne jotka jättää ne painot tai sitten laittaa ne kaikkein isoimmat 1.25 ja 2,5kg päälle. Ja toki se et jos joku tulee heiluun siihen kun sarja on menossa.
Click to expand...

Itsellä ei ole ainakaan mitään ongelmaa nousta istuma-asentoon kp-penkin jälkeen ja sitten vasta laskea käsipainot alas hallitusti.
 
Nörre sanoi:
Olen kyllä täysin samaa mieltä että ei ole mitään järkeä heitellä niitä levypainoja ja paiskoa käsipainoja niin että ne hajoaa, mutta miten helvetissä pystyy huomioimaan jonkun tuntemattoman treeni metodit kävelytyyliä myöten jos keskittyy siihen omaan tekemiseen?
Click to expand...
Oletan, että viittasit muhun? Tein penkkiä, joka on siis ihan kyykkypaikan vieressä ja mulla oli sarjatauko. Toinen kun alkaa heittelemään 2m päässä niitä 20kg levareita, niin kyllä siinä kerkee katsoa että mitä se oikeen touhuaa :D Mulkoili vielä muita ihmisiä oikeen vittumaisen/vittuuntuneen oloisesti kävellessään.
 
el_capitan sanoi:
Itsellä ei ole ainakaan mitään ongelmaa nousta istuma-asentoon kp-penkin jälkeen ja sitten vasta laskea käsipainot alas hallitusti.
Click to expand...

Se on hyvä että sulla ei ole ongelmaa sen kanssa, mutta itse en pääse istumaan kun käsissä on 40kg kp't. Toki kauhealla rimpuilulla varmaan pääsisin, mutta koen helpommaksi pudottaa painot maahan, kuin yrittää rimpuilla istuma-asentoon vain miellyttääkseni kukkahattutäti kansaa.
 
Juu kyllähän sitä kun alkaa olemaan +50kg lelut käsissä kässäripenkissä niin kovan sarjan jälkeen ei aina ehkä ekana tule mieleen alkaa siististi niitä siitä rauhallisesti laskemaan alas, vinopenkissä tosin helpompi ottaa reisillä vastaan. Täällä salilla tuota ongelmaa ei kylläkään ole kun 50kg ovat isoimmat ja kumiset joten eivät hajoa vaikka vähän viskelisikin.
 
Helppohan nyt tossa on kun käsipainot on metrin mittaset (mitenkään väheksymättä itse suoritusta ;)) nii ottaa heti reiteen kiinni, siinä alkaa jo vähän jännittämään kun pusertaa käet huojuen viimesen toiston ja alkaa reisiä kohottelemaan että mihinkähän päin tuo kässäri nyt tässä heiluu..
 
Selityksiä tulee kovalla tahdilla :D Täälläpäin salilla suurimmat kässärit on 35kg ja ne on helvetin helppo tuolla tyylillä saada maahan, vaikka ne jäävätkin rinnan kohdalle. Vähäsen tulee keinuteltua mutta eipä kukaan ole koskaan siitä mitään tullut sanomaan. :P
 
Back
Ylös Bottom