Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[Hillitö]

Se kun salille sattuu samaan aikaan 30 liigajoukkueen "jalkapalloammattilaista". Sakin salikäytös ei missään suhteessa eroa yläasteen koululuokasta vastaavassa tilanteessa...

Tämä...käydäänköhän samalla salilla...tosin täällä taitaa olla riesana noi kiekkotoopet...pukuhuoneessa tulevat tähdet kaivaa samaan aikaan nenää ja munia...on kato kaksi kättä käytössä...ja sit vetään treeniä salille samoilla tangoilla muiden kanssa...

 

[Highway25]

Erehdyin huvikseni vetämään ykkösiä mavessa, edeten ennätysrautoihin. Ja luonnollisesti jälleen kerran jumi jossain oikealla puolella selkää ja ilmeisesti joku lihas rikki kylkiluiden välistä... Ei vissiin kroppa ole tottunu tommoseen paineeseen.
Tämän lisäksi toinen AC-nivel ollu jo ihan liian pitkään rikki, niin rinnalle onnistuu kivuitta ainoastaan vinopenkki käsipainoilla. Myöskään polvi ei tykännyt kun kerrankin erehtyi tekemään prässiä kyykyn sijaan.. Onneksi reagoi vain ala-asennossa, niin mavetus onnistuu ongelmitta.
Vituttaa ihan tosissaan, kun en tietääkseni treenaa (enää) edes liian lujaa, muttei kroppa siltikään vaan suostu kestämään. Helvetti. Nyt ainakin alkuviikko taukoa salilta ja jossain vaiheessa lääkäriin itkemään ainakin tuota AC-niveltä. huoh.

 

[Hesma]

Onko lämmittelyt liian lyhyet, lihashuolto liian vähäistä vai tekniikat väärät? Ei loukkaantumiset ''liian lujaa'' treenaamisesta johdu jos edellä olevat asiat sopivat lepomäärän kanssa ovat kunnossa. Itsellä aikaisemmin saliuralla kokoajan pientä vammaa ennenkuin aloin tekemään 20 minuutin lämmittelyjä ennen jokaista treeniä ja nyt menty 2 vuotta ilman pientäkään vihoittelua missään paikassa vaikka treenattu on lujempaa kuin koskaan aikaisemmin.

 

[Highway25]

Lihashuoltoa on varsinkin olkapäiden suhteen ollu runsaasti. Polvet, varsinkin oikean, oon telonu elämäni aikana niin monta kertaa että olisi ihmeellistä, jos ei ikinä vihoittelisi. Lämmittelyt on IMO riittävästi, mutta vois sitä lisätäkin.
Todennäköisesti mavessa tekniikka kusi, kun kerta maksimirautoja kolisteltiin.
Tarkotin tolla "liian lujaa" treenaamisella sitä että jätetään isoissa liikkeissä 0,5-2 toistoa varaa, eikä mennä sinne failureen. Paitsi eristävissä toisinaan.

Kiva että joillakin ei tule vaivoja. Ei paljoa lohduta. Luultavasti aika harvinainen tilanne kun on pystyny treenaamaan 2 vuotta ilman MITÄÄN ongelmia. Vaikka oliskin tekniikat kunnossa niin kyllä ne nivelet vaan rasittuu. En toki mene vannomaan omien tekniikoiden täydellisyyttä, varmasti on parannettavaa. Mutta miten joku prässi edes voi mennä väärin, jos on selkä suorana, polvet ei "käänny sisään", eikä niitä lyödä lukkoon ja paine pysyy kantapäillä?

Eli mun mielestä on ihan paskapuhetta, etteikö loukkaantuminen voisi johtua "liian lujaa" treenaamisesta.

 

[Kreatiini]

Potuttaa ne, jotka juo hanasta huulet suuttimessa kiinni. Salilla on vain yksi hana, jonka alle mun juomapullo mahtuu, ja tietysti joku ryystää siitä imuttaen suutinta. Vaikken olekaan bakteerikammoinen, piti käydä täyttämässä pullo suihkusta. Sori sille, joka käytti suihkua seuraavaksi ja sai jääkylmät vedet päälleen.

 

[Lomax]

Minä haluaisin, että salilta napattaisiin stereot pois. Kukin kuunnelkoon musiikkia kuulokkeilla

 

[busse]

se että salin hanasta tulee ainakin kesäisin lähes kiehuvaa vettä

 

[brn2]

Lihashuoltoa on varsinkin olkapäiden suhteen ollu runsaasti. Polvet, varsinkin oikean, oon telonu elämäni aikana niin monta kertaa että olisi ihmeellistä, jos ei ikinä vihoittelisi. Lämmittelyt on IMO riittävästi, mutta vois sitä lisätäkin.
Todennäköisesti mavessa tekniikka kusi, kun kerta maksimirautoja kolisteltiin.
Tarkotin tolla "liian lujaa" treenaamisella sitä että jätetään isoissa liikkeissä 0,5-2 toistoa varaa, eikä mennä sinne failureen. Paitsi eristävissä toisinaan.

Kiva että joillakin ei tule vaivoja. Ei paljoa lohduta. Luultavasti aika harvinainen tilanne kun on pystyny treenaamaan 2 vuotta ilman MITÄÄN ongelmia. Vaikka oliskin tekniikat kunnossa niin kyllä ne nivelet vaan rasittuu. En toki mene vannomaan omien tekniikoiden täydellisyyttä, varmasti on parannettavaa. Mutta miten joku prässi edes voi mennä väärin, jos on selkä suorana, polvet ei "käänny sisään", eikä niitä lyödä lukkoon ja paine pysyy kantapäillä?

Eli mun mielestä on ihan paskapuhetta, etteikö loukkaantuminen voisi johtua "liian lujaa" treenaamisesta.

Ei se ole kyljen lihas, vaan selkäkivut säteilee sinne kylkeen.

 

[Highway25]

Ei se ole kyljen lihas, vaan selkäkivut säteilee sinne kylkeen.

Noinko olis? Vaikea kuvitella. oli tossa enemmänki pari kylkiluuta rintalihaksesta alaspäin, eikä kyljessä, ja "vihloi" kun tuli painetta kroppaan, eli esim yskiessä. Se onneksi meni ohi jo, eli ei pahempia repeämiä eikä siitä sen enempää

 

[tuulis]

Palkkarin sheikkaaminen kun kädet on aivan hapoilla.

 

[ArmotonKörde]

Apinat jotka tiputtaa mavessa koko paskan jokasen toiston välissä vituttaa

 

[Hillitö]

Ei se ole kyljen lihas, vaan selkäkivut säteilee sinne kylkeen.

Yleisin selkäkipujen lähde:Quadratus Lumborum

 

[Yo-Yo77]

potuttaa lähinnä sinne meneminen ja sieltä poistuminen. Enää kun ei ole autoa käytössä, ja pyöräkin pöllittiin, niin kävellen tulee mentyä näin kesälomalla (opiskelijan kesäloma jatkuu tonne syyskuun alkuun asti :D ), matka 50min suuntaansa. Ei paljon tartte alkulämmittelyihin aikaa tuhlata enää salin puolella.

 

[Toad]

Hien määrä näin kesäisin.

Joudun menemään fillarilla salille (5 km suuntaansa, menomatka ylämäkeä), niin jo se pistää aineenvaihdunnan ylikierroksille. Ja sit salilla välittömästi tekemään raskasta kyykkysarjaa. Vaatteet aivan märkänä jo toisen sarjan jälkeen, ja rillitkään ei meinaa pysyä päässä kun soijan määrä on jotain aivan käsittämätöntä.

 

[TumppiA]

Ärsyttää vitusti ku ne painot pitää levittää ympäri salia miten sattuu... Ei ois kovin vaikee laittaa samat painot aina samaan telineeseen ja sillon kaikilla ois helpompaa MUTTA EI!

 

[pikkuronsu]

Tämä on helppo, erityisesti silloin vituttaa kun salilla sattuu samaan treenipisteeseen ilmestymään juuri siinä vaiheessa kun itse olet siihen menossa jotain tuulennussimia pulkannaruja tyyliin maantiepyöräilijöitä kaksikko jotka alkavat nylkyttää joku "huimat" 50 kg tangossa ja koko ajan vain toivot että ne painuisivat mahdollisimman nopeasti helvettiin siitä häiritsemästä.

 

[maurizio1]

Tämä on helppo, erityisesti silloin vituttaa kun salilla sattuu samaan treenipisteeseen ilmestymään juuri siinä vaiheessa kun itse olet siihen menossa jotain tuulennussimia pulkannaruja tyyliin maantiepyöräilijöitä kaksikko jotka alkavat nylkyttää joku "huimat" 50 kg tangossa ja koko ajan vain toivot että ne painuisivat mahdollisimman nopeasti helvettiin siitä häiritsemästä.

Eli sinua häiritsevät ihmiset, jotka eivät ole yhtä vahvoja kuin sinä?

 

[Heraiini]

Tämä on helppo, erityisesti silloin vituttaa kun salilla sattuu samaan treenipisteeseen ilmestymään juuri siinä vaiheessa kun itse olet siihen menossa jotain tuulennussimia pulkannaruja tyyliin maantiepyöräilijöitä kaksikko jotka alkavat nylkyttää joku "huimat" 50 kg tangossa ja koko ajan vain toivot että ne painuisivat mahdollisimman nopeasti helvettiin siitä häiritsemästä.

Olet hyvä esimerkki siitä mikä on väärin joissakin salilla kävijöissä.

 

[Deleted member 65498]

Kierot tangot. Käyttämälläni salilla on enää yksi kunnolla karhennettu suora tanko. Odotan innolla sitä päivää kun paikallinen räkkivetospede muotoilee senkin.

 

[Joppa]

Lepoviikko loppuu huomenna (vihdoin), mutta sitten alle kahen viikon päästä tulee taas viikon tauko ainakin kunnon treeneihin. Tossa välissä on myös juhannus, mutta jos en lähde mihinkään mökille tms. se ei onneksi vaikuta treeneihini (toivottavasti). Tarviikin nyt sitten treenata niin täysillä, että kahen viikon päästä kevyt viikko ei haittaa paljoa.