Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[Wilbur]

Vittuilevat kiertäjäkalvosimet :curs:.

Tuttu tunne. Ongelmia ollut molempien olkapäiden kanssa. Vasen olkapää vittuili aikoinaan 1,5 vuotta, mutta lopulta ongelma katos yhtä nopeasti kuin oli tullutkin. Tuohon ei tuolloin auttanut venyttely, "jumppaaminen" (lääkärissä en tietenkään käynyt) eikä tauko salitreenistä. Eräänä päivänä vaan huomasin että kipua ei enää tuntunut

 

[tass]

Tuttu tunne. Ongelmia ollut molempien olkapäiden kanssa. Vasen olkapää vittuili aikoinaan 1,5 vuotta, mutta lopulta ongelma katos yhtä nopeasti kuin oli tullutkin. Tuohon ei tuolloin auttanut venyttely, "jumppaaminen" (lääkärissä en tietenkään käynyt) eikä tauko salitreenistä. Eräänä päivänä vaan huomasin että kipua ei enää tuntunut

Olen jumppaillut ja venytellyt ja ehkä se auttaa, mutta tuntuu että on ihan henkimaailman juttuja mikä liike milloinkin sattuu. Jospa se siitä, mutta kyllä vituttaa kun olkapäätreeniä ei voi vetää täysillä, kun niihin juuri haluaisi lisää massaa. :jahas:

 

[Wilbur]

Olen jumppaillut ja venytellyt ja ehkä se auttaa, mutta tuntuu että on ihan henkimaailman juttuja mikä liike milloinkin sattuu. Jospa se siitä, mutta kyllä vituttaa kun olkapäätreeniä ei voi vetää täysillä, kun niihin juuri haluaisi lisää massaa. :jahas:

Tuntuu että nykyään kivut pysyy poissa kun olen satunnaisesti tehnyt kiertäjäkalvosinta vahvistavia liikkeitä pienillä 3-4kg käsipainoilla. Ao. linkin kolmosliikettä on tullut tehtyä aika paljon 10-15 toiston sarjoja joskus ennen penkkitreeniä ja joskus jälkeen.
http://www.bodyresults.com/e2rotatorcuff.asp

 

[Hammer]

No tähän on järkevä selitys. Jos teet ns. päivävuoroa duunissa, eli tyyliin 7-17 välissä olet töissä, etkä halua aamulla treenata, niin vaihtoehdot on mennä heti duunista pahimpaan ruuhkaan tai venyttää iltaan. viikonloppusin tuntuu olevan väkeä, menipä mihin aikaan tahansa. No aikaisin aamulla ei ole silloinkaan. Eli tutustu Hammer aamutreenin iloihin niin saatat saada treenata jopa yksinäsi. Ei tuossa vähän vaille viis aamulla ole yleensä ruuhkaa ollut. Mukavaa toki jos edes yksi kanssatreenaaja olisi, aina ei ole sitäkään.

No.Treenikokemusta on kertynyt klo.04.30 - 02.00 välisinä aikoina .Varhaisaamu treeneistä ei tule mitään, vaikka miten olisi kofeiinilla tankattu, eikä iltavirkkuna muutenkaan.Normaalisti päivätyö sanelee vapaa-ajan.Noi jengin ilta-ja myöhäisilta treenit näyttävät olevan niitä viimeisten aikojen vitsauksia (ainakin nykyisellä salilla), joille ei ilman lottovoittoa (=>oma privatesali) mahda mitään.Kun sali on tyhjä (tai melkein), niin fiilikset ovat mitä parhaimmat ja treeni kulkee, koska pystyn psyykkaamaan itseni ilman kannustusta.Toisaalta sarjat kulkee, vaikka olisi enemmänkin porukkaa paikalla, mutta ei niin kivaa.
Mutta jos joku vaikka tekis raw-penkkisarjaa 250kg:lla, niin raahautuisin paikalle, vaikka väkisin ;)

 

[HabaJeesus]

Tällä hetkellä se kun ei kyykyt kulkeneet niin millään :(

 

[siusiu]

Tänään oli ehkä elämäni huonoin salipäivä, heräsin klo 10 ja söin aamupalan. Sitten seuraavan kerran sain tilaisuuden syödä klo 17. Sitten en saanut enään tilaisuutta syödä kun oli jo mentävä salille klo 8. Alotin vauhtipystäristä, sitte ku oli painot jotka normaalisti oli vielä lämmittelyä varten. Eka sarja oli pahin, mun takana oli joku tekemässä jotain (ehkä 2m välissä) ja alotin sitten tekemään. Ekaa toistoa en saanu lukittua ja jalat alko siinä vaeltaa että sen sais lukittua, se takana oleva oli varmasti peloissaa että kohta multa lentää tanko sen päälle. Muut sarjat meni sitten ihan ok siihen nähden etten vahingossa telonnu itteeni tai ketään muutakaan, paitsi maailman paskimmalla tekniikalla mitä maailmassa voi ikinä olla ja sitähän moni siellä ihan varmasti ihmettelikin. Omatunto laski 10000000%, sitten oli helvetin noloa edes olla siellä salilla... En malta odottaa että pääsen takas tekemään pystäriä ja sitten teen sen niin kuin se pitääkin. Tätä päivää kuvaa ehkä parhaiten: vittusaatanaperkelejumalautahelvetti.

ps. tiedän, että on lapsellista kiroilla noin paljon, mutta kun on niin huono päivä :D

 

[voidi]

Tänään potutti kun piti tehdä vatsoja voimapyörällä. Vieressä tepasteli joku nainen juoksumatolla ja mua tietenkin pieretti aivan hitosti. Eikä voinut sarjojen välissäkään päästellä ninjapieruja koska haisivat älyttömän pahalta enkä viitsinyt tätä sivullista myrkyttää.

No selvisin kuitenkin taistellen, tuli perusteellisesti treenattua kaikki syvääkin syvemmät lihakset vatsan ja persreiän väliltä.

 

[nium]

Kanssatreenajien mulkoilu ja tuijottaminen.

 

[pikkutreenari]

Kanssatreenajien mulkoilu ja tuijottaminen.

ihan samaa mieltä!varsinki ku on tää akne vielä ni naama menee vitun punaseks ja jotkut pellet siel kavereiden kaa kattelee ja nauraa.ite yksin nää kaverien kanssa niin kovii voi vittu!

 

[Bula]

ihan samaa mieltä!varsinki ku on tää akne vielä ni naama menee vitun punaseks ja jotkut pellet siel kavereiden kaa kattelee ja nauraa.ite yksin nää kaverien kanssa niin kovii voi vittu!

Missä saleilla tämmösiä tapahtuu? Ite aika monta vuotta treenaillu enempi ja vähempi aktiivisesti, enkä oo kyllä mitään naureskelua huomannut ikinä. Toisaalta en kyllä ihan hirveesti muihin kiinnitä huomiota salilla, että ehkä en vaan huomaa mitään...

 

[lotjake93]

Tuo on kyllä vittumaista ja lapsellista käytöstä jos nyt esim: toisen aknelle nauretaan. Yhdellä hyvällä sali kaverilla on tosi paha akne, ja kärsii siitä kyllä ite ihan tarpeeks ilman että jonkun tarvii vielä vittuilla siitä. Pätee kaikkiin ulkonäkö seikkoihin.

 

[merkkari]

ihan samaa mieltä!varsinki ku on tää akne vielä ni naama menee vitun punaseks ja jotkut pellet siel kavereiden kaa kattelee ja nauraa.ite yksin nää kaverien kanssa niin kovii voi vittu!

hahaha en ymmärrä kenellä on niin heikko itsetunto ettei pysty treenatessa keskittymään siihen treeniin vaan miettii että tuijottaako nyt joku vai hä? Suksikoot muut vittuun ja mitä väliä sillä on nauraako joku vai ei. Tuskin ne sulle nauraa kuitenkaan, ja jos nauraakin niin sitten ei mee kavereilla hyvin. Tsemppiä treeneihin, ja akne lähtee syömällä hyviä rasvoja ja heittämällä viljatuotteet helevettiin.

 

[nium]

hahaha en ymmärrä kenellä on niin heikko itsetunto ettei pysty treenatessa keskittymään siihen treeniin vaan miettii että tuijottaako nyt joku vai hä? Suksikoot muut vittuun ja mitä väliä sillä on nauraako joku vai ei. Tuskin ne sulle nauraa kuitenkaan, ja jos nauraakin niin sitten ei mee kavereilla hyvin. Tsemppiä treeneihin, ja akne lähtee syömällä hyviä rasvoja ja heittämällä viljatuotteet helevettiin.

Harmi, etteivät kaikki ole yhtä kovia tyyppejä kuin sinä. Oma itsetuntoni on omasta mielestäni ihan kunnossa, mutta silti tuijotus salilla vie huomion epäoleelliseen ja latistaa treeni-iloa.

Ja akne voi olla tosi kova paikka nuorelle ihmiselle, eikä ratkaisut sen poistamiseksi välttämättä ihan noin yksioikoisia. Minusta ei ole liikaa toivottu että ihmiset hallitsisivat ihan alkeellisimmat käytöstavat...

Siinä kyllä peesaan, että naureskelijoilla ei itsellään taida olla kaikki korvienvälissä kotosalla...

 

[pikkutreenari]

Tuo on kyllä vittumaista ja lapsellista käytöstä jos nyt esim: toisen aknelle nauretaan. Yhdellä hyvällä sali kaverilla on tosi paha akne, ja kärsii siitä kyllä ite ihan tarpeeks ilman että jonkun tarvii vielä vittuilla siitä. Pätee kaikkiin ulkonäkö seikkoihin.

niinpä!itelläki paha niiku iho-tautilääkäri sanoi.

 

[pikkutreenari]

Harmi, etteivät kaikki ole yhtä kovia tyyppejä kuin sinä. Oma itsetuntoni on omasta mielestäni ihan kunnossa, mutta silti tuijotus salilla vie huomion epäoleelliseen ja latistaa treeni-iloa.

Ja akne voi olla tosi kova paikka nuorelle ihmiselle, eikä ratkaisut sen poistamiseksi välttämättä ihan noin yksioikoisia. Minusta ei ole liikaa toivottu että ihmiset hallitsisivat ihan alkeellisimmat käytöstavat...

Siinä kyllä peesaan, että naureskelijoilla ei itsellään taida olla kaikki korvienvälissä kotosalla...

joka pv paskana tästä ni ois iha jees salilla ees rauhas reenata.pahin oli kyl se ku kahvilla olin triios lahes ni 2täyikäsen näköst jätkää koko aika kyyläs ja nauro.sillon oli rohkeutta mennä kysyy, vaikka yksin olinkin mikä on ongelma?vastaus olin minä vaikka ne pellet iha tuntemattomia mulle.

 

[pikkutreenari]

hahaha en ymmärrä kenellä on niin heikko itsetunto ettei pysty treenatessa keskittymään siihen treeniin vaan miettii että tuijottaako nyt joku vai hä? Suksikoot muut vittuun ja mitä väliä sillä on nauraako joku vai ei. Tuskin ne sulle nauraa kuitenkaan, ja jos nauraakin niin sitten ei mee kavereilla hyvin. Tsemppiä treeneihin, ja akne lähtee syömällä hyviä rasvoja ja heittämällä viljatuotteet helevettiin.

heitin kaikki viljatuotteet jo pois ja maito tuotteet myös.

 

[pikkutreenari]

Tuo on kyllä vittumaista ja lapsellista käytöstä jos nyt esim: toisen aknelle nauretaan. Yhdellä hyvällä sali kaverilla on tosi paha akne, ja kärsii siitä kyllä ite ihan tarpeeks ilman että jonkun tarvii vielä vittuilla siitä. Pätee kaikkiin ulkonäkö seikkoihin.

hei kerro kaverilles nujerraakne.fi sivusto ite tosi kiitollinen et joku laitto sen linkin tuolla yleinen keskustelu akne finnit ja niiden hoito theadissä.

 

[lotjake93]

hei kerro kaverilles nujerraakne.fi sivusto ite tosi kiitollinen et joku laitto sen linkin tuolla yleinen keskustelu akne finnit ja niiden hoito theadissä.

Itse asiassa se on just alottanu roaccuttan kuurin, että saa nähä jos vaikka patit häviäis. Eikä ne ulkonäköseikat pelkästään, mutta on kuulemma vielä perkeleen kipeitä ne finnit.. No mutta kiitos vinkistä ja tähän loppuu OT osaltani

 

[Qwertyer]

Kun jengi ei viitsi laittaa painoja paikalleen treenin jälkeen vaan niitä saa metsästää ympäri salia.

 

[Tale]

ihan samaa mieltä!varsinki ku on tää akne vielä ni naama menee vitun punaseks ja jotkut pellet siel kavereiden kaa kattelee ja nauraa.ite yksin nää kaverien kanssa niin kovii voi vittu!

Kunhan lihas, ikä ja itsetunto kasvaa, niin loppuu se naureskelu. Jatkat vaan reenamista.

Aiheesta jotain pitää sanoa, niin kävin eilen, perjantaina klo: 18.00 salilla, kun töiden vuoksi yleensä käyn päivällä tai myöhään illalla, niin olihan siellä,
niitä uudenvuodenlupauksia.
Oon ihan varma, että kun porukka oli pääasiassa salin perällä, niin lattia oli kallellaan. Ja kaks tuttua naamaa.

No ei siinä mitään, kuntopyörät ja crosstrainerit oli kaikki varattu, niin en sitten ottanu kunnon lämpöjä päälle.
Menin siinä sitten veteleen taljaa 6:n toiston sarjaa, niin heti REVÄHTI NISKA! PERKELE!
Pää ei käänny oikealle, mutta väänsin reenit eritteet suussa loppuun.

Prässissä istu lopussa joku laiha jäppinen, ja kirjoitti tekstiviestiä... :face:

Huoh... Kyllä vitutti...